স্বাস্থ্য
স্বাস্থ্য হৈছে কোনো জীৱৰ সম্পূৰ্ণ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু সামাজিক প্ৰত্যাহ্বানৰ প্ৰতি ব্যক্তিগত বা সমজুৱা অভিযোজন আৰু স্বনিয়ন্ত্ৰণৰ ক্ষমতা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)ই তেওঁলোকৰ ১৯৪৮ চনৰ সংবিধান অনুসৰি আগবঢ়োৱা স্বাস্থ্যৰ সংজ্ঞা হৈছে: “স্বাস্থ্য মানে কেৱল ৰোগ আৰু দুৰ্বলতাৰ বিহীন নহয়, ই হৈছে পূৰ্ণাংগ শাৰীৰিক, মানসিক আৰু সামাজিক সক্ষমতা”। কাৰ্যকৰী মূল্য নথকা আৰু “পূৰ্ণাংগ” শব্দটোৱে সৃষ্টি কৰা সমস্যাৰ বাবে এই সংজ্ঞাটো বিতৰ্কৰ উৰ্ধত নহয়।
চাহৰ সৈতে খাব নালাগে এইবোৰ বস্তু! হ’ব পাৰে ডাঙৰ ক্ষতি
মানুহে চাহৰ লগতে চিংৰা, নিমখীয়া, বিস্কুট আৰু পকোৰা আদি বস্তু খাবলৈ ভাল পায়। কিন্তু চাহৰ সৈতে এইবোৰ খালে আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হ'ব পাৰে। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে এই বস্তুবোৰ খোৱাৰ আগতে জানিব লাগিব যে আপুনি চাহৰ সৈতে খোৱা বস্তুবোৰ আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কিমান ভাল।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 13, 2025
- 18:47 pm
Morning Walk: পুৱা খালী ভৰিৰে নিয়ৰত খোজ কাঢ়িলে শৰীৰৰ কি কি লাভ হয়? জানক…
Morning Walk: পুৱা খোজকাঢ়িলে শৰীৰে বিভিন্ন উপকাৰ লাভ কৰে। যাৰ বাবে পুৱা খোজ কঢ়া একাংশৰ অভ্যাস। পিছে আপুনি জানেনে, যদি আপুনি নিয়ৰ পৰি থকা ঘাঁহত খোজ কাঢ়ে তেন্তে স্বাস্থ্যৰ বহু লাভ হয়।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 13, 2025
- 17:57 pm
Amla: ৰাতিপুৱা খালী পেটত আমলখি খালে কি হয়? ৬টা উপকাৰৰ বিষয়ে জানক…
স্বাস্থ্যৰ বাবে আমলখি কিমান উপকাৰী আমি সকলোৱে জানো। কিন্তু আয়ুৰ্বেদত ইয়াক কিয় "অমৃত ফল" বুলি কোৱা হয় জানেনে? বিশেষকৈ ৰাতিপুৱা খালী পেটত খালে ই কেৱল ফল নহয়, আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে শক্তি বৃদ্ধিকাৰীৰ কাম কৰে। এই অভ্যাসৰ ৫ টা উপকাৰৰ বিষয়ে জানো আহক।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 13, 2025
- 15:36 pm
Radish Benefits: শীতকালত মূলা খালে কি কি ৰোগৰ আশংকা কম হয়? জানক…
Radish Benefits: শীতকালত বজাৰত বিভিন্ন শাক-পাচলিৰ লগতে মূলা পোৱা যায়। কিন্তু আপুনি জানেনে যদি আপুনি শীতকালত মূলা খাই তেন্তে বহু ৰোগৰ আশংকা কম কৰিব পাৰে। মূলাত বহু উপকাৰী গুণ আছে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 13, 2025
- 11:32 am
Eggs: ওজন অনুসৰি এদিনত কিমানটা কণী খোৱা উচিত? জানক…
Egg eating mistakes: অৱশ্যে এজন ব্যক্তিয়ে প্ৰতিদিনে কিমান কণী খাব লাগে সেই বিষয়েও জনা উচিত। এই প্ৰতিবেদনত আমি আপোনাৰ ওজনৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি প্ৰতিদিনে কিমান কণী খাব লাগে সেই বিষয়ে ক’ম। কোন কোন মানুহে সেইবোৰ পৰিহাৰ কৰিব লাগে সেই বিষয়েও আলোচনা কৰিম।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 12, 2025
- 21:08 pm
Tea: এদিনত কিমানবাৰ চাহ খাব পাৰি? বিশেষজ্ঞৰ পৰা জানক…
য'ত কিছুমান লোকে দিনে ৰ ৫পৰা ৬বাৰ চাহ খায়। একে সময়তে, কিছুমান লোক আছে যি চাহৰ পৰা দূৰত ৰাখে। তেওঁলোকে বিশ্বাস কৰে যে চাহ খালে আমাৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষতি হ'ব পাৰে। কিন্তু এইটো সঁচা নহয়? বিশেষজ্ঞৰ পৰা এই বিষয়ে জানক
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 12, 2025
- 18:30 pm
উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ডায়েবেটিচৰ বাবে মাৰাত্মক এইবোৰ খাদ্য! কি কয় বিশেষজ্ঞই?
