মেদবহুলতাক লৈ হৈছে নেকি চিন্তিত? পুৱা মানি চলক এই ৫ অভ্যাস, দূৰ হ’ব চিন্তা

মেদবহুলতা বৰ্তমান সময়ত বহু লোকৰ বাবে এক চিন্তনীয় সমস্যা হৈ পৰিছে। মেদবহুলতাৰ বাবে ডায়েবেটিছ, কলেষ্টেৰল, উচ্চ ৰক্তচাপ, হৃদৰোগকে ধৰি বহুতো গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ আশংকা থাকে। সেয়ে ওজন নিয়ন্ত্ৰণৰ বাবে জিমলৈ যোৱাকে ধৰি বিভিন্ন পন্থা গ্ৰহণ কৰে। পিছে ইয়াৰ সমান্তৰালকৈ সঠিক জীৱনশৈলীৰ ৰুটিন মানি চলাটো জৰুৰী বুলি বিশেষজ্ঞসকলে মত প্ৰকাশ কৰিছে। পুৱাৰ কিছুমান স্বাস্থ্যসন্মত অভ্যাস এইক্ষেত্ৰত অতি ফলপ্ৰসূ বিবেচিত হয়।