এই ৩ বিধ প্ৰাকৃতিক পানীয়ই উচ্চ ৰক্তচাপ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে…
উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা আছে নেকি ? যদি প্ৰাকৃতিক উপায়েৰে উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাৰ কথা ভাৱিছে তেন্তে দৈনিক এই পানীয়ে সেৱন কৰিব পাৰে।
উচ্চ ৰক্তচাপ এটা সাধাৰণ চিকিৎসাজনিত অৱস্থা, যিয়ে হাৰ্ট এটেক আৰু ষ্ট্ৰোকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে। ঔষধে সহায় কৰিব পাৰে যদিও শৰীৰে প্ৰাকৃতিক পানীয়ৰ দ্বাৰাও উপকৃত হ’ব পাৰে। এই পানীয় সেৱন কৰিলে উচ্চ ৰক্তচাপ কমোৱাত সহায় কৰিব পাৰে । কিন্তু মন কৰিব যে, এই পানীয়বোৰে ঔষধৰ ঠাই ল’ব নোৱাৰে আৰু চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছতহে এই পানীয় সেৱন কৰিব লাগে। ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচাৰিছে যদি এই তিনি বিধ পানীয়ে সেৱন কৰিব পাৰে।
বিটৰ ৰস
বিটৰ ৰসত থকা প্ৰাকৃতিক নাইট্ৰেটে শৰীৰত নাইট্ৰিক অক্সাইড উৎপন্ন কৰাত সহায় কৰে। নাইট্ৰিক অক্সাইডৰ ৰক্তবাহী নলী শিথিল কৰা প্ৰভাৱে ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে, ধমনীসমূহে প্ৰয়োগ কৰা বল হ্ৰাস কৰে। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে, দৈনিক বিটৰ ৰস খালে উচ্চ ৰক্তচাপ হ্ৰাস পাব পাৰে। গতিকে নিয়মীয়াকৈ সেৱনে হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্যৰ সহায়ক হ’ব পাৰে আৰু দীৰ্ঘম্যাদীভাৱে উচ্চ ৰক্তচাপ স্বাভাৱিকভাৱে পৰিচালনা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
কেমোমিল চাহ
বহু লোকৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ এটা প্ৰধান কাৰণ মানসিক চাপ, যিটো বহু ধৰণে প্ৰকাশ পাব পাৰে আৰু স্বাস্থ্যৰ ওপৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিন্তু কেমোমিল চাহ খালে শান্ত আৰু শিথিল পৰিৱেশ সৃষ্টি কৰিব পাৰে, যিটো জিৰণিৰ টোপনিৰ বাবে অনুকূল। এই উন্নত টোপনিৰ মানদণ্ডই সময়ৰ লগে লগে ৰক্তচাপৰ মাত্ৰা হ্ৰাস কৰাত যথেষ্ট ভূমিকা ল’ব পাৰে। তদুপৰি কেমোমিলৰ প্ৰাকৃতিক এন্টিঅক্সিডেন্টে প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পাৰে, যাৰ ফলত ৰক্তচাপ সুস্থ হ’ব পাৰে।
গাখীৰ
ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব বিচৰাসকলৰ বাবে কম চৰ্বিযুক্ত গাখীৰ এক ফলপ্ৰসূ পানীয়। কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে. নিয়মিতভাৱে গাখীৰ খোৱা লোকৰ উচ্চ ৰক্তচাপ হ্ৰাস পাব পাৰে। কেলচিয়াম, পটাছিয়াম, মেগনেছিয়ামকে ধৰি গাখীৰৰ খনিজ পদাৰ্থই ৰক্তবাহী নলী শিথিল কৰাত সহায় কৰে আৰু তৰল পদাৰ্থৰ সঠিক ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। এই প্ৰভাৱে হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত চাপ হ্ৰাস কৰি ধমনীসমূহৰ নমনীয়তা বৃদ্ধি কৰে।
এই প্ৰতিবেদন শিক্ষাৰ বাবেহে প্ৰস্তুত কৰা হৈছে। স্বাস্থ্য সম্পৰ্কীয় যিকোনো সিদ্ধান্ত বিশেষজ্ঞৰ পৰা পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰাৰ পাছতহে ল’ব লাগে।
