Diabetes: ব্লাড চুগাৰ বৃদ্ধি পালে ৰাতিপুৱা দেখা দিয়ে এইবোৰ লক্ষণ, আওকাণ নকৰিব…

ডায়েবেটিছৰ এটা ডাঙৰ সমস্যা হ’ল ইয়াৰ লক্ষণসমূহ প্ৰায়ে বহু পলমকৈ ধৰা পৰে। ডায়েবেটিছ কেৱল নিয়ন্ত্ৰণ কৰিবহে পাৰি। সেয়ে ৰোগীয়ে ইয়াৰ সৈতে আজীৱন জীয়াই থাকিব লাগে। অৱশ্যে ডায়েবেটিছ কেতিয়াও হঠাতে নহয়। সময়ৰ লগে লগে ইয়াৰ লক্ষণ দেখা দিব পাৰে, কিন্তু মানুহে ইয়াক প্ৰায়ে আওকাণ কৰে। গতিকে ডাক্তৰে বুজাই দিয়াৰ দৰে ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত নিশ্চিতভাৱে দেখা পোৱা কিছুমান লক্ষণৰ বিষয়ে আমি আপোনালোকক জনাম।

দিল্লীৰ ৰাজীৱ গান্ধী চিকিৎসালয়ৰ সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ অজিত জৈনে বুজাইছে যে, কিছুমান লক্ষণক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। যদি আপুনি ৰাতিপুৱা অতি ভাগৰুৱা অনুভৱ কৰি সাৰ পায়, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰে, বা ডিঙি শুকাই যায়। আপোনাৰ ভোক হঠাতে বাঢ়িছে বা কমিছে, এইবোৰ ডায়েবেটিছৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে আৰু ইয়াক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰে তেন্তে তৎক্ষণাত আপোনাৰ চেনিৰ মাত্ৰা পৰীক্ষা কৰিব লাগে। ঘৰতে বা লেবত পৰীক্ষা কৰিব পাৰিব।

ডায়েবেটিছ কিয় বৃদ্ধি পাইছে

ডাঃ জৈনে কৈছে যে টাইপ ১ ডায়েবেটিছ জিনীয় কাৰকৰ বাবে হয়, আনহাতে টাইপ ২ ডায়েবেটিছ খাদ্যাভ্যাস বেয়া আৰু জীৱনশৈলীৰ দুৰ্বলতাৰ বাবে হয়। পূৰ্বে মানুহৰ ৫০ বছৰ বয়সৰ পিছত টাইপ ২ ডায়েবেটিছ হৈছিল যদিও এতিয়া কম বয়সত, ২৫ৰ পৰা ৩৫ বছৰ বয়সত এই ৰোগ হোৱা দেখা গৈছে।ইয়াৰ মূল কাৰণ হ’ল খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীৰ দুৰ্বল। মানুহৰ খাদ্যাভ্যাসত বাঢ়িছে জাংক ফুড। মদ্যপানৰ আসক্তি বৃদ্ধি পাইছে। টোপনি আৰু জাগৰণৰ ধৰণ অৱনতি ঘটিছে। এই কাৰণেই মানুহ টাইপ ২ ডায়েবেটিছৰ বলি হৈ পৰিছে।

মধুমেহ ৰোগ এতিয়া মহামাৰীৰ দৰে দেশত বিয়পি পৰিছে। এই ৰোগৰ চিকিৎসাৰ বাবে উদ্ভাৱন কৰা হৈছে নতুন ঔষধ। ডায়েবেটিছে আন বহুতো ৰোগৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে।

ডায়েবেটিছ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি

• কমেও আধা ঘণ্টা ব্যায়াম কৰিব লাগে।
• খাদ্যত চেনি, ৰিফাইন আটা, নিমখৰ পৰিমাণ কমাই দিব।
• মানসিক চাপ পৰিহাৰ কৰক।
• সময়মতে শুবলৈ যাওক আৰু প্ৰতিদিনে কমেও ৮ ঘণ্টা টোপনি যাওক।

সবিশেষ: শীতকালত কোনবোৰ খাদ্যই শৰীৰ গৰম কৰি ৰাখে? চিকিৎসকৰ পৰা জানক