উচ্চ ৰক্তচাপৰ এই লক্ষণে বৃদ্ধি কৰে হৃদৰোগৰ আশংকা, চিকিৎসকৰ পৰা জানক…
যদি আপুনি উচ্চ ৰক্তচাপক আওকাণ কৰে তেন্তে ই হৃদযন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলোৱাটো নিশ্চিত। সঠিক সময়ত ইয়াক চিনাক্ত কৰি জীৱনশৈলীত সৰু সৰু পৰিৱৰ্তন কৰি কেৱল উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰাই নহয় হৃদৰোগও প্ৰতিৰোধ কৰিব পৰা যায়। এই পৰিৱৰ্তনবোৰ কি কি জানেনে?
প্ৰায়ে মানুহে ভাবে যে উচ্চ ৰক্তচাপৰ (High BP) হৃদযন্ত্ৰৰ লগত কি সম্পৰ্ক আছে? কিন্তু ইয়াৰ প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে। চিকিৎসকে কয় যে যদি ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণত নাথাকে তেন্তে ই হৃদযন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলায় যিয়ে হৃদৰোগলৈ পৰিণত হ’ব পাৰে আৰু হৃদযন্ত্ৰক দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। কিন্তুএই সম্পৰ্কটো কেনেকৈ চলি থাকে সেয়া বুজাটোৱেই আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ।
উচ্চ ৰক্তচাপ কেনেকৈ বিপদত পৰিণত হয়?
দিল্লীৰ ৰাজীৱ গান্ধী হাস্পতালৰ হৃদৰোগ বিভাগৰ সহযোগী অধ্যাপক ডাঃ অজিত জৈনে কৈছে যে যেতিয়া উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে আমাৰ ধমনীত ৰক্তচাপ প্ৰয়োগ কৰা হয় বা চাপ বেছিকৈ বৃদ্ধি হ’লে ৰক্তবাহী নলীবোৰ কঠিন হৈ পৰে বা কওঁক কঠিন হৈ পৰে। ইয়াৰ পৰাই হৃদযন্ত্ৰৰ প্ৰভাৱ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। কওঁ যে ধমনীবোৰ যিমানেই কঠিন হ’ব সিমানেই হৃদযন্ত্ৰই তেজ পাম্প কৰিবলৈ বল বেছি লাগে। যাৰ বাবে হৃদযন্ত্ৰৰ ওপৰত চাপ বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই চাপে ক্ৰমান্বয়ে হৃদযন্ত্ৰক ভাগৰুৱা কৰি তোলে।
আৰম্ভণিতে কিয় লক্ষণ দেখা নাযায়?
উচ্চ ৰক্তচাপক সদায় “চাইলেণ্ট কিলাৰ” বুলি গণ্য কৰা হয়। ইয়াৰ লক্ষণসমূহ আৰম্ভণিতে জনা নাযায়, সেইবাবেই বহু লোকে নজনাকৈয়ে বছৰ বছৰ ধৰি উচ্চ ৰক্তচাপ লৈ জীয়াই থাকে। হৃদযন্ত্ৰৰ বেৰ, ধমনী আনকি ভিতৰৰ বৃক্কতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে। এই সকলোবোৰ পৰিৱৰ্তন ধৰা নপৰে আৰু যেতিয়ালৈকে ব্যক্তিজনে মূৰ ঘূৰোৱা, বুকুৰ বিষ বা উশাহ লোৱাত কষ্ট পোৱাৰ দৰে লক্ষণ দেখা দিয়ে তেতিয়ালৈকে পৰিস্থিতি বহুত বেয়া হৈ পৰে। ইয়াৰ বাবে হাৰ্ট এটেকৰ আশংকাও থাকে।
হৃদৰোগ আৰু উচ্চ ৰক্তচাপৰ মাজত প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক
ক’ৰ’নাৰী ধমনী ৰোগ (CAD): উচ্চ বি পিৰ ফলত ধমনীত প্লাক জমা হয়, যাৰ ফলত হৃদযন্ত্ৰলৈ তেজৰ যোগান কমি যায়। ইয়াৰ ফলত এঞ্জাইনা বা হাৰ্ট এটেক হয়।
হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা: অবিৰতভাৱে ৰক্তচাপ উচ্চ হৈ থাকিলে হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীবোৰ ডাঠ আৰু দুৰ্বল হৈ পৰে। ফলত হৃদযন্ত্ৰই সঠিকভাৱে পাম্প কৰিব নোৱাৰে। এই কাৰণেই হৃদযন্ত্ৰৰ বিকলতা সমস্যা হয়।
এৰিথ্মিয়া: উচ্চ ৰক্তচাপৰ ফলত হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত ষ্ট্ৰোক, হাৰ্ট ফেইলাৰ, হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পোৱাৰ দৰে গুৰুতৰ পৰিস্থিতিৰ সৃষ্টি হয়।
ষ্ট্ৰোকৰ আশংকা: উচ্চ ৰক্তচাপে কেৱল হৃদযন্ত্ৰই নহয় মগজুতো প্ৰভাৱ পেলায়। যেতিয়া মগজুত তেজ নপৰে বা তেজৰ সোঁত বন্ধ হৈ যায়, তেতিয়া তেজ জমা হোৱা বা মগজুৰ ৰক্তক্ষৰণৰ সম্ভাৱনা বাঢ়ি যায়। কাৰণ অক্সিজেন মগজুলৈ যাব নোৱাৰে।
চিকিৎসাই একমাত্ৰ সমাধান নেকি?
বহুতে ভাবে যে যদি তেওঁলোকে উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবে বড়ি খায়, তেন্তে সকলো নিয়ন্ত্ৰণত থাকে। কিন্তু সত্যটো হ’ল কেৱল ঔষধেই যথেষ্ট নহয়। জীৱনশৈলী পৰিচালনাই আটাইতকৈ ডাঙৰ অস্ত্ৰ।
- নিমখৰ পৰিমাণ কমাই দিব।
- দৈনিক কমেও ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰক।
- ধূমপান আৰু মদৰ পৰা আঁতৰি থাকক।
- ফল-মূল, শাক-পাচলি আৰু আঁহযুক্ত সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
- মানসিক চাপ ব্যৱস্থাপনা, যোগাসন আৰু ধ্যান-ধাৰণাৰ সহায় লওক।
- ৩০ বছৰ বয়সৰ পিছত বছৰত এবাৰ হ’লেও স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰাব লাগে।
লগতে পঢ়ক: সাৱধান, এই ভুলৰ বাবে আপোনাৰো হ’ব পাৰে ফেটি কিডনীৰ সমস্যা…
