ৰণুৱা ঘোঁৰাৰ দৰে তজবজীয়া হ’ব শৰীৰ, বাঢ়িব ক্ষমতাও, জানি লওক এইবিধ পদাৰ্থৰ যাদুকৰী গুণ

শিলাজিত হৈছে প্ৰধানকৈ হিমালয়ত পোৱা প্ৰাকৃতিক পদাৰ্থ, যুগ যুগ ধৰি অণুজীৱৰ ক্ৰিয়াৰ দ্বাৰা কিছুমান উদ্ভিদৰ ক্ৰমান্বয়ে পচনৰ ফলত গঠিত বুলি বিভিন্ন গৱেষণাত প্ৰকাশ পাইছে । ই এক শক্তিশালী আৰু অতি নিৰাপদ খাদ্য পৰিপূৰক, যি শক্তিশালী ভাৰসাম্য পুনৰুদ্ধাৰ কৰে আৰু কেইবাটাও ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰিবলৈ সক্ষম বুলি কোৱা হয় ।

ভাৰতৰ উত্তৰ অংশত শালাজিত, শিলাজাতু, মিমি, বা মমিয়ো নামেৰেও জনাজাত শিলাজিত হৈছে ক’লা-বাদামী ৰঙৰ গুড়ি । বিশেষকৈ ভাৰত আৰু নেপালৰ মাজৰ হিমালয় পৰ্বতমালাত ওখ পাহাৰৰ শিলৰ পৰা ওলোৱা পদাৰ্থ যদিও ইয়াক ৰাছিয়া, তিব্বত, আফগানিস্তান আৰু বৰ্তমান চিলিৰ উত্তৰ অংশতো পোৱা গৈছে, যাৰ নাম এণ্ডিয়ান শিলাজিত ।

শিলাজিত আয়ুৰ্বেদিক ঔষধ হিচাপে যুগ যুগ ধৰি পৰিচিত । সজীৱকৰণকাৰী উপাদান হিচাপে আৰু বাৰ্ধক্য প্ৰতিৰোধী যৌগ হিচাপে মানুহে ইয়াক ব্যৱহাৰ কৰি আহিছে । প্ৰাচীন ভাৰতীয় আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসাত ৰসায়ন যৌগ এটাৰ দুটা গুৰুত্বপূৰ্ণ বৈশিষ্ট্য আছে- অৰ্থাৎ শাৰীৰিক শক্তি বৃদ্ধি কৰা আৰু মানুহৰ স্বাস্থ্যৰ উন্নতি কৰা । শিলাজিতৰ স্বাস্থ্য উপকাৰিতা অঞ্চলভেদে বেলেগ বেলেগ হোৱা দেখা গৈছে, যিটো স্থানৰ পৰা শিলাজিত উলিওৱা হৈছিল তাৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি ইয়াৰ উপকাৰিতা পৃথক পৃথক । ইয়াৰ উপকাৰিতাসমূহ জানো আহক-

১/ টেষ্টষ্টেৰনৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে
শিলাজিতে মূল হৰম’ন বৃদ্ধি কৰি পুৰুষৰ প্ৰজনন ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰিব পাৰে । গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰতিদিনে ৫০০ মিলিগ্ৰাম (মিলিগ্ৰাম) শিলাজিত গ্ৰহণ কৰিলে ডিহাইড্ৰ’ইপিয়াণ্ড্ৰ’ষ্টেৰন (DHEAS) আৰু মুঠ টেষ্টষ্টেৰনৰ মাত্ৰা যথেষ্ট বৃদ্ধি পাব পাৰে ।

২/ এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱ
শিলাজিতৰ প্ৰবল এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট প্ৰভাৱ আছে । আয়ুৰ্বেদিক চিকিৎসা বিজ্ঞানত এই যৌগটোৱে আয়ুস বৃদ্ধি কৰে আৰু ইয়াৰ বয়স বৃদ্ধি প্ৰতিৰোধী গুণ আছে বুলি ভবা হয় । এই সুবিধাসমূহে সামগ্ৰিক স্বাস্থ্যৰ উপকাৰ সাধন কৰিব পাৰে আৰু কিছুমান বিশেষ অৱস্থাৰ সম্ভাৱনা হ্ৰাস কৰিব পাৰে । গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে শিলাজিতে ইয়াৰ উপৰিও কোষৰ পৰিৱৰ্তন বৃদ্ধি কৰা, সম্ভাৱনাময়ভাৱে শৰীৰত কলাজেন উৎপাদনৰ ক্ষমতা অধিক বৃদ্ধি কৰা, অক্সিডেটিভ চাপ লেহেমীয়া কৰা আদি কাম কৰে ।

