মেদবহুলতাৰ ফলত শৰীৰত উচ্চ ৰক্তচাপ, ডায়েবেটিছ, হৃদৰোগ আদি বিভিন্ন সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। গতিকে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাটো অতি প্ৰয়োজন।
ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিবলৈ সময়মতে খাদ্য খোৱা, নিয়ম অনুসৰি শাৰীৰিক ব্যায়াম কৰা আদিৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিয়ক ।
ইয়াৰ উপৰিও হালধিয়ে ওজন কমোৱাত সহায় কৰে। দ্য আমেৰিকান জাৰ্নেল অৱ ক্লিনিকেল নিউট্ৰিচনত প্ৰকাশিত এক প্ৰতিবেদন অনুসৰি হালধিয়ে ওজন কমোৱাত সহায় কৰে।
হালধিত কাৰকুমিন নামৰ যৌগ থাকে, যিয়ে নন-এলক’হলিক ফেটি লিভাৰ ডিজিজ, পলিচিষ্টিক অভাৰী চিনড্ৰম আৰু মেটাবলিক চিনড্ৰমৰ সমস্যা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে। অৰ্থাৎ হালধিয়ে ওজন কমোৱাত সহায় কৰে।
হালধিত এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী উপাদান থাকে। ই শাৰীৰিক প্ৰদাহ কমোৱাত সহায় কৰে আৰু মেদবহুলতাৰ দৰে দীৰ্ঘদিনীয়া সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পায়।
কেতিয়াবা হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ বাবে ওজন বৃদ্ধি পায়। পিচিঅ’এছৰ সমস্যা হ'লে দ্ৰুতগতিত ওজন পায় আৰু ওজন কমোৱাটো কঠিন। কিন্তু হালধিয়ে এই সমস্যাৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে ।
বিপাকীয় ক্ৰিয়া ভাল নহ’লে ওজন হ্ৰাস কৰাটো কঠিন হৈ পৰে । কিন্তু হালধি খালে এই মেটাবলিক চিনড্ৰমৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে আৰু ওজন হ্ৰাস পায়।
যিকোনো খাদ্যত হালধি দিব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও ৰাতিপুৱা খালী পেটত কেঁচা হালধি খাব পাৰে। হালধি আৰু হালধিৰ ৰস উলিয়াই নেমুৰ ৰসৰ লগত মিহলাই খাব পাৰে।