5
শেহতীয়া খবৰঅসমভাৰতমনোৰঞ্জনব্যৱসায়শিক্ষাখেলজীৱনশৈলীবিশ্বপ্ৰযুক্তিৱেব ষ্ট'ৰীফটো

Vitamin B12 Fruits : ভিটামিন বি ১২ ৰ বাবে এই পাঁচবিধ ফল খাওক, ইউৰিক এচিড হ্ৰাস পাব…

ভিটামিন বি ১২ য়ে শৰীৰত ৰক্তকণিকা গঠনৰ পৰা আৰম্ভ কৰি স্নায়ুতন্ত্ৰলৈকে একাধিক কামত বিশেষ ভূমিকা পালন কৰে। শৰীৰত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাতো সহায় কৰে ভিটামিন বি ১২ য়ে । শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ ভিটামিন বি ১২ থকা এই পাঁচবিধ ফল খাদ্যৰ তালিকাত ৰাখক।

manas-borah
Manas Borah | Updated On: 20 Aug 2024 00:11 AM
ভিটামিন বি ১২ য়ে শৰীৰত ৰক্তকণিকা গঠনৰ পৰা আৰম্ভ কৰি স্নায়ুতন্ত্ৰলৈকে একাধিক কামত বিশেষ ভূমিকা পালন কৰে।

ভিটামিন বি ১২ য়ে শৰীৰত ৰক্তকণিকা গঠনৰ পৰা আৰম্ভ কৰি স্নায়ুতন্ত্ৰলৈকে একাধিক কামত বিশেষ ভূমিকা পালন কৰে।

1 / 8
শৰীৰত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ভিটামিন বি ১২ য়ে । গতিকে ইউৰিক এচিড থকা সকলে ভিটামিন বি ১২ থকা খাদ্য খাব পাৰে ।

শৰীৰত ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে ভিটামিন বি ১২ য়ে । গতিকে ইউৰিক এচিড থকা সকলে ভিটামিন বি ১২ থকা খাদ্য খাব পাৰে ।

2 / 8
ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ ফল খালে ইউৰিক এচিড পৰা কিডনীত পাথৰ হোৱালৈকে বিভিন্ন শৰীৰিক সমস্যাৰ সম্ভাৱনা কম কৰে । ভিটামিন বি ১২ৰ বাবে এইকেইটা ফল খাব পাৰে ।

ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ ফল খালে ইউৰিক এচিড পৰা কিডনীত পাথৰ হোৱালৈকে বিভিন্ন শৰীৰিক সমস্যাৰ সম্ভাৱনা কম কৰে । ভিটামিন বি ১২ৰ বাবে এইকেইটা ফল খাব পাৰে ।

3 / 8
কলত ভিটামিন বি ১২ পোৱা যায়। ইয়াত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণো বেছি।

কলত ভিটামিন বি ১২ পোৱা যায়। ইয়াত পটাছিয়ামৰ পৰিমাণো বেছি।

4 / 8
আপেলত ভিটামিন বি ১২ পাব। শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আপেল খাব পাৰে ।

আপেলত ভিটামিন বি ১২ পাব। শৰীৰটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ আপেল খাব পাৰে ।

5 / 8
কিৱিত ভিটামিন বি ১২ পোৱা যায়। প্ৰতিদিনে এটা কিৱি খালে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে ।

কিৱিত ভিটামিন বি ১২ পোৱা যায়। প্ৰতিদিনে এটা কিৱি খালে ইউৰিক এচিডৰ মাত্ৰা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে ।

6 / 8
আনাৰসত ভিটামিন বি ১২ থাকে। শৰীৰত ভিটামিন বি ১২ যোগান ধৰিবলৈ আনাৰস খাব পাৰে ।

আনাৰসত ভিটামিন বি ১২ থাকে। শৰীৰত ভিটামিন বি ১২ যোগান ধৰিবলৈ আনাৰস খাব পাৰে ।

7 / 8
তৰমুজত পানীৰ পৰিমাণ বেছি। ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ এই ফলটোৱে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ বাহিৰ কৰি বৃক্কক সুস্থ কৰি ৰাখে।

তৰমুজত পানীৰ পৰিমাণ বেছি। ভিটামিন বি ১২ সমৃদ্ধ এই ফলটোৱে শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ বাহিৰ কৰি বৃক্কক সুস্থ কৰি ৰাখে।

8 / 8
Follow Us
Latest Stories