স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্য হৈছে কোনো জীৱৰ সম্পূৰ্ণ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু সামাজিক প্ৰত্যাহ্বানৰ প্ৰতি ব্যক্তিগত বা সমজুৱা অভিযোজন আৰু স্বনিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষমতা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)ই তেওঁলোকৰ ১৯৪৮ চনৰ সংবিধান অনুসৰি আগবঢ়োৱা স্বাস্থ্যৰ সংজ্ঞা হৈছে: “স্বাস্থ্য মানে কেৱল ৰোগ আৰু দুৰ্বলতাৰ বিহীন নহয়, ই হৈছে পূৰ্ণাংগ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু সামাজিক সক্ষমতা”। কাৰ্যকৰী মূল্য নথকা আৰু “পূৰ্ণাংগ” শব্দটোৱে সৃষ্টি কৰা সমস্যাৰ বাবে এই সংজ্ঞাটো বিতৰ্কৰ উৰ্ধত নহয়।
শীতকালত প্ৰতিদিনে পালেং শাক খালে কি কি ৰোগ ভাল হয়? জানক…
Palak Benefits: পালেং শাকৰ বহু উপকাৰী গুণ আছে। শীতকালত অতি সহজে এই পালেং শাক পোৱা যায়। প্ৰতিদিনে এক সীমিত পৰিমাণত পালেং শাক খাব পাৰে। ই বহু ৰোগৰ বাবে ভাল।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 1, 2026
- 15:57 pm
Weight Loss: খাদ্য কমকৈ খোৱাৰ পাছতো হ্ৰাস পোৱা নাই নেকি ওজন? তেন্তে ত্যাগ কৰক এই ৫টা অভ্যাস…
Weight Loss Tips: আজিৰ সময়ত ওজন বৃদ্ধি এক ডাঙৰ সমস্যা। প্ৰায় সকলোৱে ওজন হ্ৰাস কৰিব বিচাৰে কিন্তু তাৰ পাছতো হ্ৰাস নহয়। এই ক্ষেত্ৰত কিছুমান অভ্যাস ত্যাগ কৰা দৰকাৰ। কিয়নো এই অভ্যাসে ওজন বৃদ্ধি কৰে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 1, 2026
- 12:36 pm
খাদ্য খোৱাৰ পিছত কিমান খোজ কাঢ়িব লাগে? এই ভুলে পেলাব পাৰে বিপদত…
আজিৰ জীৱনশৈলীত খাদ্য খোৱাৰ পিছত খোজ কাঢ়িলে স্বাস্থ্যৰ উন্নতি হয়। কিন্তু বহুতে নাজানে হজম শক্তিৰ বাবে কিমান সময় খোজ কাঢ়িব লাগে। আয়ুৰ্বেদ মতে.. আহাৰ খোৱাৰ পিছত লাহে লাহে ১০০ খোজ দিব লাগে। ইয়াৰ ফলত খাদ্যৰ সঠিক হজম হোৱাত সহায় কৰে। আহক এতিয়া জানি লওঁ বহু সময় বা বেগেৰে খোজ কঢ়াৰ বাবে কি হয়..
- Trishna Kalita
- Updated on: Jan 1, 2026
- 06:44 am
হৈ পৰিব ধুনীয়া স্বাস্থ্যবান, নতুন বছৰত খাবলৈ আৰম্ভ কৰক এই ৫ বিধ পানীয়…
Morning Healthy Drink: পুৱাৰ সময়খিনি আমাৰ সকলোৰে বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ। পুৱা কিছুমান বস্তু খালে শৰীৰটো ভালে থাকে। ইয়াৰোপৰি আপুনি দিনটোত যদি কিছুমান বিশেষ পানীয় গ্ৰহণ কৰে তেন্তে উপকাৰ লাভ কৰিব।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 31, 2025
- 17:35 pm
Hangover Cure: বেছিকৈ সুৰাপান কৰাৰ পাছত হেংঅভাৰ! উপশমৰ ৫টা ঘৰুৱা উপায়…
Hangover Solution: নতুন বছৰৰ আৰম্ভণি বুলি ক'লে বহুতে পাৰ্টি কৰে, সুৰাপান কৰে। এনে অৱস্থাত পুৱা হেং অভাৰ হোৱা দেখা যায়। এনে অৱস্থাত বহু সমস্যা হয়। গতিকে ঘৰুৱা উপায়ে হেংঅভাৰ দূৰ কৰিব পাৰে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 31, 2025
- 16:31 pm
নকৰিব এই ৩টা ভুল! অন্যথা গৰম পানী হৈ পৰিব বৰবিহ…
Boiled Water: উতলোৱা পানী শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী। কিয়নো ইয়াক সকলো বেক্টেৰিয়া মৰি যায়। কিন্তু কিছুমান ভুল কৰিলে এই উতলোৱা পানী বৰবিহ হৈ পৰিব পাৰে। ই স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। এয়া জনা দৰকাৰ।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 31, 2025
- 21:17 pm
Diabetes: দিনত টোপনি গ’লে বৃদ্ধি পায় ডায়েবেটিছ হোৱাৰ সম্ভাৱনা! জানক…
দ্ৰুতগতিত চলি থকা জীৱনত দিনটোত অলপ টোপনি লোৱাটো সাধাৰণ কথা। কিন্তু শেহতীয়াকৈ কৰা এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে দিনটোত বেছি সময় শুলে ডায়েবেটিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এই গৱেষণাৰ বিষয়ে জানো আহক।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 31, 2025
- 16:47 pm
ঔষধৰ প্ৰয়োজন নাই, পাকঘৰৰ এই বস্তুৱে নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিব ব্লাড চুগাৰ! জানক…
এতিয়া ডায়েবেটিছ ৰোগে শিশুৰ পৰা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে সকলোকে আক্ৰান্ত কৰিছে। ইয়াৰ মূল কাৰণ হৈছে পৰিৱৰ্তিত জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাস। যদিও ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে আৰোগ্য কৰিব নোৱাৰি, তথাপিও পাকঘৰত উপলব্ধ আমলা, মেথি, তিতা, হলুদ আদি আয়ুৰ্বেদিক উপাদানৰ দ্বাৰা তেজৰ চেনিৰ মাত্ৰা ফলপ্ৰসূভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি। কেনেকৈ জানো আহক..
