শীতকালত কেৱল গৰম পানী খোৱাটো ভাল নে বেয়া? সবিশেষ জানক…
কিছুমান মানুহে শীতকালত সকলো সময়তে কেৱল গৰম পানীহে খায়। ইয়াৰ ফলত শৰীৰক চৰ্দি আৰু কাহৰ পৰা আঁতৰাই ৰখাত সহায় কৰে। এতিয়া প্ৰশ্ন হয় এই প্ৰথা সঠিক নে ভুল। বিশেষজ্ঞৰ পৰা জানো আহক।
আজিকালি খাদ্যাভ্যাস বহু পৰিমাণে সলনি হৈছে। এয়া ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ যুগ, গতিকে মানুহে ৰীলৰ ওপৰত ভিত্তি কৰি নিজৰ ৰুটিন নিৰ্ধাৰণ কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে। তেনে এটা প্ৰথা হ’ল শীতকালত কেৱল গৰম পানী খোৱা। বিশ্বাস কৰা হয় যে, এই কামে পেটৰ চৰ্বি হ্ৰাস কৰাই নহয়, শৰীৰক চৰ্দি আৰু কাহৰ পৰাও ৰক্ষা কৰে। কেৱল গৰম পানী খালে ডিঙি আৰু হাওঁফাওঁৰ পৰা শ্লেষ্মা পৰিষ্কাৰ কৰাত সহায় কৰে বুলিও এটা বিশ্বাস আছে।
কেতিয়াবা এই বিশ্বাস বোৰ উপকাৰী হোৱাৰ পৰিৱৰ্তে শৰীৰৰ বাবে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। আপুনিও গোটেই দিনটো থাৰ্মেল বটলত জমা কৰি ৰখা পানী খাই আছে নেকি? এই প্ৰতিবেদনত আমি আপোনালোকক ক’ম যে এই নিয়ম শৰীৰৰ বাবে সঠিক নে অনুচিত।
বিশেষজ্ঞসকলেও কয় যে, গৰম বা কুহুমীয়া পানী খালে আমাৰ হজম শক্তি উন্নত হয়। কিন্তু যিকোনো খাদ্যৰ ধৰণ গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে ইয়াৰ উপকাৰ আৰু অপকাৰ বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। অধিক জানক…
দৈনিক গৰম পানী খোৱাটো ভাল নে বেয়া?
জ্যেষ্ঠ খাদ্য বিশেষজ্ঞ গীতিকা চোপ্ৰাৰ মতে, এই কথা সুষমভাৱে বুজাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। গৰম পানীৰ নিজস্ব উপকাৰ আছে যদিও ইয়াক দৈনন্দিন কাম কৰি তোলাটো প্ৰতিটো শৰীৰৰ বাবে ভাল নহয়। শীতকালত গৰম বা কুহুমীয়া পানী খালে হজম শক্তি উন্নত হয়। যিয়ে আন্ত্ৰিক অংশ শিথিল কৰে, ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে, আৰু শীতকালীন সমস্যা যেনে কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফুলা, গধুৰতা হ্ৰাস কৰে।
গৰম পানীয়ে শৰীৰৰ আভ্যন্তৰীণ উষ্ণতা বজাই ৰখাত সহায় কৰে, যাৰ ফলত ঠাণ্ডাৰ অনুভূতি কমি যায়। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে, শুই উঠাৰ সময়ত আৰু খাদ্যৰ আশে-পাশে গৰম পানী খোৱাটো বৈজ্ঞানিকভাৱে উপকাৰী বুলি প্ৰমাণিত হৈছে।
তেওঁ লগতে কয়, গোটেই দিনটো কেৱল গৰম পানী খালে কিছুমান মানুহৰ ওপৰত বিৰূপ প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। অত্যধিক গৰম পানী খালে মুখ আৰু ডিঙি শুকান হোৱা, এচিডিটি বা পেটৰ বিষ হ’ব পাৰে, বিশেষকৈ পূৰ্বতে সংবেদনশীল পাচন শক্তি থকাসকলৰ। কিছুমান ক্ষেত্ৰত শৰীৰৰ স্বাভাৱিক পিয়াহ ব্যৱস্থাও বিঘ্নিত হ’ব পাৰে। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে ইয়াৰ ফলত হাইড্ৰেচন কম হ’ব পাৰে।
ওজন কমোৱাত সহায় কৰেনে?
আন এটা সাধাৰণ বিশ্বাস হ’ল কেৱল গৰম পানী খালে চৰ্বি গলি যায় বা ওজন কমি যায়। বিজ্ঞানৰ মতে গৰম পানীয়ে বিপাকীয় ক্ৰিয়াক সামান্য সমৰ্থন কৰে। কিন্তু এয়া কোনো অলৌকিক সমাধান নহয়। খাদ্য, টোপনি, ক্ৰিয়া-কলাপ অবিহনে গৰম পানীয়ে কোনো ডাঙৰ পৰিৱৰ্তন আনিব নোৱাৰে। শীতকালত কুহুমীয়া পানী খোৱাটো ভুল নহ’লেও কেৱল গৰম পানী খোৱাটো প্ৰয়োজনীয় নহয়। ব্ৰেকফাষ্ট আৰু খাদ্যৰ সময়ত কুহুমীয়া পানী খোৱাটোৱেই উত্তম পদ্ধতি। আন সময়ত স্বাভাৱিক পানী খাব লাগে। পাচন, হাইড্ৰেচন আৰু আৰামৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰা যিকোনো বস্তু বৈজ্ঞানিকভাৱে শুদ্ধ।
