AQI
শেহতীয়া খবৰঅসমভাৰতমনোৰঞ্জনব্যৱসায়শিক্ষাখেলজীৱনশৈলীবিশ্বপ্ৰযুক্তিৱেব ষ্ট'ৰীফটোVideos

Yoga for asthma: আপোনাৰো আছে নেকি হাপানী ৰোগৰ সমস্যা? তেন্তে কৰক এই যোগাসন

Yoga for Asthma: মন আৰু শৰীৰ সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ যোগাসন এক উত্তম উপায়। যোগাসন কৰিলে বহু ৰোগৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি লগতে ই শৰীৰৰ বহু সমস্যা সমাধান কৰাত সহায় কৰে। এনে কেইটামান যোগাসন উল্লেখ কৰা হ'ল যি হাপানী ৰোগীৰ বাবে উপযোগী।

barasha-sarma
Barasha Sarma | Published: 14 Nov 2024 15:00 PM
শৱাসনঃ এই আসন অতি সহজ আৰু লাভদায়ক। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই যোগাসন কৰিব পাৰে। বিশেষজ্ঞৰ মতে হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ বাবে এই আসন অতি উপকাৰী। দৈনিক এই আসন কৰিলে শৰীৰৰ লগতে মনো শান্ত থাকে। এই আসন কৰিবলৈ আপুনি কেৱল মজিয়াত সহজভাৱে শুই পৰিব লাগে।

শৱাসনঃ এই আসন অতি সহজ আৰু লাভদায়ক। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই যোগাসন কৰিব পাৰে। বিশেষজ্ঞৰ মতে হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলৰ বাবে এই আসন অতি উপকাৰী। দৈনিক এই আসন কৰিলে শৰীৰৰ লগতে মনো শান্ত থাকে। এই আসন কৰিবলৈ আপুনি কেৱল মজিয়াত সহজভাৱে শুই পৰিব লাগে।

1 / 5
সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।

সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।

2 / 5
ধনুৰাসনঃ ধনুৰাসন শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে অতি উপযোগী। দীৰ্ঘদিন ধৰি হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। দৈনিক এই আসন কৰিলে বহু সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ হোৱা যায় লগতে হাপানীৰ সমস্যাৰ পৰাও কিছু সকাহ পোৱা যায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত উশাহ নিশাহ লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্ব দিব লাগে।

ধনুৰাসনঃ ধনুৰাসন শৰীৰ আৰু মনৰ বাবে অতি উপযোগী। দীৰ্ঘদিন ধৰি হাপানী ৰোগত আক্ৰান্ত লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। দৈনিক এই আসন কৰিলে বহু সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ হোৱা যায় লগতে হাপানীৰ সমস্যাৰ পৰাও কিছু সকাহ পোৱা যায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত উশাহ নিশাহ লোৱাৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্ব দিব লাগে।

3 / 5
অনুলোম বিলোমঃ শৰীৰ আৰু মন সুস্থ কৰি ৰাখিবৰ বাবে অনুলোম বিলোম অতি উত্তম উপায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত নাকৰ এটা ফুটাৰে উশাহ লৈ আনটোৰে এৰি দিব লাগে। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। হাপানী ৰোগীৰ বাবে ই অতি উপকাৰী আৰু ই মনকো সুস্থ কৰি ৰাখে।

অনুলোম বিলোমঃ শৰীৰ আৰু মন সুস্থ কৰি ৰাখিবৰ বাবে অনুলোম বিলোম অতি উত্তম উপায়। এই আসন কৰাৰ সময়ত নাকৰ এটা ফুটাৰে উশাহ লৈ আনটোৰে এৰি দিব লাগে। উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলে এই আসন কৰিব পাৰে। হাপানী ৰোগীৰ বাবে ই অতি উপকাৰী আৰু ই মনকো সুস্থ কৰি ৰাখে।

4 / 5
সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।

সুখাসনঃ উশাহৰ সমস্যা থকা লোকসকলৰ বাবে এই আসন উপযোগী। এই আসনত সম্পূৰ্ণ মনোযোগ উশাহ লোৱা আৰু উশাহ এৰাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰে। সেয়ে হাপানী ৰোগীসকলে এই আসন কৰিব লাগে। ই শৰীৰৰ অন্য সমস্যাও ৰোধ কৰে লগতে মন শান্ত কৰি ৰাখে।

5 / 5
Web Stories View more
ব্ৰা নিপিন্ধে উৰ্ফিয়ে! আঁৰৰ কাৰণ শুনিলে আচৰিত হোৱাৰ লগতে ভাবুক হ’ব আপুনিও….

ব্ৰা নিপিন্ধে উৰ্ফিয়ে! আঁৰৰ কাৰণ শুনিলে আচৰিত হোৱাৰ লগতে ভাবুক হ’ব আপুনিও….

দেহৰ অতি উপকাৰী ডালিম, পিছে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ই হ’ব পাৰে নেকি চিন্তাৰ কাৰণ!

দেহৰ অতি উপকাৰী ডালিম, পিছে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ বাবে ই হ’ব পাৰে নেকি চিন্তাৰ কাৰণ!

ময়ূৰৰ পাখি ঘৰত ৰাখিলে কি কি সুফল পোৱা যায়? জানক সবিশেষ

ময়ূৰৰ পাখি ঘৰত ৰাখিলে কি কি সুফল পোৱা যায়? জানক সবিশেষ

পাকিস্তানৰ সমৰ্থনত থকা ৩ খন দেশ কোন কোন? য’ত ভাৰতীয় পৰ্যটকৰ সংখ্যা অধিক | Pahalgam Attack Indians go 3 countries which supported Pakistan Azerbaijan Malaysia Turkey

পাকিস্তানৰ সমৰ্থনত থকা ৩ খন দেশ কোন কোন? য’ত ভাৰতীয় পৰ্যটকৰ সংখ্যা অধিক | Pahalgam Attack Indians go 3 countries which supported Pakistan Azerbaijan Malaysia Turkey