AQI
শেহতীয়া খবৰঅসমভাৰতমনোৰঞ্জনব্যৱসায়শিক্ষাখেলজীৱনশৈলীবিশ্বপ্ৰযুক্তিৱেব ষ্ট'ৰীফটোভিডিঅ

অনিয়মিত মাহেকীয়াৰ সমস্যা দূৰ কৰিব ! এই ৫ টা যোগাসন মহিলাৰ বাবে অতি উপকাৰী

অনিয়মিত মাহেকীয়া সমস্যাৰ পৰা ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰখালৈকে, এই ধৰণৰ সমস্যা দূৰ কৰিবলৈ মহিলাসকলে যোগাসন অভ্যাস কৰিব লাগে । এই প্ৰতিবেদনত ৫ টা যোগাসনৰ বিষয়ে দিয়া হৈছে । এই ৫ টা যোগাসন মহিলাৰ বাবে অতি উপকাৰী । সবিশেষ জানক...

manas-borah
Manas Borah | Published: 26 Aug 2024 18:38 PM
মহিলাসকলে নিজৰ দৈনন্দিন বদ্ধাকোণাসন কৰিব লাগে। এই আসন কৰিলে মহিলাসকলে অনিয়মিত মাহেকীয়াৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পায়। ইয়াৰ লগতে পিৰিয়ডৰ সময়ত বিষৰ পৰাও উপশম পোৱা যায়।

মহিলাসকলে নিজৰ দৈনন্দিন বদ্ধাকোণাসন কৰিব লাগে। এই আসন কৰিলে মহিলাসকলে অনিয়মিত মাহেকীয়াৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ পায়। ইয়াৰ লগতে পিৰিয়ডৰ সময়ত বিষৰ পৰাও উপশম পোৱা যায়।

1 / 5
দৈনিক মালাসন অভ্যাস কৰিলে হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা ভাল হয়। ইয়াৰ উপৰিও এই আসন কৰিলে বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত হয়, যাৰ ফলত ওজন নিয়ন্ত্ৰণত থাকে ।

দৈনিক মালাসন অভ্যাস কৰিলে হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা ভাল হয়। ইয়াৰ উপৰিও এই আসন কৰিলে বিপাকীয় ক্ৰিয়া উন্নত হয়, যাৰ ফলত ওজন নিয়ন্ত্ৰণত থাকে ।

2 / 5
পৱনমুক্তাসন কৰিলে মহিলাৰ প্ৰজনন অংগ (জৰায়ু) উপকৃত হয়। ইয়াৰ উপৰিও পেটৰ চৰ্বি কমোৱাত আৰু গেছৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়াতো ই সহায়ক।

পৱনমুক্তাসন কৰিলে মহিলাৰ প্ৰজনন অংগ (জৰায়ু) উপকৃত হয়। ইয়াৰ উপৰিও পেটৰ চৰ্বি কমোৱাত আৰু গেছৰ সমস্যাৰ পৰা সকাহ দিয়াতো ই সহায়ক।

3 / 5
নিয়মিতভাৱে শলাসন অভ্যাস কৰিলে গাৰ ছাল সতেজ কৰি ৰখাত সহায়ক হয়। শলাসনে মেৰুদণ্ডক নমনীয় কৰি তোলে আৰু ভাগৰ, মানসিক চাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য, গেছ, পেটৰ চৰ্বি আদি কমোৱাতো সহায় কৰে ।

নিয়মিতভাৱে শলাসন অভ্যাস কৰিলে গাৰ ছাল সতেজ কৰি ৰখাত সহায়ক হয়। শলাসনে মেৰুদণ্ডক নমনীয় কৰি তোলে আৰু ভাগৰ, মানসিক চাপ, কোষ্ঠকাঠিন্য, গেছ, পেটৰ চৰ্বি আদি কমোৱাতো সহায় কৰে ।

4 / 5
মহিলাৰ বাবে হনুমানাসন অতি উপকাৰী। ইয়াৰ ফলত কঁকাল আৰু পেটৰ চৰ্বি কমি যায়। এই আসনে মাহেকীয়াৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ পৰাও সকাহ দিয়ে।

মহিলাৰ বাবে হনুমানাসন অতি উপকাৰী। ইয়াৰ ফলত কঁকাল আৰু পেটৰ চৰ্বি কমি যায়। এই আসনে মাহেকীয়াৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ পৰাও সকাহ দিয়ে।

5 / 5
Web Stories View more
ফুলকবিৰ উপকাৰিতাৰ কথা জানেনে? এনে ৰোগৰ ‘ৰক্ষাকৱচ’ বুলি জানিলে আপুনিও হ’ব আচৰিত

ফুলকবিৰ উপকাৰিতাৰ কথা জানেনে? এনে ৰোগৰ ‘ৰক্ষাকৱচ’ বুলি জানিলে আপুনিও হ’ব আচৰিত

বৃক্কৰ সমস্যা থাকিলে কৰ্দৈ খাব পাৰিনে? কৰ্দৈৰ আচৰিত উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানো আহক

বৃক্কৰ সমস্যা থাকিলে কৰ্দৈ খাব পাৰিনে? কৰ্দৈৰ আচৰিত উপকাৰিতাৰ বিষয়ে জানো আহক

সম্পৰ্কত সদায় ভালপোৱা অটুট থাকিব, মাথোঁ পালন কৰক এই নিয়ম!

সম্পৰ্কত সদায় ভালপোৱা অটুট থাকিব, মাথোঁ পালন কৰক এই নিয়ম!

কেঁচা পিঁয়াজৰ উপকাৰী গুণসমূহ জানেনে? জানক সকলো…

কেঁচা পিঁয়াজৰ উপকাৰী গুণসমূহ জানেনে? জানক সকলো…