ৰাতিপুৱা শুই উঠিয়ে পিয়াহ লাগে নেকি? সাৱধান! হ’ব পাৰে এই ৰোগৰ লক্ষণ…
আপুনিও সাৰ পোৱাৰ লগে লগে এগিলাচ পানী বিচাৰে নেকি? ডিঙিত অদ্ভুত শুকানতা অনুভৱ কৰাটো সাধাৰণ কথা, কিন্তু যদি ই দৈনন্দিন সমস্যা হৈ পৰে তেন্তে গুৰুত্ব দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। প্ৰায়ে, কোনো সৰু সমস্যাৰ বাবেই হয়, কিন্তু কেতিয়াবা ই শৰীৰৰ ভিতৰত বিকশিত হোৱা কোনো সমস্যাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
বহু লোকে ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে ডিঙি শুকান, ডিঙিৰ বিষ বা পিয়াহ অনুভৱ কৰে। আমি ইয়াক স্বাভাৱিক বুলি প্ৰায়ে আওকাণ কৰোঁ, কিন্তু ই শৰীৰৰ ভিতৰত সংঘটিত হোৱা কিছুমান প্ৰক্ৰিয়াৰ ইংগিতও দিব পাৰে।
ইন্দ্ৰপ্ৰস্থ এপ’ল’ হাস্পতালৰ আভ্যন্তৰীণ চিকিৎসাৰ জ্যেষ্ঠ পৰামৰ্শদাতা ডাঃ সুৰঞ্জিত চেটাৰ্জীয়ে কয় যে, আমাৰ শৰীৰে টোপনিৰ সময়ত জিৰণি লয় যদিও উশাহ-নিশাহ অব্যাহত থাকে। এই সময়ছোৱাত কেইবাটাও সৰু সৰু কাৰক (Causes of Dry Throat) একত্ৰিত হৈ ডিঙিত আৰ্দ্ৰতা হ্ৰাস কৰে। এই প্ৰতিবেদনৰ জৰিয়তে জানো আহক কিয় আমি ৰাতিপুৱা ডিঙি শুকাই থকা অনুভৱ কৰো।
মুখ মেলি শুই থকা
আমি প্ৰায়ে অজানিতে শুই থাকোঁতে মুখৰ মাজেৰে উশাহ ল’বলৈ আৰম্ভ কৰোঁ। প্ৰায়ে এনেকুৱা হয় যেতিয়া আমাৰ নাক বন্ধ হৈ যায়, চৰ্দি হয়, এলাৰ্জী হয় বা আন কোনো বাধা হয়। মুখৰ মাজেৰে পোনে পোনে বায়ু প্ৰৱেশ কৰিলে ডিঙিৰ পৰা আৰ্দ্ৰতা টানি আনে। এই কাৰণেই ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে ডিঙিটো ৰুক্ষ আৰু শুকান অনুভৱ হয়।
কোঠাটোত আৰ্দ্ৰতা কম
শীতকালত বা অহৰহ এয়াৰ কণ্ডিচনাৰ ইউনিট ব্যৱহাৰ কৰিলে কোঠাটোৰ আৰ্দ্ৰতা কমি যায়। শুকান বতাহে ডিঙিৰ আৱৰণত প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱ পেলায় আৰু ইয়াৰ প্ৰাকৃতিক আৰ্দ্ৰতা শোষণ কৰে। যদি আপুনি এচি ইউনিটত শুই ৰাতিপুৱা শুকান অনুভৱ কৰি সাৰ পায়, তেন্তে কোঠাটোৰ আৰ্দ্ৰতা কম হোৱাৰ বাবেই হ’ব পাৰে।
ডিহাইড্ৰেচন
গোটেই দিনটো পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী নোখোৱাৰ প্ৰভাৱ ৰাতি অনুভৱ হয়। শৰীৰত পানী নোহোৱা হ’লে উৎপন্ন হোৱা লালটিৰ পৰিমাণ কমি যায়। লালটি কম হোৱাৰ অৰ্থ হ’ল ডিঙি বেছি দিন শুকান হৈ থাকে, আৰু ইয়াৰ ফলত ৰাতিপুৱা ৰুক্ষ অনুভৱ হয়, যিটো প্ৰায়ে পিয়াহতকৈ অধিক আমনিদায়ক।
