স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্য হৈছে কোনো জীৱৰ সম্পূৰ্ণ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু সামাজিক প্ৰত্যাহ্বানৰ প্ৰতি ব্যক্তিগত বা সমজুৱা অভিযোজন আৰু স্বনিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষমতা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)ই তেওঁলোকৰ ১৯৪৮ চনৰ সংবিধান অনুসৰি আগবঢ়োৱা স্বাস্থ্যৰ সংজ্ঞা হৈছে: “স্বাস্থ্য মানে কেৱল ৰোগ আৰু দুৰ্বলতাৰ বিহীন নহয়, ই হৈছে পূৰ্ণাংগ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু সামাজিক সক্ষমতা”। কাৰ্যকৰী মূল্য নথকা আৰু “পূৰ্ণাংগ” শব্দটোৱে সৃষ্টি কৰা সমস্যাৰ বাবে এই সংজ্ঞাটো বিতৰ্কৰ উৰ্ধত নহয়।
কম বয়সতে হৈছে নেকি উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা? চিকিৎসকে জনালে নিয়ন্ত্ৰণৰ উপায়…
উচ্চ ৰক্তচাপ আজিৰ সময়ত এক ডাঙৰ সমস্যা। যুৱক-যুৱতীৰ পৰা বৃদ্ধলৈকে বিভিন্নজনে এই সমস্যাত ভোগা দেখা যায়। গতিকে উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত ৰখা দৰকাৰ। ই অন্য ৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 26, 2026
- 17:16 pm
৪০ বছৰৰ পাছতো ছালত নপৰে বয়সৰ প্ৰভাৱ! নিশা শোৱাৰ পূৰ্বে কৰক এই কাম…
সকলো মানুহে নিজকে ধুনীয়া ৰাখিব বিচাৰে। কিন্তু বয়স বৃদ্ধি হোৱাৰ লগে লগে ইয়াৰ পৰিবৰ্তন মানুহৰ ছাল আৰু চুলিত দেখা যায়। কিন্তু কিছুমান অভ্যাসে আপোনাক ডেকা কৰি ৰাখিব পাৰে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 26, 2026
- 16:44 pm
Diabetes: ডায়েবেটিছৰ মূল কাৰণ এই ৫টা অভ্যাস! জানক চিকিৎসকৰ পৰা…
আজিকালি প্ৰায়ভাগ মানুহৰে ডায়েবেটিছৰ সমস্যা থাকে। কিছুমান সাধাৰণ অভ্যাসে মানুহৰ মাজত এই সমস্যা সৃষ্টি কৰে। গতিকে এই বিষয়ে জানি এই অভ্যাসবোৰ ত্যাগ কৰা দৰকাৰ।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 26, 2026
- 15:49 pm
Diabetes: ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে ৰাতিপুৱা খালী পেটত নাখাব এইবোৰ খাদ্য, কি কি খাব লাগে জানক…
আধুনিক জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসৰ বাবে মধুমেহ ৰোগ (Diabetes)ত আক্ৰান্ত লোকৰ সংখ্যা ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পাবলৈ ধৰিছে। কিন্তু বহু লোকে চুগাৰৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰা খাদ্যৰ বিষয়ে অৱগত নহয় আৰু উপযুক্ত সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিবলৈ অক্ষম। ইয়াৰ ফলত তেওঁলোকৰ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ অৱস্থা বেছি বেয়া হৈ পৰে। ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে খালী পেটত কিছুমান বিশেষ ধৰণৰ খাদ্য একেবাৰেই খাব নালাগে।
- Trishna Kalita
- Updated on: Jan 26, 2026
- 08:51 am
শুই উঠাৰ পাছত মূৰ গধুৰ গধুৰ লাগে নেকি? চিকিৎসকৰ পৰা জানক কাৰণ…
ভাল টোপনিয়ে মানুহক সতেজ আৰু শক্তিশালী কৰি ৰাখে। কিন্তু কেতিয়াবা টোপনিৰ পাছতো মূৰ গধুৰ গধুৰ অনুভৱ হৈ থাকে। কেতিয়াবা এনে হোৱা সাধাৰণ কথা। দীৰ্ঘদিন এনে হোৱা এক চিন্তাৰ বিষয়।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 25, 2026
- 16:18 pm
খোজকঢ়াৰ সময়ত নকৰিব এইবোৰ ভুল, বিপদত পৰিব পাৰে আপুনি…
সুস্বাস্থ্যৰ বাবে প্ৰতিদিনে কমেও ৩০ মিনিট দ্ৰুতগতিত খোজ কঢ়াটো প্ৰয়োজনীয়। ইয়াক দিনটোত দুবাৰকৈ ১৫-১৫ মিনিটৰ অংশত ভাগ কৰিব পাৰি। যদি ওজন কমোৱা লক্ষ্য হয়, তেন্তে ৪৫-৬০ মিনিট ধৰি দ্ৰুতগতিত খোজ কঢ়াটো উপকাৰী।
- Trishna Kalita
- Updated on: Jan 24, 2026
- 15:32 pm
খাদ্য কম খোৱাৰ পাছতো কিয় ওজন বাঢ়ে? জানক চিকিৎসকৰ পৰা…
ওজন বৃদ্ধি আজিৰ সময়ত এক ডাঙৰ সমস্যা। মেদবহুলতাই বিভিন্ন শাৰীৰিক সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰে। কিছুমান মানুহৰ খাদ্য কম খোৱাৰ পাছতো ওজন বৃদ্ধি হোৱা দেখা যায়। ইয়াৰ আঁৰত থাকিব পাৰে কিছুমান কাৰণ।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 23, 2026
- 15:22 pm
চকুৰ পৰা বাৰে বাৰে পানী ওলাই নেকি? ই কি ৰোগৰ লক্ষণ, জানক…
কিছুমান মানুহৰ অনবৰতে চকুৰ পৰা পানী ওলাই থাকে। এয়া সাধাৰণ বুলি ভবা হয় যদিও সকলো সময়ত ই সাধাৰণ নহ'ব পাৰে। কেতিয়াবা ই আমাৰ শাৰীৰিক সমস্যাৰ ইংগিত হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 23, 2026
- 07:14 am
পিতৃ হোৱা স্বপ্ন হ’ব ভংগ, যদি পেন্টৰ জেপত ৰাখে মোবাইল!
বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, মোবাইল ফোন পকেটত ৰখাৰ ফলত পুৰুষৰ বন্ধ্যাত্ব বৃদ্ধি পাইছে। কিন্তু মোবাইলৰ জৰিয়তে এনে ঘটনা কেনেকৈ সংঘটিত হয়? প্ৰজনন আৰু স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞা মৌমিতা নাহাই বিতংভাৱে এই বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰিছে।
- Barasha Misra
- Updated on: Jan 22, 2026
- 20:08 pm
১৪ দিন একেৰাহে নৰসিংহ পাত খালে কি উপকাৰ হয়? জানক…
প্ৰায় সকলোৱে নৰসিংহ পাত খায়। বিভিন্ন খাদ্য প্ৰস্তুত কৰোতে নৰসিংহৰ পাত দিয়া হয়। ই কেৱল সোৱাদ বৃদ্ধি কৰাই নহয়, স্বাস্থ্যৰো উপকাৰ সাধন কৰে। ইয়াৰ বিষয়ে জনা দৰকাৰ।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 22, 2026
- 16:47 pm
সদায় খোৱা এইবিধ বস্তুৱে নষ্ট কৰে বৃক্ক, সাৱধান নহ’লে বিপদ নিশ্চিত…
আমাৰ খাদ্যাভ্যাসে আমি গম নোপোৱাকৈয়ে লাহে লাহে আমাৰ বৃক্কৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। দৈনন্দিন কোনবোৰ অভ্যাসে বৃক্কৰ ক্ষতি (Kidney Damaging Habit) কৰে জানো আহক।
- Trishna Kalita
- Updated on: Jan 22, 2026
- 14:14 pm
Morning Walk: ৰাতিপুৱা খোজকাঢ়িলে কোনবোৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা কম হয়? ৫টা বিশেষ উপকাৰৰ বিষয়ে জানক…
ডিজিটেল জগতত অফিচৰ কামেই হওক বা বজাৰ কৰাই হওক, সকলো কাম এটা ক্লিকতে সম্পন্ন হয় । কিন্তু ইয়াৰ ফলত শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ যথেষ্ট হ্ৰাস পোৱাৰ লগতে মানসিক ক্ৰিয়া-কলাপ বৃদ্ধি পাইছে। যাব ৰাবে শাৰীৰিক আৰু মানসিক দুয়োটা সমস্যাৰ সৃষ্টি হৈছে।
- Trishna Kalita
- Updated on: Jan 22, 2026
- 06:44 am
ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ দেহত পুৱা এইবোৰ লক্ষণে দেখা দিয়ে, আওকাণ নকৰিব…
ভাৰতত প্ৰতি বছৰে বৃদ্ধি পাইছে ডায়েবেটিছ ৰোগী। ১০ কোটিৰো অধিক লোক এই ৰোগত আক্ৰান্ত। ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত ডায়েবেটিছৰ কিছুমান লক্ষণ দেখা দিয়ে। এই লক্ষণবোৰ কি কি সেই বিষয়ে চিকিৎসকে কৈছে।
- Trishna Kalita
- Updated on: Jan 21, 2026
- 09:24 am
শৰীৰত দেখা এই ৮টা লক্ষণে দিয়ে বৃক্কৰ কৰ্কট ৰোগ হোৱাৰ ইংগিত, জানক…
বৃক্কই শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰোৱাৰ কাম কৰে, যদিও কেন্সাৰ হ’লে প্ৰাথমিক লক্ষণসমূহ প্ৰায়ে উপেক্ষা কৰা হয়। এই লক্ষণবোৰক সহজভাৱে ল’ব নালাগে আৰু তৎক্ষণাত চিকিৎসকৰ পৰীক্ষা কৰক, কিয়নো গাফিলতিয়ে মাৰাত্মক হ’ব পাৰে।
- Trishna Kalita
- Updated on: Jan 20, 2026
- 12:08 pm
প্ৰস্ৰাৱত ফেন কিয় আহে? ই ডায়েবেটিছৰ লক্ষণ নেকি? জানক…
Foam Urine: প্ৰস্ৰাৱৰ পৰা ফেন ওলোৱা সাধাৰণ কথা। কিন্তু দীৰ্ঘদিন ধৰি যদি ফেন ওলাই থাকে তেন্তে ই চিন্তাৰ কাৰণ হ'ব পাৰে। এই সন্দৰ্ভত সবিশেষ জনাইছে বিশেষজ্ঞই। তেওঁৰ মতে, এই লক্ষণ আওকাণ কৰিব নালাগে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Jan 19, 2026
- 19:31 pm
