মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে PCOSৰ আশংকা, ৫টা প্ৰধান কাৰণ কি কি জানক…
আপোনাৰ মাহেকীয়া অনিয়মিত হয় নেকি, মুখত সঘনাই পিম্পল দেখা যায় নেকি বা হঠাতে ওজন বাঢ়িছে নেকি? যদি হয়, তেন্তে এইবোৰেই হ’ব পাৰে PCOS (Polycystic Ovary Syndrome)ৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ। মহিলাসকলে ইয়াৰ লক্ষণ আৰু কাৰণসমূহ বুজি সঠিক সময়ত পদক্ষেপ গ্ৰহণ কৰাটো প্ৰয়োজনীয়।
মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত প্ৰায়ে দেখা এটা সমস্যা হ’ল PCOS। এই সমস্যাত মহিলাৰ হৰম’ন বিঘ্নিত হয় আৰু মাহেকীয়াৰ চক্ৰও সলনি হয়। ইয়াৰ কাৰণে মুখমণ্ডল আৰু শৰীৰত অধিক নোম গজিবলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ লগতে ওজন বৃদ্ধিৰ সমস্যাও দেখা যায়। পিচিঅ’এছৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সমস্যাটো হ’ল গৰ্ভধাৰণ। পিচিঅ’এছ থকা মহিলাৰ গৰ্ভধাৰণত অসুবিধা হ’ব পাৰে।
আজিৰ সময়ত প্ৰতি ১০ গৰাকীৰ ভিতৰত ১ গৰাকী মহিলা পিচিঅ’এছত আক্ৰান্ত হৈছে। আৰু ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণ হৈছে আমাৰ পৰিৱৰ্তিত জীৱনশৈলী। পিচিঅ’এছৰ অৰ্থ হ’ল পলিচিষ্টিক অভাৰী চিণ্ড্ৰম (Polycystic Ovary Syndrome)। এইটো মহিলাৰ হৰম’নৰ সমস্যা, য’ত ডিম্বাশয়ত (ovaries) সৰু সৰু চিষ্ট (মোনাৰ দৰে ফোঁহা) গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ বাবেই মহিলাগৰাকীৰ শৰীৰত পুৰুষৰ হৰম’ন (এণ্ড্ৰ’জেন) অধিক গঠন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত হয়। ইয়াৰ বাবেই মহিলাৰ বহু ধৰণৰ সমস্যা দেখা যায়। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে পিচিঅ’এছ কেৱল হৰম’নৰ সমস্যাই নহয়, ই আমাৰ জীৱনশৈলীৰ সৈতেও গভীৰভাৱে জড়িত।
মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত পিচিঅ’এছক প্ৰসাৰিত কৰা ৫টা ডাঙৰ ভুল কি কি?
এই সন্দৰ্ভত সফদৰজং হাস্পতালৰ স্ত্ৰীৰোগ বিভাগৰ ডাঃ ছালনী চাদ্ধাই জনাইছে।
অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্য
ফাষ্ট ফুড, ভজা খাদ্য, শীতল আৰু মিঠা পানীয়ৰ লগতে পেকেটত ভৰোৱা জলপান খোৱাৰ অভ্যাস আজিৰ জীৱনশৈলীৰ অংগ হৈ পৰিছে। ইয়াৰ অপকাৰিতাবোৰৰ প্ৰতি কোনেও গুৰুত্ব নিদিয়ে। এই সকলোবোৰ খাদ্য সামগ্ৰীয়ে ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা সৃষ্টি কৰে। ইয়াৰ বাবে পিচিঅ’এছৰ সমস্যাও বাঢ়ি যায়। গতিকে খাদ্যত ফলমূল, শাক-পাচলি, প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য আৰু আঁহ আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে।
শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ অভাৱ
মানুহৰ দৈনন্দিন কাম-কাজ ইমানেই ব্যস্ত হৈ পৰিছে যে তেওঁলোকে ব্যায়াম কৰিবলৈ সময় নাপায়। মহিলাসকলে ঘণ্টাৰ পিছত ঘণ্টা ধৰি বহি বহি অবিৰতভাৱে কাম কৰে, যাৰ বাবে মেদবহুলতাও বৃদ্ধি পায় আৰু এই মেদবহুলতাই পিচিঅ’এছ আৰু বেয়া কৰি তোলে। ইয়াৰ বাবে প্ৰতিদিনে ৩০ মিনিট খোজ কঢ়া, যোগাসন আৰু ব্যায়াম দিয়াটো আপোনাৰ বাবে অতি প্ৰয়োজনীয়।
মানসিক চাপ আৰু টোপনিৰ অভাৱ
পেছাদাৰী জীৱন হওক বা ব্যক্তিগত জীৱন হওক, মানসিক চাপ দুয়োপক্ষৰ পৰাই আহে। এনে পৰিস্থিতিত গভীৰ নিশালৈকে সাৰে থকা, মানসিক চাপ লোৱাটোও পিচিঅ’এছৰ এটা ডাঙৰ কাৰণ। মানসিক চাপে শৰীৰৰ হৰম’নৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত কৰে। একে সময়তে টোপনিৰ অভাৱে শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক মেৰামতি ব্যৱস্থাও বেয়া কৰি পেলায় আৰু পিচিঅ’এছৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে।
সঘনাই জাংক ফুড আৰু চেনিৰ অতিমাত্ৰা সেৱন
অত্যধিক মিঠাই খোৱা, সঘনাই জলপান খোৱা আৰু চেনি ভৰ্তি পানীয় খোৱা আদিয়েও পিচিঅ’এছৰ প্ৰসাৰ ঘটায়। বেছিকৈ চেনি খালে ইনচুলিন বৃদ্ধি পায় আৰু শৰীৰে হৰম’ন সঠিকভাৱে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব নোৱাৰে। এই কাৰণতে পিচিঅ’এছ ৰোগীক চেনি কম কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়া হয়।
স্বাস্থ্য পৰীক্ষাক আওকাণ কৰা
বহু মহিলাই অনিয়মিত মাহেকীয়া বা ওজন বৃদ্ধিক গুৰুত্বসহকাৰে লোৱা নাই। দীৰ্ঘদিন ধৰি ইয়াক আওকাণ কৰিলে পিচিঅ’এছ অধিক গুৰুতৰ হৈ পৰে। দীৰ্ঘদিনলৈ আওকাণ কৰিলে ডায়েবেটিছ আৰু বন্ধ্যাত্বৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে। এই চেকআপটো সময়মতে স্ত্ৰীৰোগ বিশেষজ্ঞৰ দ্বাৰা কৰাই দিয়াটো অতি প্ৰয়োজনীয়।
পিচিঅ’এছ-
- অনিয়মিত মাহেকীয়া
- বহুদিনলৈকে পিৰিয়ড নাথাকে
- মুখত আৰু শৰীৰত অধিক নোম
- মূৰৰ চুলি পাতল হোৱা বা সৰা
- হঠাতে ওজন বৃদ্ধি আৰু মেদবহুলতা
- মুখত পিম্পল আৰু তেলীয়া ছাল
- গৰ্ভধাৰণত অসুবিধা (বন্ধ্যাত্ব)
লগতে পঢ়ক: বমি, পেটৰ বিষ, ভোক নলগা…আপোনাৰ শিশুটিও ভুগিছে নেকি এই সমস্যাত? কাৰণ…