গুৰুগ্ৰামৰ নাৰায়ণ চিকিৎসালয়ৰ ইণ্টাৰ্নেল মেডিচিন বিভাগৰ জ্যেষ্ঠ পৰামৰ্শদাতা ডাঃ পংকজ বাৰ্মাই কয় যে, আমি প্ৰায়ে আমাৰ খ্যাদ্য গ্ৰহণত ভুল কৰো। ৰক্তচাপ আৰু ডায়েবেটিচ ৰোগীসকলে কিছু খাদ্যত পৰিহাৰ কৰি নিজৰ যত্ন লোৱা উচিত।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 12, 2025
- 16:18 pm
Morning Routine: পুৱাৰ সময়ত নকৰিব এই ৩টা ভুল! অন্যথা হ’ব ডাঙৰ সমস্যা…
Morning Routine: সকলোৰে বাবে পুৱাৰ সময়খিনি গুৰুত্বপূৰ্ণ। পুৱাৰ সময়ত কৰা কামে আমাৰ দিনটো নিৰ্ধাৰণ কৰে। এই সময়খিনিত কিছুমান কাম এৰি চলিব লাগে। অন্যথা বিভিন্ন সমস্যা হ'ব পাৰে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 12, 2025
- 06:33 am
শীতকালত প্ৰতিদিনে মটৰ খালে কি কি ৰোগৰ আশংকা কম হয়? জানক সকলো…
Peas Benefits: মটৰৰ বহু উপকাৰী গুণ আছে। শীতকালত বজাৰত অতি সহজে মটৰ পোৱা যায়। গতিকে প্ৰতিদিনে সেউজীয়া মটৰ খালে শৰীৰে কি কি লাভ পাই জানেনে? ই কি কি ৰোগৰ আশংকা কম কৰে সেয়া জনা দৰকাৰ।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 11, 2025
- 17:12 pm
গল ব্লাডৰ ষ্টোন হ’ব পাৰে নেকি মৃত্যুৰ কাৰণ? চিকিৎসকে ক’লে…
গল ব্লাডৰ বা পিত্তথলীৰ কৰ্কট ৰোগৰ ৰোগী বৃদ্ধি পাইছে। এই ৰোগৰ কাৰণ বহু সময়ত পিত্তৰ পাথৰ হ’লেও কেন্সাৰ ৰোগ হ’ব পাৰে। বিশেষজ্ঞসকলে চিনাক্ত কৰিছে কোনসকল লোকৰ বিপদ বেছি।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 11, 2025
- 14:15 pm
Morning Walk: প্ৰতিদিনে পুৱা খোজ কাঢ়িলে কি কি ৰোগ ঠিক হয়? জানক…
Morning Walk: বহু মানুহৰ পুৱাৰ সময়ত খোজ কঢ়াৰ অভ্যাস আছে। পিছে আপুনি জানেনে, পুৱা খোজ কাঢ়িলে বহু সুফল পোৱা যায়। শাৰীৰিক স্বাস্থ্যৰ পৰা আৰম্ভ কৰি মানসিক স্বাস্থ্যলৈ ই বিভিন্ন দিশত সহায় কৰে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 13, 2025
- 16:57 pm
Blood Pressure: উচ্চ ৰক্তচাপ হ’লে শৰীৰত পুৱা দেখা দিয়ে এইকেইটা লক্ষণ, জানক…
ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত যদি তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, তেন্তে আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপ থাকিলে আওকাণ কৰা উচিত নহয়। এনে ৰোগীয়ে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। উচ্চ ৰক্তচাপৰ ইংগিত দিয়া লক্ষণবোৰ কি কি সেই বিষয়ে জানি লওক।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 11, 2025
- 06:49 am
Blood Pressure Range: স্বাভাৱিক নহয় ১২০/৮০ ৰক্তচাপ! জাৰি নতুন নিৰ্দেশনা…
Blood Pressure New Guideline: বৰ্তমান সময়ত উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ সংখ্যা বৃদ্ধি পাইছে। যি এক গুৰুতৰ সমস্যা। ইয়াৰ মাজতে AHA আৰু ACC য়ে ব্লাড প্ৰেচাৰ সন্দৰ্ভত নতুন গাইডলাইন জাৰি কৰিছে।
- Barasha Sarma
- Updated on: Dec 10, 2025
- 21:24 pm
Blood Sugar: নিয়ন্ত্ৰণত থাকিব ব্লাড চুগাৰ, ঘৰতে বনাই খাওক এইবিধ চাহ…
ডায়েবেটিছ এটা সাধাৰণ ৰোগত পৰিণত হৈছে। শৰীৰত তেজত চুগাৰৰ পৰিমাণ বেছি হোৱাটো পৰিচালনা কৰাটো অত্যন্ত গুৰুত্বপূৰ্ণ হৈ পৰে। সহায়ৰ বাবে আপুনি এই আয়ুৰ্বেদিক বনৌষধি চাহ খাব পাৰে, য’ত শক্তিশালী উপাদান থাকে যিয়ে চেনি কমোৱাত সহায় কৰে আৰু ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰে।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 10, 2025
- 17:20 pm
এই ৫টা সাধাৰণ খাদ্যই ক্ষতি কৰে বৃক্কৰ, সাৱধান হওক…
বৃক্ক শৰীৰৰ অন্যতম গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ, আৰু ইয়াৰ স্বাস্থ্যৰ যত্ন লোৱাটো অতি প্ৰয়োজনীয়। বৰ্তমানৰ জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাসে বৃক্কৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে। অত্যধিক নিমখ, প্ৰচেছড খাদ্য, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী সেৱন, অত্যধিক মাংস, ডিপ ফ্ৰাইড স্নেক আদি বৃক্কৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। সুস্থ হৈ থাকিবলৈ এই খাদ্যসমূহ পৰিহাৰ কৰি সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।
- Trishna Kalita
- Updated on: Dec 10, 2025
- 12:33 pm