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 31, 2025
- 14:45 pm
শীতকালত সদায় গা ধুব লাগে নে? কি ক্ষতি হ’ব পাৰে জানক…
শীতকালত প্ৰতিদিনে গা ধোৱাটোও অপছন্দ কৰেনে? নে আপুনি ভাবি থাকে যে এদিনৰ বাবে গা ধোৱাটো এৰি দিলে কি হ’ব? যদি আছে তেন্তে এই খবৰটো (Winter Bathing Tips) নিশ্চয় পঢ়িব লাগে। এই লেখাটোৱে এই প্ৰশ্নৰ উত্তৰ দিব: শীতকালত প্ৰতিদিনে গা ধোৱাটো উচিত নেকি?
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 31, 2025
- 10:16 am
Morning Walk: শীতকালত পুৱা খোজ কাঢ়িলে বৃদ্ধি হয় নেকি হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা,জানক…
Walk In Winter: শীতকালত মানুহৰ শৰীৰত বিভিন্ন স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাই দেখা দিয়ে। শীতকালত পুৱা খোজকঢ়া বহুতৰে অভ্যাস আছে। কিন্তু শীতকালত সকলোৰে বাবে খোজকঢ়া ভাল নহয়। এই ক্ষেত্ৰত কিছুমান বিশেষ দিশৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 30, 2025
- 14:58 pm
শীতকালত ভুলতেও নাখাব এই ৬ বিধ খাদ্য, পৰিব ডাঙৰ বিপদত…
ফিটনেছ বজাই ৰাখিবলৈ আৰু বেমাৰৰ পৰা হাত সাৰিবলৈ শীতকালত খাদ্যৰ কিছু প্ৰয়োজনীয় পৰিৱৰ্তন কৰিব লাগে। ডায়েটিচিয়ানে এই সময়ত খোৱাৰ পৰা আঁতৰি থকা উচিত কিছুমান খাদ্যৰ বিষয়ে কৈছে।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 30, 2025
- 14:46 pm
শীতকালত কেৱল গৰম পানী খোৱাটো ভাল নে বেয়া? সবিশেষ জানক…
কিছুমান মানুহে শীতকালত সকলো সময়তে কেৱল গৰম পানীহে খায়। ইয়াৰ ফলত শৰীৰক চৰ্দি আৰু কাহৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাত সহায় কৰে। এতিয়া প্ৰশ্ন হয় এই প্ৰথা সঠিক নে ভুল। বিশেষজ্ঞৰ পৰা জানো আহক।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 30, 2025
- 11:52 am
Antibiotics: চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এন্টিবায়োটিক সেৱন কৰিলে স্বাস্থ্যৰ কি ক্ষতি হ’ব পাৰে? জানক…
বহু মানুহে সাধাৰণ কিবা সমস্যা হ'লে এন্টিবায়োটিক সেৱন কৰা দেখা যায়। আচৰিত কথা এয়াই যে,চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ অবিহনে এই ঔষধ গ্ৰহণ কৰে। যিয়ে জীৱনৰ বাবে ভাবুকি আনিব পাৰে। এই ক্ষেত্ৰত সজাগ হোৱা প্ৰয়োজন।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 29, 2025
- 15:03 pm
Pumpkin Seeds: শীতকালত প্ৰতিদিনে ৰঙালাউৰ গুটি খালে শৰীৰৰ কি কি লাভ হয়? জানক…
Pumpkin Seeds: বহুতে ৰঙালাউৰ গুটি খাই, যি সহজে পোৱা যায়। ৰঙালাউৰ গুটিত বহু উপকাৰী গুণ আছে। আপুনি যদি প্ৰতিদিনে ৰঙালাউৰ গুটি খাই ইয়াৰ উপকাৰ লাভ কৰিব। ইয়াৰ ফলত কি কি হ'ব পাৰে জানেনে?
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 29, 2025
- 13:25 pm
শীতকালত কিয় বাঢ়ে গাঁঠিৰ বিষৰ সমস্যা? চিকিৎসাৰ ঘৰুৱা উপায় জানক…
ঠাণ্ডা বাঢ়ি অহাৰ লগে লগে শৰীৰৰ কাৰ্যকলাপ সীমিত হোৱাৰ ফলত গাঁঠিৰ সমস্যা অধিক স্পষ্ট হৈ পৰে। বহুতে ইয়াক বয়সৰ লগত জড়িত সমস্যা বুলি গণ্য কৰি আওকাণ কৰে যদিও কিছুমানৰ বাবে ই দৈনন্দিন জীৱনত প্ৰভাৱ পেলায়।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 29, 2025
- 11:49 am
