Guwahati AQI 152 ৯৪ ত উপনীত হৈছে, যি (Unhealthy) বায়ুৰ গুণমানৰ স্থিতিৰ নিৰ্দেশনা দিয়ে, ইয়াৰ মুখ্য কাৰণ PM2.5 আৰু PM10 ৰ দৰে প্ৰদূষকৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি ।

3 December Guwahati ৰ AQI 178 ত উপনীত হয়, যিয়ে (Unhealthy) বায়ু গুণমানৰ স্থিতিক চিহ্নিত কৰে ।

প্ৰদূষিত বায়ুৱে স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলায় । বিশেষকৈ যেতিয়া বায়ুত PM 2.5, PM 10, ছালফাৰ ডাই অক্সাইড, নাইট্ৰ'জেন অক্সাইড আৰু অ'জনৰ দৰে হানিকাৰক উপাদান মজুত থাকে ।

শ্বাস নলীত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । যাৰ ফলত হৃদপিণ্ডৰ সমস্যা, চৰ্দি,কাহ, শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যাই দেখা দিয়ে । হাপানী আৰু ব্ৰংকাইটিছৰ দৰে ৰোগ বৃদ্ধিৰ আশংকা থাকে । দীৰ্ঘ সময় প্ৰদূষণৰ মাজত থাকিলে ক্ৰনিক অৱষ্টাক্টিভ পালমোনাৰি ডিজীজ (COPD) হ'ব পাৰে । ক্ষতিকাৰক কণা ৰক্ত প্ৰবাহত প্ৰৱেশ কৰিব পাৰে । যিয়ে হাৰ্ট এটেক, উচ্চ ৰক্তচাপ আৰু ষ্ট্ৰোকৰ শংকা বৃদ্ধি কৰে ।

দীৰ্ঘ সময় প্ৰদূষণৰ সংস্পৰ্শত থাকিলে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা হ্ৰাস পায় । যাৰ ফলত সংক্ৰমণৰ শংকা বাঢ়ে । বিষাক্ত বায়ুকণাই মানসিক স্বাস্থ্যৰ ওপৰতো প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । যাৰ ফলত মূৰৰ বিষ, বিৰক্তি আৰু বিষণ্ণতাৰ দৰে সমস্যা হ'ব পাৰে ।

দীৰ্ঘসময় প্ৰদূষিত পৰিৱেশত থাকিলে, গৰ্ভৱতী মহিলাৰ গৰ্ভস্থ সন্তানৰ বিকাশত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে । শিশুৰ হাওঁফাওঁৰ বিকাশৰ গতি কম হ'ব পাৰে আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা বাঢ়িব পাৰে । দূষিত বায়ু ছালৰ সমস্যা, খজুৱতি আৰু এলাৰ্জীৰ কাৰণ হ'ব পাৰে । দূষিত বায়ুৰ বাবে চকুৰ জলা-পোৰা, চকু ৰঙা পৰা আৰু চকুৰ পৰা পানী ওলোৱা সমস্যা হয় ।

দীৰ্ঘসময় দূষিত বায়ুৰ মাজত থাকিলে হাওঁফাওঁৰ কেন্সাৰৰ শংকা থাকে । দূষিত বায়ু স্বাস্থ্যৰ ওপৰত গুৰুতৰ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । যি জীৱনযাত্ৰাৰ মান তথা আয়ুস কমাই আনে । দূষিত বায়ুৰ প্ৰভাৱৰ পৰা নিজকে ৰক্ষা কৰিবলৈ মাস্ক পিন্ধা, ঘৰৰ ভিতৰত বায়ু প্ৰতিৰোধক ব্যৱহাৰ কৰা তথা প্ৰদূষণ নিয়ন্ত্ৰণৰ ব্যৱস্থা কৰা প্ৰয়োজন ।

প্ৰদূষণৰ মাত্ৰা অধিক হ'লে (বিশেষকৈ পুৱা আৰু সন্ধ্যা ভাগত) বাহিৰলৈ ওলোৱা বন্ধ কৰক । কোনো প্ৰয়োজনত যাবলগীয়া হ'লে N95 বা P100 ৰ দৰে উন্নত মানৰ মাস্ক পৰিধান কৰক ।

