হ্ৰাস পাব পাৰে কামবাসনা ! শৰীৰত হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

হৰম’ন হৈছে আমাৰ শৰীৰত উৎপন্ন হোৱা ৰাসায়নিক বাৰ্তাবাহক যিয়ে তেজৰ মাধ্যমেৰে সমগ্ৰ শৰীৰলৈ বাৰ্তা প্ৰেৰণ কৰে। ইহঁতে আমাৰ মেজাজ, শক্তি, বিপাকীয় ক্ৰিয়া, টোপনি, ভোক, মাহেকীয়া, প্ৰজনন স্বাস্থ্য আৰু বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। যেতিয়া কোনো কাৰণত শৰীৰত হৰম’নৰ মাত্ৰা অত্যধিক বা অপৰ্যাপ্ত হয়, তেতিয়া ইয়াক হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা বোলা হয়। ইয়াৰ প্ৰভাৱ ক্ৰমান্বয়ে দেখা দিয়ে আৰু মানুহে ইয়াক প্ৰায়ে সাধাৰণ ভাগৰ বা মানসিক চাপ বুলি আওকাণ কৰে। কিন্তু তৎকালীনভাৱে এই সমস্যা সমাধান নকৰিলে ওজন বৃদ্ধি, অনিয়মিত মাহেকীয়া, ছালৰ সমস্যা, আনকি মানসিক পৰিৱৰ্তনও হ’ব পাৰে।

বহু কাৰণত হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা হ’ব পাৰে। ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ হ’ল জীৱনশৈলী পৰিৱৰ্তন। খাদ্যাভ্যাস বেয়া, টোপনিৰ অভাৱ, অহৰহ মানসিক চাপ আদি সকলোবোৰেই হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত গৰ্ভাৱস্থা, পিচিঅ’এছ, ৰজোনিবৃত্তি, থাইৰয়ডৰ সমস্যাও হ’ব পাৰে। ইয়াৰ উপৰিও অত্যধিক জাংক ফুড, উচ্চ চেনিযুক্ত খাদ্য, কম শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ, মেদবহুলতা, প্ৰদাহ আদিয়েও শৰীৰৰ হৰম’ন ব্যৱস্থাত প্ৰভাৱ পেলায়। কিছুমান ক্ষেত্ৰত জিনীয় কাৰক, অত্যধিক ঔষধৰ ব্যৱহাৰ, অত্যধিক কেফেইন বা মদ্যপান, অনিয়মিত ৰুটিন আদিও ইয়াৰ বাবে দায়ী।

হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

আৰ এম এল হাস্পতালৰ সহকাৰী অধ্যাপক ডাঃ ছালনী চাধাই কয় যে, হৰম’নৰ পৰিৱৰ্তনে বিভিন্ন লক্ষণৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি আহিলেও ইয়াৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ লক্ষণ হ’ল স্থায়ী ক্লান্তি। হঠাতে ওজন বৃদ্ধি বা কমি যোৱাটোও ইয়াৰ লক্ষণ। মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত অনিয়মিত মাহেকীয়া, পিম্পলৰ সমস্যা, চুলি সৰা আদি হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাৰ সাধাৰণ লক্ষণ।

মনটো খিংখিঙীয়াতা, উদ্বেগ, হতাশাৰ অনুভৱ আদিও হৰম’নৰ সৈতে জড়িত হ’ব পাৰে। অনিদ্ৰা বা অত্যধিক টোপনি, হঠাৎ ভোকত পৰিৱৰ্তন হোৱা, পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা, মুখমণ্ডল ফুলা, সঘনাই মূৰৰ বিষ, কামবাসনা কমি যোৱা আদিও লক্ষণ। যদি এই লক্ষণসমূহ স্থায়ী হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাটো অতি প্ৰয়োজন।

কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি?

সুষম খাদ্য, পৰ্যাপ্ত টোপনি, নিয়মীয়া ব্যায়াম আৰু মানসিক চাপ হ্ৰাস কৰা অভ্যাসে হৰম’নৰ ভাৰসাম্য বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ উপৰিও খাদ্যত চেনিৰ পৰিমাণ কম কৰক, অধিক পানী খাওক আৰু স্বাস্থ্যকৰ ৰুটিন গ্ৰহণ কৰক।