এইবোৰ ফলে নিমিষতে নাইকীয়া কৰিব কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা, আজিয়ে খাওক…
আয়ুৰ্বেদৰ বিষয়ে ভাল জ্ঞান অৰ্জন কৰিছে যোগগুৰু বাবা ৰামদেৱে। তেওঁৰ সকলো সামগ্ৰীও আয়ুৰ্বেদিক বনৌষধিৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি তৈয়াৰ কৰা হৈছে। লগতে তেওঁ প্ৰায়ে ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ জৰিয়তে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পোৱাৰ উপায় কয়। এতিয়া বাবা ৰামদেৱে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ এটা সহজ আৰু সস্তা উপায় কৈছে।
পতঞ্জলিৰ প্ৰতিষ্ঠাপক বাবা ৰামদেৱে কেৱল ডাঙৰ ডাঙৰ অনুষ্ঠানত যোগাসনৰ শিক্ষা দিয়াই নহয়, ইয়াৰ উপৰিও আয়ুৰ্বেদিক বনৌষধিৰে স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ সমাধানো দিয়ে। এইবাৰ তেওঁ কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সৰ্বোত্তম চিকিৎসা কথা কৈছে। যদি আপোনাৰো কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা আছে বা দীৰ্ঘদিন ধৰি ইয়াৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে বাবা ৰামদেৱে কোৱা পদ্ধতিটো চেষ্টা কৰিব পাৰে। কোষ্ঠকাঠিন্য হ’লে ৰাতিপুৱা পেট ভালদৰে পৰিষ্কাৰ নহয়, ইয়াক সাধাৰণ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা বুলি গণ্য কৰা হয়, কিন্তু ইয়াৰ বাবেই এজন ব্যক্তিয়ে গোটেই দিনটো অস্বস্তি অনুভৱ কৰে।
যদি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা স্থায়ী হৈ থাকে, তেন্তে গুৰুত্ব দিয়া উচিত। কোষ্ঠকাঠিন্যৰ ফলত প্ৰতিদিনে শৌচ কৰিবলৈ অসুবিধা হয় বা যদি শৌচ নিয়মীয়া নহয় তেন্তে এই পৰিস্থিতি অতি বেদনাদায়ক হৈ পৰে। আচলতে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাটো বেছিভাগেই তেতিয়াই হয় যেতিয়া কোনোবাই আঁহযুক্ত খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰা নহয় বা দৈনন্দিন কামত অতি কম পানী খোৱা হয়বা অতি কম শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ কৰে। মানসিক চাপৰ ফলতো কোষ্ঠকাঠিন্য হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও কিছুমান ঔষধৰ বাবেও এই সমস্যাও হ’ব পাৰে।
বাবা ৰামদেৱে তেওঁৰ প্ৰডাক্ট পতঞ্জলিৰ জৰিয়তে সমগ্ৰ দেশৰ থলুৱা বস্তুৰ সৈতে সংযোগ স্থাপনৰ অভিযান আৰম্ভ কৰিছে। ইয়াৰ বাহিৰেও তেওঁ ইউটিউব চেনেল আৰু ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ জৰিয়তে মানুহৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ যোগ আৰু দেশী প্ৰতিকাৰৰ কথা কয়। গতিকে কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ বাবা ৰামদেৱে কোৱা উপায়ৰ বিষয়ে জানো আহক।
কোষ্ঠকাঠিন্যক আওকাণ নকৰিব
দীৰ্ঘদিনলৈ কোষ্ঠকাঠিন্য হোৱাটো ঠিক নহয়, কাৰণ ইয়াৰ ফলত পাইলছ হ’ব পাৰে আৰু লগতে অন্ত্ৰৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। কোষ্ঠকাঠিন্যক স্বাভাৱিক সমস্যা বুলি গণ্য কৰি আওকাণ কৰিব নালাগে, সময়মতে ইয়াৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ চেষ্টা কৰিব লাগে। ইয়াৰ বাবে আঁহযুক্ত খাদ্য, প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী, নিয়মীয়া ব্যায়াম বা যোগাসনৰ দৰে জীৱনশৈলী সলনি কৰক।
বাবা ৰামদেৱে কোৱাৰ দৰে এই ফল খাওক
কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যাৰ পৰা সকাহ পাবলৈ বাবা ৰামদেৱে নাচপতিক কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰা ফল বুলি অভিহিত কৰিছে। তেওঁ কয় যে যদি আপোনাৰ কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যা আছে তেন্তে দৈনিক এগিলাচ নাচপতিৰ ৰস খাব লাগে বা চোবাই খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আধাৰ পৰা এঘণ্টাৰ ভিতৰত পেট পৰিষ্কাৰ হয়। ই কলন থেৰাপীৰ দৰেই কাম কৰে।
View this post on Instagram
এই ফলবোৰো উপকাৰী বুলি কোৱা হয়
কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ বাবা ৰামদেৱে আম আৰু মধুৰীআমক উপকাৰী ফল বুলি অভিহিত কৰিছে যদিও যিসকলৰ ডায়েবেটিছৰ সমস্যা আছে তেওঁলোকে আম খাব নালাগে। দেশী আম আৰু অধিক উপকাৰী। এই সময়ত মধুৰীআম খোৱাৰ বতৰ নহয় যদিও এই ফল নিয়মিতভাৱে সেৱন কৰিলেও কোষ্ঠকাঠিন্যৰ পৰা উপশম পাব পাৰে।
নাচপতি কিয় উপকাৰী?
হেল্থ লাইনত দিয়া তথ্য অনুসৰি মজলীয়া আকাৰৰ নাচপতি খালে ১ গ্ৰাম প্ৰটিন আৰু ১০১ কেলৰি পোৱা যায়। ইয়াৰ বাহিৰেও দৈনিক প্ৰয়োজনীয় ভিটামিন চিৰ ৯ শতাংশ ইয়াত পোৱা যায়। ইয়াৰ উপৰিও ভিটামিন কে, পটাছিয়াম আৰু কপাৰৰ ভাল উৎস। নাচপতি খালে ৬ গ্ৰাম আঁহ পোৱা যায় যিয়ে হজম শক্তি সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰে আৰু সেয়েহে ই কোষ্ঠকাঠিন্যৰ বাবেও উপকাৰী ফল। ৰাষ্ট্ৰীয় চিকিৎসা পুথিভঁৰালত দিয়া তথ্য অনুসৰি কোষ্ঠকাঠিন্য দূৰ কৰাত নাচপতি উপযোগী হ’ব পাৰে।
লগতে পঢ়ক: বৰষুণত বিয়পে চকুৰ এইসমূহ ৰোগ! চিকিৎসকৰ পৰা জানক কাৰণ, লক্ষণ আৰু প্ৰতিৰোধৰ উপায়…