বিশেষকৈ শিশু আৰু বয়সস্থসকলে ঘৰতে ব্যায়াম কৰক আৰু বাহিৰলৈ যোৱাতো এৰাই চলক । দূষিত বতাহ যাতে ঘৰৰ ভিতৰত প্ৰৱেশ নকৰে, তাৰ বাবে দুৱাৰ-খিৰকী বন্ধ কৰি ৰাখক । আপোনাৰ ঘৰত, বিশেষকৈ শোৱা কোঠাত আৰু অফিচত বায়ু পৰিশোধক ব্যৱহাৰ কৰক । এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ কিনাৰ সময়ত HEPA ফিল্টাৰযুক্ত ডিভাইচক অগ্ৰাধিকাৰ দিয়ক । যদি আপোনাৰ শ্বাস-প্ৰশ্বাসৰ সমস্যা আছে, বুকুৰ বিষ বা কাহ হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰক । অধিক পানী খাওক । খাদ্যৰ তালিকাত এণ্টিঅক্সিডেণ্ট সমৃদ্ধ ফল-পাচলি ৰাখক । যেনে- অমিতা, কমলা, পালেং শাক আদি ।

বায়ুৰ গুণমান সূচক (AQI) পৰীক্ষাৰ বাবে এপ বা ৱেবচাইট ব্যৱহাৰ কৰক । সেই অনুসৰি আপোনাৰ দৈনন্দিন ৰুটিন প্ৰস্তুত কৰক । ঘৰৰ ভিতৰৰ ধূলি-বালি পৰিস্কাৰ কৰক । স্নেক প্লেণ্ট আৰু পিছ লিলিৰ দৰে গছ ঘৰৰ ভিতৰত ৰাখক । ই বায়ু পৰিশোধন কৰে । গাড়ী শ্বেয়াৰ কৰি যাতায়ত কৰক । ৰাজহুৱা পৰিবহন ব্যৱহাৰ কৰক । অথবা বৈদ্যুতিক বাহনত যাতায়াত কৰক । বাহিৰৰ পৰা ঘৰলৈ উভতি অহাৰ পাছত আপোনাৰ মুখ-হাত, নাক ভালদৰে পৰিস্কাৰ কৰক । নিয়মিত মাস্ক আৰু পোচাক পৰিস্কাৰ কৰক ।

PM2.5 আৰু PM10 হ'ল বায়ুত নিহিত কণা, যি প্ৰদূষণৰ মূল উপাদান । দুয়োটা কণাৰ প্ৰধান পাৰ্থক্য হ'ল মূলতঃ আকাৰ, উৎস আৰু স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ । PM10 কণাৰ ব্যাস ১০ মাইক্ৰণ বা তাতকৈ কম । কিন্তু PM2.5- ব্যাস ২.৫ মাইক্ৰণ বা তাতোকৈ কম । অৰ্থাৎ PM2.5 কণা PM10 ত কৈ সূক্ষ্ম আৰু বিপজ্জনক ।

PM10 কণাৰ উৎস হ'ল ৰাস্তাৰ ধূলি, নিৰ্মাণ কাৰ্যৰ পৰা ওলোৱা ধূলি আদি । ইফালে PM2.5 কণাৰ উৎপন্ন হয় যান-বাহনৰ ধোঁৱা, কাৰখানাৰ ধোঁৱা, কাঠ-কয়লা জ্বলোৱা ধোঁৱাৰ পৰা । স্বাস্থ্যৰ প্ৰভাৱৰ দিশৰ পৰা PM10 এ নাক আৰু ডিঙিক প্ৰভাৱিত কৰে । ইফালে PM2.5 এ হাওঁফাওঁ আৰু ৰক্তনলীত প্ৰবেশ কৰে, যিয়ে হৃদৰোগ আৰু হাওঁফাওঁৰ সমস্যাৰ দৰে গুৰুতৰ অসুস্থতাৰ কাৰণ হৈ পৰে ।

PM2.5 বতাহত দীৰ্ঘসময় ধৰি থাকে আৰু ধোঁৱাৰ দৰে আৱৰণ সৃষ্টিত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে । যাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ ওপৰত অধিক প্ৰভাৱ পৰে ।