৩/ মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰে
কিছুমান প্ৰমাণৰ পৰা দেখা গৈছে যে শিলাজিতে মানসিক চাপ কমাব পাৰে । এই খনিজ পদাৰ্থই এডাপ্ট’জেনিক হিচাপে কাম কৰে, অৰ্থাৎ ই শৰীৰক মানসিক চাপৰ পৰিস্থিতিৰ লগত খাপ খুৱাই লোৱাত সহায় কৰিব পাৰে । মনত ৰাখিব যে মানসিক চাপৰ ওপৰত শিলাজিতৰ প্ৰভাৱৰ ওপৰত বেছিভাগ অধ্যয়ন জীৱ-জন্তুৰ ওপৰত কৰা হৈছে । পৰিপূৰক খাদ্যই মানসিক চাপক কেনেদৰে সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে সেই কথা বুজিবলৈ অধিক মানৱ গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন ।

৪/ ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াত সহায় কৰে
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে শিলাজিতত পোৱা যৌগ ফুলভিক এচিডৰ এন্টিভাইৰেল গুণ থাকিব পাৰে । এই যৌগটোৱে প্ৰদাহ কমোৱাৰ লগতে এন্টিঅক্সিডেন্ট হিচাপেও কাম কৰিব পাৰে । এই দুয়োটা গুণে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিত সহায় কৰিব পাৰে ।

৫/ হাড়ৰ ক্ষয় ৰোধ কৰিব পাৰে
শিলাজিতে হাড়ৰ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত ইতিবাচক প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে । ২০২২ চনত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে অষ্টিঅ’পেনিয়া ৰোগত আক্ৰান্ত মহিলাসকলে ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত দৈনিক শিলাজিত গ্ৰহণ কৰাত ১১ মাহৰ পিছত হাড়ৰ ঘনত্বৰ যথেষ্ট উন্নতি হোৱা দেখা গৈছে । অষ্টিঅ’পেনিয়া হ’ল হাড়ৰ খনিজ ঘনত্ব কম হোৱা । গৱেষকসকলে তত্ত্ব আগবঢ়াইছিল যে এই প্ৰভাৱ শিলাজিতৰ কোষৰ পৰিৱৰ্তন ক্ষিপ্ৰ কৰাৰ ক্ষমতাৰ বাবেই হ’ব পাৰে ।

৬/ এলঝেইমাৰ ৰোগৰ পৰা আৰোগ্য কৰিব পাৰে
স্মৃতিশক্তি হ্ৰাসৰ দৰে মানসিক কাৰ্যত গুৰুতৰভাৱে প্ৰভাৱ পেলোৱা ডিমেনচিয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ প্ৰকাৰৰ আলঝেইমাৰ ৰোগ । শিলাজিতত থকা ফুলভিক এচিডৰ পৰিমাণে মগজুৰ প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰা দেখা গৈছে । ২০২৩ চনত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নতো দেখা গৈছে যে ফুলভিক এচিডে টাউ প্ৰটিন জমা হোৱাত বাধা দিব পাৰে । এই প্ৰটিনবোৰ স্নায়ুতন্ত্ৰৰ বাবে অপৰিহাৰ্য । এই এতিডে মগজুৰ কোষবোৰৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে আৰু এলঝেইমাৰ ৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পাব পাৰে । এলঝেইমাৰ ৰোগৰ অগ্ৰগতিৰ ওপৰত শিলাজিতৰ প্ৰভাৱৰ ওপৰত গৱেষণা সীমিত । এই সম্ভাৱ্য লাভৰ ওপৰত সিদ্ধান্ত ল’বলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন ।

৭/ ব্যায়ামৰ প্ৰদৰ্শন উন্নত কৰিব পাৰে
গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে ব্যায়ামৰ প্ৰচেষ্টাত শিলাজিত সহায়ক হ’ব পাৰে । কিছুমান গৱেষণাই প্ৰকাশ কৰে যে খেলুৱৈসকলে ৱৰ্কআউটৰ পিছত কম ভাগৰ অনুভৱ কৰে আৰু শিলাজিত পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ পিছত পেশীৰ সৰ্বোচ্চ শক্তি লাভ কৰিবলৈ সক্ষম হয় । শিলাজিতে ব্যায়ামৰ প্ৰশিক্ষণৰ সময়ত পেশীৰ স্থিতিস্থাপকতা আৰু মেৰামতিতো সহায় কৰিব পাৰে ।

৮/ কেন্সাৰ কোষৰ বৃদ্ধিত বাধা দিব পাৰে
কিছুমান প্ৰমাণৰ পৰা অনুমান কৰিব পাৰি যে শিলাজিতত থকা ফুলভিক এচিডে কেন্সাৰ কোষৰ বৃদ্ধিত বাধা দিব পাৰে । ২০২০ চনত প্ৰকাশিত এক অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে এই খনিজ পদাৰ্থই স্তন কেন্সাৰ কোষৰ প্ৰসাৰত বাধা দিয়ে । গৱেষকসকলে লক্ষ্য কৰিছে যে শিলাজিতে কেন্সাৰ কোষত এপ’প্টোছিছ (কোষৰ মৃত্যু) সূচনা কৰিব পাৰে, কিন্তু ইয়াক সমৰ্থন কৰিবলৈ অধিক গৱেষণাৰ প্ৰয়োজন । এপ’প্টোছিছ বিফল হ’লে কেন্সাৰ সৃষ্টি হ’ব পৰা কোষবোৰ নিয়ন্ত্ৰণহীনভাৱে বৃদ্ধি পায় ।

শিলাজিত কেনেকৈ ব্যৱহাৰ কৰিব
আপুনি বহুতো অনলাইন এপ, ঔষধৰ দোকান, আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যৰ দোকানত শিলাজিতৰ পৰিপূৰক পাব পাৰে । পানী বা গাখীৰৰ সৈতে দ্ৰৱীভূত পাউদাৰ হিচাপে আৰু কেপচুল হিচাপেও উপলব্ধ শিলাজিত ।

মাত্ৰা
খাদ্য আৰু ঔষধ প্ৰশাসনে (FDA) শিলাজিত নিয়ন্ত্ৰণ নকৰে, অৰ্থাৎ নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ বুলি গণ্য কৰা কোনো নিৰ্দিষ্ট মাত্ৰা নাই । কিছুমান ক্লিনিকেল অধ্যয়নত প্ৰয়োগ কৰা মাত্ৰা দিনটোত এবাৰ ৩০০ৰ পৰা ৫০০ মিলিগ্ৰামৰ ভিতৰত বুলি গণ্য কৰা হৈছে । যদি আপুনি শিলাজিত পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিছে তেন্তে লেবেলত উল্লেখ কৰা প্ৰস্তুতকাৰকৰ ড’জিং নিৰ্দেশনা মানি চলাটো ভাল । নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ মাত্ৰা বিচাৰি উলিওৱাৰ ক্ষেত্ৰত নিৰ্দেশনাৰ বাবে আপুনি স্বাস্থ্যৰ পৰামৰ্শ প্ৰদানকাৰীৰ সৈতেও কথা পাতিব পাৰে ।

শিলাজিতৰ ব্যৱহাৰ নিৰাপদনে?
শিলাজিত এফ ডি এৰ অনুমোদিত নহয়, আৰু ইয়াৰ ওপৰত কৰা গৱেষণা সীমিত । ইয়াৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া বা সুৰক্ষাৰ বিষয়ে পৰ্যাপ্ত তথ্য নাই । কিছুমান গৱেষণাত শিলাজিত নিৰাপদ আৰু বেছিভাগ মানুহেই ইয়াক গ্ৰহণ কৰা বুলি কোৱা হৈছে । অতি কম সংখ্যক বিৰূপ প্ৰতিক্ৰিয়াৰ কথা ৰিপৰ্ট কৰা হৈছে ।

(শিলাজিত খোৱাৰ আগতে স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ লগত কথা পাতক । তেওঁলোকে আপোনাক ঔষধৰ সম্ভাৱ্য পাৰস্পৰিক ক্ৰিয়া আৰু পাৰ্শ্বক্ৰিয়াৰ বিষয়ে পৰামৰ্শ দিব পাৰে । স্বাস্থ্যসেৱা প্ৰদানকাৰীৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ কোনো স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থাৰ চিকিৎসাৰ বাবে বা প্ৰেছক্ৰিপচন ঔষধ সলনি কৰিবলৈ শিলাজিত গ্ৰহণ নকৰিব । এই প্ৰতিবেদন কেৱল শিক্ষাৰ উদ্দেশ্যেহে । TV9-অসমে আপোনাক কোনো ঔষধ গ্ৰহণৰ পৰামৰ্শ নিদিয়ে ।)