Liver: লিভাৰৰ ৰোগ হ’লে শৰীৰে দিয়ে এনে ইংগিত, জানক…

যকৃত এটা অতি প্ৰয়োজনীয় অংগ। খাদ্য হজম কৰাৰ পৰা আৰম্ভ কৰি শৰীৰৰ তেজৰ ৰাসায়নিক ভাৰসাম্য নিয়ন্ত্ৰণলৈকে ই গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে। যকৃতৰ সামান্য সমস্যাই সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। কিন্তু দুৰ্বল জীৱনশৈলী আৰু খাদ্যাভ্যাস বেয়াৰ বাবে যকৃতৰ ৰোগৰ প্ৰাদুৰ্ভাৱ ক্ৰমাগতভাৱে বৃদ্ধি পাইছে। ফেটি লিভাৰ আৰু লিভাৰ চিৰ’ছিছৰ দৰে ৰোগ ক্ৰমান্বয়ে সাধাৰণ হৈ পৰিছে।  যাৰ বাবে কম বয়সতো মানুহ এই ৰোগৰ বলি হয়।

চিকিৎসকৰ মতে, যদি লিভাৰৰ ৰোগ চিনাক্ত কৰি আগতীয়াকৈ চিকিৎসা কৰা হয় তেন্তে গুৰুতৰ অৱস্থাৰ পৰা হাত সাৰিব পৰা যায়। জ্যেষ্ঠ চিকিৎসক ডাঃ অজয় ​​কুমাৰে কয় যে, আমাৰ পাচন প্ৰক্ৰিয়া আৰু ভোকৰ ধৰণেৰে যকৃতৰ ৰোগ ধৰা পেলাব পাৰি। কাৰণ যকৃতৰ ৰোগে লেপ্টিন আৰু ঘ্ৰেলিন হৰম’নৰ ভাৰসাম্য বিঘ্নিত কৰে। এই হৰম’নে শৰীৰত ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। যদি আগৰ তুলনাত হঠাৎ ভোক কমি যায় আৰু খাদ্যাভ্যাস কমি যায়, তেন্তে ইয়াক যকৃতৰ ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ বুলি গণ্য কৰা হয়।

পাচনতন্ত্ৰৰ বিসংগতি

যদি আপুনি খাদ্য খোৱাৰ লগে লগে পেটৰ বিষ আৰু শৌচ লগা যেন অনুভৱ কৰে তেন্তে এয়াও যকৃতৰ ৰোগৰ লক্ষণ। এইটো চিৰ’ছিছৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে। যিটো বিপজ্জনক যকৃতৰ ৰোগ যাৰ তৎকালীন চিকিৎসা নকৰিলে যকৃত বিকল হ’ব পাৰে। হালধীয়া চকু বা নখো যকৃতৰ ৰোগৰ লক্ষণ। যদি আপুনি এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰে তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক। এইবোৰক অৱহেলা কৰিলে মাৰাত্মক হ’ব পাৰে।

যকৃতৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব

নিয়মিতভাৱে ব্যায়াম কৰক

নিতৌ ব্যায়াম কৰি লিভাৰ সুস্থ কৰি ৰাখিব। ইয়াৰ ফলত শৰীৰ শাৰীৰিকভাৱে সক্ৰিয় হৈ থাকে আৰু বহুতো ৰোগ প্ৰতিৰোধ কৰে।

মদ্যপান পৰিহাৰ কৰক

অত্যধিক মদ্যপানৰ ফলত যকৃতত চৰ্বি জমা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত মদ্যপানৰ চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ ৰোগ হ’ব পাৰে। যাৰ বাবে মদ্যপানৰ পৰা আঁতৰি থাকিব লাগে।

সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক

খাদ্যত ফল-মূল, শাক-পাচলি, বীন, গাখীৰ আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। লগতে আঁহযুক্ত খাদ্য খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ যকৃতৰ কাম ভাল হ’ব।

নিয়মিতভাৱে যকৃত পৰীক্ষা কৰাব লাগে

যকৃতৰ কাৰ্যক্ষমতা পৰীক্ষা সহজে নিৰ্ণয় কৰিব পৰা যায়। প্ৰতি ছমাহৰ মূৰে মূৰে আপোনাৰ এল এফ টি সমূহ সম্পূৰ্ণ কৰক।