আঁঠুৰ বা কঁকালৰ বিষ হৈছে নেকি ? শৰীৰত ভিটামিন-ডি বা কেলচিয়ামৰ অভাৱ পূৰণৰ বাবে এই খাদ্য খাওক…
ভৰি বা আঁঠুৰ বিষ বা কঁকালৰ বিষ ভিটামিন-ডি বা কেলচিয়ামৰ অভাৱৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে । শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰটিন, ভিটামিন আৰু বিভিন্ন খনিজ পদাৰ্থ অতি প্ৰয়োজনীয়। ইয়াৰ ভিতৰত ভিটামিন-ডি আৰু কেলচিয়াম হাড় সবল কৰি ৰখা আৰু শৰীৰক সুস্থ কৰি ৰখাৰ বাবে গুৰুত্বপূৰ্ণ । অস্বাস্থ্যকৰ জীৱনশৈলীৰ ফলত আমাৰ শৰীৰত ভিটামিন-ডি আৰু কেলচিয়ামৰ অভাৱ হ’ব পাৰে। খাদ্য তালিকাত কেইটামান খাদ্য ৰাখিলে ভিটামিন-ডি আৰু কেলচিয়ামৰ অভাৱ একেলগে পূৰণ কৰিব পাৰি ।
1 / 8
2 / 8
3 / 8
4 / 8
5 / 8
6 / 8
7 / 8
8 / 8
Related Stories