এচিডিটি বা ৰিফ্লাক্স
কিছুমান মানুহৰ ক্ষেত্ৰত এচিড ৰিফ্লাক্স শুই থকাৰ সময়ত ডিঙিত বেক আপ হয়। ইয়াৰ ফলত মৃদু জ্বলা-পোৰা বা চেঁচা অনুভৱ হ’ব পাৰে, আৰু ডিঙি শুকান বা ৰুক্ষ অনুভৱ হ’ব পাৰে। এই অৱস্থা মাজে মাজে দেখা দিয়ে যদিও বাৰে বাৰে হ’লে ডিঙি ক্ৰমান্বয়ে আৰ্দ্ৰ হৈ পৰে।
নাকৰ শব্দ আৰু শ্লীপ এপনিয়া
ৰাতি বহুত নাক শব্দ বা টোপনিৰ এপনিয়া হোৱা লোকৰ বায়ু প্ৰবাহ বিঘ্নিত হয়। বায়ুৰ দ্ৰুত প্ৰবাহ আৰু প্ৰবাহে ডিঙিৰ ওপৰৰ পৃষ্ঠভাগ শুকুৱাই পেলায়। ইয়াৰ ফলত ৰাতিপুৱা খৰখৰীয়া মাত, ডিঙি শুকান, পানীৰ প্ৰয়োজন আদিৰে সাৰ পোৱাটো সাধাৰণ কথা হ’ব পাৰে।
কেতিয়া ই চিন্তাৰ কাৰণ?
মাজে মাজে ডিঙি শুকান লক্ষণ হোৱাটো স্বাভাৱিক, কিন্তু যদি দৈনিক দেখা দিয়ে বা তলত দিয়া লক্ষণৰ লগত থাকে তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো প্ৰয়োজনীয় হ’ব পাৰে:
- মাত নোহোৱা হোৱা
- ডিঙি বিষ
- গিলিবলৈ অসুবিধা
- স্থায়ী নাক বন্ধ হৈ থকা
- ৰাতি উশাহ-নিশাহ লোৱাত অসুবিধা
যদি এই লক্ষণসমূহ দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে তেন্তে এলাৰ্জী, চাইনাছৰ সমস্যা বা টোপনিৰ লগত জড়িত শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যাৰ ইংগিত দিব পাৰে।
সকাহ লাভৰ সহজ উপায়:
- শোৱাৰ আগতে নাক পৰিষ্কাৰ কৰক
- দিনটোৰ ভিতৰত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে
- ৰুম হিউমিডিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰক
- শোৱাৰ ঠিক আগতে মছলাযুক্ত বা ভজা খাদ্য খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
- যদি আপোনাৰ নাকৰ শব্দ ওলাইছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
ৰাতিপুৱা ডিঙি অলপ শুকান হোৱাটো সাধাৰণ কথা যদিও ইয়াৰ কাৰণ শৰীৰৰ ভিতৰত সংঘটিত হোৱা বহু প্ৰক্ৰিয়াৰ সৈতে জড়িত। মুখৰ পৰা উশাহ-নিশাহ লোৱা, কোঠাৰ শুকান বায়ু, ডিহাইড্ৰেচন, ৰিফ্লাক্স বা নাকৰ শব্দ আদি আৰু বেছি ভয়াৱহ কৰি তুলিব পাৰে। ভাল টোপনিৰ অভ্যাস, পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ হাইড্ৰেচন, আৰু সঠিক যত্নে এই সমস্যা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰিব পাৰে।
