5
শেহতীয়া খবৰঅসমভাৰতমনোৰঞ্জনব্যৱসায়শিক্ষাখেলজীৱনশৈলীবিশ্বপ্ৰযুক্তিৱেব ষ্ট'ৰীফটো

ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে কি কি সুফল পাব পাৰি জানেনে ?

যদি আপুনি ৰাতিপুৱা সোনকালে সাৰ পাব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ চৌপাশে এটা শান্ত পৰিৱেশ থাকে । ফলত পঢ়া-শুনাই হওক বা ব্যায়াম কৰাই হওক, মানসিক সংযোগ ভাল হয় । জানেনে কিয় ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিব লাগে ?

manas-borah
Manas Borah | Updated On: 11 Sep 2024 20:18 PM
যদি আপুনি ৰাতিপুৱা সোনকালে সাৰ পাব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ চৌপাশে এটা শান্ত পৰিৱেশ থাকে । ফলত পঢ়া-শুনাই হওক বা ব্যায়াম কৰাই হওক, মানসিক সংযোগ ভাল হয় । জানেনে কিয় ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিব লাগে ?

যদি আপুনি ৰাতিপুৱা সোনকালে সাৰ পাব পাৰে, তেন্তে আপোনাৰ চৌপাশে এটা শান্ত পৰিৱেশ থাকে । ফলত পঢ়া-শুনাই হওক বা ব্যায়াম কৰাই হওক, মানসিক সংযোগ ভাল হয় । জানেনে কিয় ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিব লাগে ?

1 / 8
ৰাতি সোনকালে শুই পুৱা সোনকালে সাৰ পালে আপোনাৰ জীৱনটো শৃংখলাৱদ্ধ হ'ব। যিসকল অধ্যয়নৰ সৈতে জড়িত তেওঁলোকে অধিক সংগঠিত আৰু মনোনিৱেশ কৰি অধ্যয়ন কৰিব পাৰে।

ৰাতি সোনকালে শুই পুৱা সোনকালে সাৰ পালে আপোনাৰ জীৱনটো শৃংখলাৱদ্ধ হ'ব। যিসকল অধ্যয়নৰ সৈতে জড়িত তেওঁলোকে অধিক সংগঠিত আৰু মনোনিৱেশ কৰি অধ্যয়ন কৰিব পাৰে।

2 / 8
ৰাতিপুৱা পৰিৱেশটো শান্ত হৈ থাকে । গতিকে পুৱা ভাগত কৰা যিকোনো কামত মনটো বিচলিত নহয়। কামৰ সৈতে মানসিক সংযোগ ভাল হয় । পঢ়িবলৈ বহিলে একাগ্ৰতা বাঢ়িব। এই সময়ত কঠিন আৰু জটিল বিষয়বোৰৰ সমাধান পাব পাৰি ।

ৰাতিপুৱা পৰিৱেশটো শান্ত হৈ থাকে । গতিকে পুৱা ভাগত কৰা যিকোনো কামত মনটো বিচলিত নহয়। কামৰ সৈতে মানসিক সংযোগ ভাল হয় । পঢ়িবলৈ বহিলে একাগ্ৰতা বাঢ়িব। এই সময়ত কঠিন আৰু জটিল বিষয়বোৰৰ সমাধান পাব পাৰি ।

3 / 8
ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে মগজুৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত হয়। একাধিক গৱেষণাৰ পৰা প্ৰমাণিত হৈছে যে, মগজু ৰাতিপুৱা আটাইতকৈ বেছি সক্ৰিয় হৈ থাকে। সৃষ্টিশীল চিন্তাও কৰিব পাৰি । এই সময়খিনি যদি অধ্যয়নৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা যায়, তেন্তে বুদ্ধিমত্তা বাঢ়িব।

ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে মগজুৰ কাৰ্যক্ষমতা উন্নত হয়। একাধিক গৱেষণাৰ পৰা প্ৰমাণিত হৈছে যে, মগজু ৰাতিপুৱা আটাইতকৈ বেছি সক্ৰিয় হৈ থাকে। সৃষ্টিশীল চিন্তাও কৰিব পাৰি । এই সময়খিনি যদি অধ্যয়নৰ বাবে ব্যৱহাৰ কৰিব পৰা যায়, তেন্তে বুদ্ধিমত্তা বাঢ়িব।

4 / 8
ৰাতিপুৱাৰ সতেজ বতাহে মন আৰু আৱেগক সতেজ কৰি তোলে। ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠি খোজ কাঢ়িলে বা ব্যায়াম কৰিলে শাৰীৰিক আৰু মানসিক অৱসাদ দূৰ হয়।

ৰাতিপুৱাৰ সতেজ বতাহে মন আৰু আৱেগক সতেজ কৰি তোলে। ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠি খোজ কাঢ়িলে বা ব্যায়াম কৰিলে শাৰীৰিক আৰু মানসিক অৱসাদ দূৰ হয়।

5 / 8
ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে যথেষ্ট সময় পোৱা যায়। পঢ়া-শুনা, ব্যায়াম, ধ্যান-ধাৰণা কৰাৰ উপৰিও যদি আপোনাৰ আন কিছুমান কামৰ বাবে সময় থাকে।

ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে যথেষ্ট সময় পোৱা যায়। পঢ়া-শুনা, ব্যায়াম, ধ্যান-ধাৰণা কৰাৰ উপৰিও যদি আপোনাৰ আন কিছুমান কামৰ বাবে সময় থাকে।

6 / 8
গোটেই দিনটোৰ কামৰ পৰিকল্পনা কৰিব পাৰি। পৰিকল্পনা অনুসৰি সময়খিনি ভাগ কৰিব বিচাৰিলে সোনকালে উঠিব লাগিব। সঠিক পৰিকল্পনা থাকিলে সময় অপচয় নহয় ।

গোটেই দিনটোৰ কামৰ পৰিকল্পনা কৰিব পাৰি। পৰিকল্পনা অনুসৰি সময়খিনি ভাগ কৰিব বিচাৰিলে সোনকালে উঠিব লাগিব। সঠিক পৰিকল্পনা থাকিলে সময় অপচয় নহয় ।

7 / 8
ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে ভাল চিন্তা কৰিব পাৰি । এই সময়ত মগজুলৈ ইতিবাচক চিন্তা আহে আৰু সঠিক সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰে।

ৰাতিপুৱা সোনকালে উঠিলে ভাল চিন্তা কৰিব পাৰি । এই সময়ত মগজুলৈ ইতিবাচক চিন্তা আহে আৰু সঠিক সিদ্ধান্ত লোৱাত সহায় কৰে।

8 / 8
Latest Stories