Blood Suger: ব্লাড চুগাৰ বৃদ্ধিয়ে টোপনিক প্ৰভাৱিত কৰে নেকি? জানক চিকিৎসকৰ পৰা…

ডায়েবেটিছ আৰু টোপনিৰ মাজত কি সম্পৰ্ক? বিশেষজ্ঞসকলৰ পৰা শিকিব

ডায়েবেটিছ হৈছে দীৰ্ঘদিনীয়া বিপাকীয় ৰোগ। য’ত শৰীৰে ইনচুলিন হৰম’ন সঠিকভাৱে ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰে বা পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ইনচুলিন উৎপাদন কৰিব নোৱাৰে। ইয়াৰ ফলত তেজত গ্লুক’জৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায় আৰু শৰীৰৰ কোষবোৰে শক্তিৰ সঠিক ব্যৱহাৰ কৰিব নোৱাৰা হৈ পৰে। ডায়েবেটিছ প্ৰধানকৈ দুটা প্ৰকাৰ: টাইপ ১ আৰু টাইপ ২।

টাইপ ১ত শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাই অগ্নাশয়ৰ ইনচুলিন উৎপাদনকাৰী কোষৰ ক্ষতি কৰে। টাইপ ২ ডায়েবেটিছত শৰীৰ ইনচুলিনৰ প্ৰতিৰোধী হৈ পৰে বা ইনচুলিনৰ উৎপাদন কমি যায়। মেদবহুলতা, জীৱনশৈলীৰ বেয়া অভ্যাস, চৰ্বি জমা হোৱা, অস্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাস, শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপৰ অভাৱ, জেনেটিক্স, মানসিক চাপ আদিও ইয়াৰ বাবে দায়ী।

ডায়েবেটিছ আৰু টোপনি ইটোৱে আনটোক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে। তেজত চুগাৰৰ মাত্ৰা অধিক হোৱাটো সাধাৰণ কথা।  যাৰ ফলত সঘনাই পিয়াহ, ডিহাইড্ৰেচন, ৰাতি সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, টোপনিৰ ব্যাঘাত জন্মে। তেজত চুগাৰৰ পৰিমাণ হঠাৎ কমি গ’লে অস্থিৰতা, উদ্বেগ, ঘাম ওলোৱা, হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি, টোপনিৰ ব্যাঘাত জন্মাব পাৰে।

গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে যিসকল লোকৰ টোপনি বেয়া হয় তেওঁলোকৰ ভোক হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, ভোক  আৰু ওজন বৃদ্ধিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়, যিটো টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ এটা প্ৰধান বিপদজনক কাৰক। অৰ্থাৎ বেয়া টোপনিৰ ফলত চেনিৰ নিয়ন্ত্ৰণ বেয়া হয়, আৰু অনিয়ন্ত্ৰিত চুগাৰে টোপনিৰ ক্ষতি কৰে। এই কাৰণেই ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ মাজত টোপনিৰ সমস্যা বেছিকৈ দেখা যায়।

ডায়েবেটিছ আৰু টোপনিৰ মাজত কি সম্পৰ্ক?

আৰ এম এল হাস্পতালৰ মেডিচিন বিভাগৰ ডাঃ সুভাষ গিৰিয়ে বুজাই দিছে যে, বহু ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে অব্ষ্ট্ৰাক্টিভ স্লিপ এপনিয়া (OSA) ৰোগত আক্ৰান্ত। টোপনিৰ সময়ত কেইছেকেণ্ডমানৰ বাবে উশাহ-নিশাহ বন্ধ হৈ যোৱা অৱস্থাটো হ’ল OSA, আৰু এইটো বাৰে বাৰে ঘটে। ইয়াৰ ফলত শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ অক্সিজেনৰ পৰা বঞ্চিত হয়, টোপনিত ব্যাঘাত জন্মে আৰু দিনত ভাগৰুৱা হৈ পৰে। টাইপ ২ ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ প্ৰায় আধা ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰত OSA দেখা যায়।

ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ ক্ষেত্ৰতো ৰেষ্টলেছ লেগছ চিণ্ড্ৰম (RLS) বেছিকৈ দেখা যায়, বিশেষকৈ যেতিয়া স্নায়ুত প্ৰভাৱ পৰে বা আইৰণৰ অভাৱ হয়। ইয়াৰ ফলত ভৰিত জিন-জিনাই থকা, জ্বলা-পোৰা বা স্থায়ী অস্থিৰতা সৃষ্টি হয়, যাৰ ফলত টোপনি নাহে।

ইনচুলিন প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা আৰু হাই ব্লাড চুগাৰেও মানসিক চাপৰ হৰম’ন বৃদ্ধি কৰে। এই কাৰণেই বহু ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে অনিদ্ৰা অৰ্থাৎ টোপনি যোৱাত অসুবিধাৰ সন্মুখীন হয়। এই সকলোবোৰ সমস্যাই টোপনিৰ গুণাগুণ আৰু পাছলৈ গ্লুক’জ নিয়ন্ত্ৰণত ব্যাঘাত জন্মায়।

ডায়েবেটিছৰ সৈতে টোপনি কেনেকৈ যাব?

• গধুৰ বা গভী নিশাৰ আহাৰ গ্ৰহণ নকৰিব।
• প্ৰতিদিনে শুই উঠাৰ সময় আৰু সাৰ পোৱাৰ সময় একে ৰাখক।
• শুই উঠাৰ এঘণ্টা আগতে ফোন আৰু লেপটপৰ স্ক্ৰীণৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
• কোঠাটো নিস্তব্ধ আৰু আৰামদায়ক কৰি ৰাখক।
• প্ৰয়োজন হ’লে টোপনিৰ পৰীক্ষাৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• ভাল টোপনিয়ে তেজত চুগাৰৰ নিয়ন্ত্ৰণ উন্নত কৰে, আৰু ভাল ব্লাড চুগাৰ নিয়ন্ত্ৰণে টোপনি ভাল কৰে।