এনিমিয়াৰ লক্ষণ, কাৰণ আৰু প্ৰতিকাৰৰ উপায়, জানক বিশেষজ্ঞৰ পৰা…

TV9 ভাৰতবৰ্ষৰ স্বাস্থ্য সন্মিলনত হৃদৰোগ সম্পৰ্কীয় গুৰুত্বপূৰ্ণ প্ৰশ্নসমূহৰ ওপৰত আলোচনা কৰা হয়। এই সময়ত চিকিৎসকে হৃদযন্ত্ৰ আৰু বি পিৰ লগত জড়িত বিভিন্ন সমস্যাৰ বিষয়ে আলোচনা কৰা হয়। আলোচনাত প্ৰকাশ পাই যে, ৰেড ক্লিফ লেবৰ তথ্য অনুসৰি দেশৰ প্ৰায় প্ৰতি তৃতীয় মহিলাই ৰক্তহীনতাত আক্ৰান্ত। যাক এনিমিয়া (Anemia) বুলি কোৱা হয়। চহৰ আৰু গাঁও সকলোতে ইয়াৰ পৰিমাণ একেই। ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ কেৱল শাৰীৰিক নহয়, সামাজিক আৰু সাংস্কৃতিকও।

ৰেডক্লিফ লেবছৰ মুখ্য পৰিচালন আৰু চিকিৎসা বিষয়া ডাঃ প্ৰশান্ত নাগে কয় যে,বেছিভাগ মহিলাই ঘৰুৱা কাম-কাজ, শিশু আৰু কামত ইমানেই ব্যস্ত যে নিজৰ বাবে সময় উলিয়াব নোৱাৰে। পুৱা বহুতে ব্ৰেকফাষ্ট নকৰে, দুপৰীয়াৰ আহাৰ দেৰিকৈ খায় বা কেতিয়াবা সকলোৰে বাবে ৰান্ধি খোৱাৰ পিছতহে খায়। কেৱল এয়াই নহয়, তেওঁলোকে যিয়েই নাখাওক কিয়, ইয়াত থকা পুষ্টিৰ পৰিমাণ প্ৰায়ে কম। কেৱল পেট ভৰাই খাদ্য খালে শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয়তা পূৰণ নহয়।

পুষ্টিৰ অভাৱত আইৰণ আৰু ভিটামিনৰ অভাৱ

ডাঃ প্ৰশান্ত নাগে কয় যে মহিলাৰ খাদ্যত আইৰণ, ফলিক এচিড, ভিটামিন বি ১২ আৰু প্ৰটিনৰ দৰে অত্যাৱশ্যকীয় উপাদানৰ অভাৱ থাকে। কেৱল ৰুটী-চবজীয়ে শৰীৰৰ প্ৰয়োজনীয় পুষ্টি প্ৰদান নকৰে। এনে অৱস্থাত ই ৰক্তহীনতাৰ ৰূপ লয়।

আজিও ভাৰতীয় সমাজত বহু মহিলাই পৰিয়ালৰ সকলোৱে খাদ্য খোৱাৰ পাছতহে নিজে খাদ্য খায়। এই অভ্যাসবোৰৰ ফলত পুষ্টিৰ গুৰুতৰ অভাৱ হয়। বহু সময়ত মহিলাসকলে খাদ্য গ্ৰহণৰ ক্ষেত্ৰত আপোচ কৰে যাতে আন সদস্যসকলে সম্পূৰ্ণ পৰিমাণ পাব পাৰে।

লক্ষণ

• ভাগৰুৱা
• দুৰ্বলতা
• ছাল হালধীয়া
• উশাহ লোৱাত কষ্ট
• মূৰ ঘূৰোৱা
• মূৰ বিষ
• হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি

প্ৰতিকাৰ

• আইৰণযুক্ত আহাৰ গ্ৰহণঃ যেনে সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচল, বুটমাহ, ডালিম, গুড়, কিচমিচ, সৰিয়হ, আৰু দাইল আদি।
• ফলিক এচিড আৰু ভিটামিন বি১২ঃ খাদ্যত কণী, গাখীৰ, দৈ, কল, গোটা শস্য আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• পৰীক্ষাঃ বিশেষকৈ গৰ্ভাৱস্থা বা অত্যধিক ৰক্তক্ষৰণৰ ক্ষেত্ৰত নিয়মিতভাৱে হিম’গ্লবিন পৰীক্ষা কৰাব লাগে।
• চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ মতে আইৰণৰ টেবলেট বা চাপ্লিমেণ্ট খাব লাগে।
• নিজক গুৰুত্ব দিয়কঃসময়মতে, সঠিক পৰিমাণত খাদ্য খোৱা আৰু সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰাটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

অন্য খবৰ পঢ়কঃ শৰীৰত মেগনেছিয়ামৰ অভাৱত কি কি সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়? জানক সকলো…