Yoga for Mental Health: এই ৫ যোগাসনে বৃদ্ধি কৰিব স্মৃতিশক্তি, দিব মানসিক শান্তি

যোগাসন আমাৰ শৰীৰৰ বাবে অত্যন্ত আৱশ্যক। ই আমাক মানসিক শান্তি দিয়াৰ লগতে শৰীৰো উন্নত কৰে। কিছুমান যোগাসন আছে যিয়ে আমাৰ স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধি কৰাৰ লগতে মানসিক শান্তিও আনে।