মাইগ্ৰেইন কিয় হয়? ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ, প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ কি কি জানক…

মাইগ্ৰেইন হৈছে এক প্ৰকাৰৰ তীব্ৰ মূৰৰ বিষ যিটো সাধাৰণ মূৰৰ বিষৰ পৰা পৃথক। ইয়াৰ ফলত মূৰৰ এটা অংশত তীব্ৰ বিষ হয়, যিটো কেইবা ঘণ্টাৰ পৰা কেইবাদিনোলৈকে থাকে। মাইগ্ৰেইন কেৱল মূৰৰ বিষ নহয়, বৰঞ্চ স্নায়ুজনিত অৱস্থা যিয়ে বমি, পোহৰ আৰু শব্দৰ প্ৰতি সংবেদনশীলতা আদি লক্ষণসমূহো অন্তৰ্ভুক্ত কৰে।

মাইগ্ৰেইন প্ৰধানকৈ দুই প্ৰকাৰৰ: মাইগ্ৰেইন উইথ অ’ৰা আৰু মাইগ্ৰেইন উইথআউট  অ’ৰা। অ’ৰাত ৰোগীয়ে মূৰৰ বিষৰ আগতে ফ্লেছ বা ম্লান দৃষ্টিশক্তি, টিংটিং বা কথা ক’বলৈ অসুবিধা হোৱা আদি লক্ষণ অনুভৱ কৰে। আন কিছুমান ৰূপ হ’ল ক্ৰনিক মাইগ্ৰেইন (১৫ দিনতকৈ অধিক সময়ৰ বাবে), হেমিপ্লেজিক মাইগ্ৰেইন, আৰু চাইলেণ্ট মাইগ্ৰেইন। আগতীয়াকৈ চিনাক্তকৰণ আৰু সঠিক চিকিৎসা অতি প্ৰয়োজনীয়।

মাইগ্ৰেইনৰ কাৰণ সম্পূৰ্ণৰূপে স্পষ্ট নহয় যদিও জিনীয় আৰু পৰিৱেশ দুয়োটা কাৰকে ভূমিকা পালন কৰে বুলি বিশ্বাস কৰা হয়। মগজুৰ ৰাসায়নিক পৰিৱৰ্তন, যেনে চেৰ’টনিনৰ মাত্ৰা হ্ৰাস, স্নায়ু অধিক সংবেদনশীল কৰি তোলে আৰু মূৰৰ বিষৰ সূচনা কৰে। অত্যধিক মানসিক চাপ, টোপনিৰ অভাৱ, বিশেষকৈ মহিলাৰ ঋতুস্ৰাৱ বা গৰ্ভাৱস্থাত হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তন, উজ্জ্বল পোহৰ, তীব্ৰ শব্দ, চকলেট, চীজ, ৱাইনৰ দৰে কিছুমান খাদ্য আৰু পানীয়, আৰু দুৰ্বল জীৱনশৈলী আদিয়েও মাইগ্ৰেইন আৰু অধিক ভয়াৱহ কৰি তুলিব পাৰে। পাৰিবাৰিক ইতিহাস থাকিলে মাইগ্ৰেইনৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। পুৰুষতকৈ মহিলাৰ মাইগ্ৰেইন হোৱাৰ সম্ভাৱনা প্ৰায় তিনিগুণ বেছি। তদুপৰি ১৫ৰ পৰা ৫৫ বছৰ বয়সৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত মাইগ্ৰেইন বেছিকৈ দেখা যায়।

মাইগ্ৰেইনৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ কি কি?

জি বি পন্ত চিকিৎসালয়ৰ স্নায়ু বিভাগৰ ডাঃ দলজীত সিঙে কৈছে যে মাইগ্ৰেইনৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণসমূহ মূৰৰ বিষ আৰম্ভ হোৱাৰ কেইঘণ্টামান বা কেইদিনমান আগতে দেখা দিয়ে, যাক প্ৰ’ড্ৰম ষ্টেজ বুলি জনা যায়। এই পৰ্যায়ত হঠাতে মুড সলনি হোৱা, সঘনাই হামিয়াই থকা, সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰা, ভাগৰ বৃদ্ধি বা ভোক হোৱা আদি থাকিব পাৰে। কিছুমান মানুহৰ দৃষ্টিশক্তি ম্লান হোৱা, পোহৰ জিলিকি থকা বা জিগজেগ লাইনৰ সন্মুখীন হ’ব পাৰে, যাক অ’ৰা ষ্টেজ বুলি কোৱা হয়।

মাইগ্ৰেইনৰ মূৰৰ বিষৰ বৈশিষ্ট্য হ’ল মূৰৰ এটা অংশত তীব্ৰ আৰু তীব্ৰ বিষ, যিটো ক্ৰমান্বয়ে বৃদ্ধি পায়। লক্ষণসমূহ হ’ল বমি, পোহৰ আৰু শব্দৰ সংবেদনশীলতা, ডিঙি টানি ধৰা, মনোযোগ দিবলৈ অসুবিধা হোৱা। কেতিয়াবা মৃদু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ বা শব্দয়ো বিষ আৰু বেছিকৈ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। আৰম্ভণিৰ লক্ষণসমূহ চিনাক্ত কৰা, সময়মতে ঔষধ গ্ৰহণ কৰা আৰু জিৰণি লোৱাৰ ফলত মাইগ্ৰেইনৰ আক্ৰমণৰ তীব্ৰতা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পাব পাৰে।

ইয়াক কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি

• পৰ্যাপ্ত টোপনি যাওক আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
• মানসিক চাপ কম কৰিবলৈ যোগাসন, ধ্যান বা ধ্যান চেষ্টা কৰক।
• উজ্জ্বল পোহৰ, তীব্ৰ শব্দ, তীব্ৰ গোন্ধ পৰিহাৰ কৰক।
• হাইড্ৰেটেড হৈ থাকক।
• চকলেট, ৱাইন, চীজৰ দৰে ট্ৰিগাৰ খাদ্য পৰিহাৰ কৰক।
• প্ৰয়োজন হ’লে চিকিৎসকৰ নিৰ্দেশনা অনুসৰি প্ৰতিৰোধমূলক ঔষধ গ্ৰহণ কৰক।
• নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক।