শেহতীয়া খবৰঅসমভাৰতমনোৰঞ্জনব্যৱসায়শিক্ষাখেলজীৱনশৈলীবিশ্বপ্ৰযুক্তিৱেব ষ্ট'ৰীফটোVideos

Egg Benefits : কণীৰ কোনটো অংশ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী ? কুহুম নে কণীৰ বগা অংশ !

বহু ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে বহু ৰোগীক কণী খোৱাত নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰে। বহু লোকে জিমলৈ গ’লে নিয়মিতভাৱে কণী খায় । কিন্তু সাধাৰণতে কণীৰ কোনটো অংশ খালে ভাল? বগা অংশ নে কণীৰ কুহুম ?

manas-borah
Manas Borah | Published: 28 Oct 2024 17:51 PM
বহু ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে বহু ৰোগীক কণী খোৱাত নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰে। বহু লোকে জিমলৈ গ’লে নিয়মিতভাৱে কণী খায় ।

বহু ক্ষেত্ৰত চিকিৎসকে বহু ৰোগীক কণী খোৱাত নিষেধাজ্ঞা আৰোপ কৰে। বহু লোকে জিমলৈ গ’লে নিয়মিতভাৱে কণী খায় ।

1 / 8
জিম কৰা সকলে কুহুমৰ সলনি কেৱল কণীৰ বগা অংশটোহে খাবলৈ পছন্দ কৰে।

জিম কৰা সকলে কুহুমৰ সলনি কেৱল কণীৰ বগা অংশটোহে খাবলৈ পছন্দ কৰে।

2 / 8
কিন্তু সাধাৰণতে কণীৰ কোনটো অংশ খালে ভাল? বগা অংশ নে কণীৰ কুহুম ?

কিন্তু সাধাৰণতে কণীৰ কোনটো অংশ খালে ভাল? বগা অংশ নে কণীৰ কুহুম ?

3 / 8
কেলৰি - কেলৰিৰ বাবে কণীৰ কুহুম খালে ভাল। এটা কণীৰ কুহুমত ১৭ শতাংশ কেলৰি থাকে। কিন্তু শক্তি লাভ কৰিব বিচাৰিলে ব্ৰেকফাষ্টত গোটা কণী খাব লাগে। এই ক্ষেত্ৰত কেলৰিৰ পৰিমাণ ৫৪ শতাংশ পোৱা যায়।

কেলৰি - কেলৰিৰ বাবে কণীৰ কুহুম খালে ভাল। এটা কণীৰ কুহুমত ১৭ শতাংশ কেলৰি থাকে। কিন্তু শক্তি লাভ কৰিব বিচাৰিলে ব্ৰেকফাষ্টত গোটা কণী খাব লাগে। এই ক্ষেত্ৰত কেলৰিৰ পৰিমাণ ৫৪ শতাংশ পোৱা যায়।

4 / 8
চৰ্বি – কণীৰ কুহুম ওজন কমাবলৈ উপকাৰী। কণীৰ কুহুমত চৰ্বি নাথাকে। গোটেই কণীটোত ৩.৬ গ্ৰাম চৰ্বি থাকে। গতিকে যদিও কণীৰ কুহুম ওজন কমাবলৈ ভাল, যদি আপুনি শক্তি বাবে খায় তেন্তে গোটা কণী ভাল।

চৰ্বি – কণীৰ কুহুম ওজন কমাবলৈ উপকাৰী। কণীৰ কুহুমত চৰ্বি নাথাকে। গোটেই কণীটোত ৩.৬ গ্ৰাম চৰ্বি থাকে। গতিকে যদিও কণীৰ কুহুম ওজন কমাবলৈ ভাল, যদি আপুনি শক্তি বাবে খায় তেন্তে গোটা কণী ভাল।

5 / 8
প্ৰটিন -গোটা কণীত ১০ শতাংশ প্ৰটিন থাকে। কণীৰ কুহুমত প্ৰটিন থাকে ৭ শতাংশ।

প্ৰটিন -গোটা কণীত ১০ শতাংশ প্ৰটিন থাকে। কণীৰ কুহুমত প্ৰটিন থাকে ৭ শতাংশ।

6 / 8
কলেষ্টেৰল – গোটা কণীত ৪৭ শতাংশ কলেষ্টেৰল থকাৰ বিপৰীতে কণীৰ কুহুমত কলেষ্টেৰল একেবাৰে নাথাকে।

কলেষ্টেৰল – গোটা কণীত ৪৭ শতাংশ কলেষ্টেৰল থকাৰ বিপৰীতে কণীৰ কুহুমত কলেষ্টেৰল একেবাৰে নাথাকে।

7 / 8
কলেষ্টেৰল – গোটা কণীত ৪৭ শতাংশ কলেষ্টেৰল থকাৰ বিপৰীতে কণীৰ কুহুমত কলেষ্টেৰল একেবাৰে নাথাকে।

কলেষ্টেৰল – গোটা কণীত ৪৭ শতাংশ কলেষ্টেৰল থকাৰ বিপৰীতে কণীৰ কুহুমত কলেষ্টেৰল একেবাৰে নাথাকে।

8 / 8
Web Stories View more
IPL 2025ত কোনখন দেশৰ কিমানজন খেলুৱৈ আছে?

IPL 2025ত কোনখন দেশৰ কিমানজন খেলুৱৈ আছে?

গুৱাহাটীত নিশা ২ বজালৈ খোলা থাকিব WINE SHOP, কেবিনেটত ডাঙৰ সিদ্ধান্ত

গুৱাহাটীত নিশা ২ বজালৈ খোলা থাকিব WINE SHOP, কেবিনেটত ডাঙৰ সিদ্ধান্ত

শৰীৰত কি কি সমস্যা থাকিলে অধিক পৰিমাণে আদা খাব নালাগে? জানক এই স্বাস্থ্য বাৰ্তা

শৰীৰত কি কি সমস্যা থাকিলে অধিক পৰিমাণে আদা খাব নালাগে? জানক এই স্বাস্থ্য বাৰ্তা

ভাৰতৰ ১০০ টকাৰ মূল্য পাকিস্তানত কিমান? শুনি হ’ব আচৰিত…

ভাৰতৰ ১০০ টকাৰ মূল্য পাকিস্তানত কিমান? শুনি হ’ব আচৰিত…