বাৰে বাৰে মুখত ঘাঁ হয় নেকি? ইয়াৰ কাৰণ, প্ৰতিকাৰৰ উপায় জানক…

মুখত ঘাঁ হোৱাটো এটা সাধাৰণ সমস্যা। এইবোৰ যিকোনো বয়সতে হ’ব পাৰে। সাধাৰণতে জিভা বা ইয়াৰ চাৰিওফালে থকা প্ৰান্তত, গাল, ওঁঠ আৰু কেতিয়াবা আনকি ডিঙিতো ঘাঁ হয়। ইয়াৰ ফলত মুখৰ ভিতৰত বহুতো সৰু সৰু ঘাঁ হয়, যাৰ ফলত অত্যন্ত বিষ হয়, আনকি খোৱা-বোৱা, কথা কোৱাতো অতি কষ্টকৰ হৈ পৰে।

বাৰে বাৰে ঘাঁ হোৱাটো কেৱল খাদ্য খোৱাৰ ভুল নহয় বৰঞ্চ শৰীৰত চলি থকা আভ্যন্তৰীণ বিকাৰৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। মুখৰ ঘাঁৰ সমস্যাটো সময়মতে চিনাক্ত কৰি চিকিৎসা কৰাটো জৰুৰী। গৱেষণাৰ পৰা দেখা গৈছে যে প্ৰায় ২০ শতাংশ লোকে বাৰে বাৰে মুখৰ ঘাঁৰ সমস্যাত অসুবিধা পায়, যাৰ কাৰণ প্ৰায়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল, পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা, ভিটামিন আৰু আইৰণৰ অভাৱ।

বহু সময়ত ঘৰুৱা উপায়েৰে মুখৰ ঘাঁ আৰোগ্য হয়, কিন্তু যদি কেইদিনমানৰ পিছত পুনৰ ঘাঁ হয়, তেন্তে ইয়াৰ আঁৰৰ কাৰণ জনাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, যেনে-

পুষ্টিৰ অভাৱ

বাৰে বাৰে ঘাঁ হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ল শৰীৰে উপযুক্ত পুষ্টি লাভ নকৰা। ভিটামিন বি ১২, আইৰণ, জিংক, ফলিক এচিডৰ অভাৱত ঘাঁ হয়। গতিকে যিবোৰ বস্তু পুষ্টিৰে সমৃদ্ধ সেইবোৰ বস্তু সদায় খাদ্য তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। যাতে শৰীৰৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা অক্ষত থাকে আৰু ই ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিব পাৰে।

পাচনতন্ত্ৰৰ ৰোগ

যদি আপুনি গধুৰ খাদ্য যেনে টেঙা বা আটা খাই আছে তেন্তে হজম শক্তিত সমস্যা হয়। বিশেষকৈ অত্যন্ত গৰম আৰু অত্যন্ত ঠাণ্ডাত। গ্ৰীষ্মকালত গধুৰ বা অধিক মছলা খোৱা আৰু শীতকালত পানী কম খোৱাৰ ফলত মুখৰ ঘাঁ হোৱাৰ সমস্যা হয়। হজম নোহোৱা, গেছ, এচিডিটি, বদহজমৰ কাৰণে পেটত মুখৰ পি এইচ সলনি হয় আৰু বাৰে বাৰে ঘাঁ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা কম

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দুৰ্বল হ’লে যিকোনো ধৰণৰ ৰোগে আপোনাক অতি সোনকালে ধৰা পেলায়। সেইবাবেই যেতিয়া মুখৰ পি এইচ কম হয় তেতিয়া বেক্টেৰিয়া উৎপন্ন হয় যাৰ বিৰুদ্ধে শৰীৰে যুঁজিব নোৱাৰে। এই কাৰণেই মুখৰ ঘাঁৰ সমস্যা বাৰে বাৰে দেখা দিয়ে। লুপাছ বা চিলিয়াক ৰোগৰ দৰে অটোইম্যুন ৰোগো ঘাঁৰ ফলত হয়।

দীৰ্ঘদিনীয়া ৰোগ

ডায়েবেটিছ, ক্ৰ’ন’ছ ডিজিজ, আলচাৰেটিভ কলাইটিছ আদি ৰোগতো মুখৰ ঘাঁৰ এটা সাধাৰণ লক্ষণ। কিছুমান ছালৰ বিকাৰে মুখৰ ভিতৰৰ স্তৰতো প্ৰভাৱ পেলায়, যাৰ ফলত বাৰে বাৰে ঘাঁ গঠন হয়।

মুখৰ ঘাঁ প্ৰতিৰোধ

যদি ১০ৰ পৰা ১৫ দিনতকৈ বেছি দিনত মুখৰ ঘাঁ ভাল নহয়, তেন্তে লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। তেজৰ পৰীক্ষা কৰাব লাগে যাতে সঠিক কাৰণটো জানিব পৰা যায়। লগতে ভিটামিনৰ মাত্ৰা আৰু হজমৰ সৈতে জড়িত পৰীক্ষা কৰক। সুষম খাদ্য গ্ৰহণ কৰক, মছলাযুক্ত খাদ্য পৰিহাৰ কৰক, জিভাত লাগি ধৰিলে টেঙা বস্তু নাখাব। প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাই থাকিব। প্ৰতিটো ৰোগৰ নিৰাময় উপায় হ’ল বিশুদ্ধ পানী খাই থকা।

মুখৰ ঘাঁক এলাৰ্ম হিচাপেও চাব পাৰে। যেন ইয়ে মেডিকেল চেক-আপৰ সময় আহি পৰাৰ ইংগিত দিব পাৰে। গতিকে সময়মতে নিজকে পৰীক্ষা কৰি প্ৰয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসা আৰু বিৰতি লওক।

লগতে পঢ়ক: চেম্পুৰে মুখ ধুৱে নেকি? ইয়াৰ ফলত কি কি হ’ব পাৰে বিশেষজ্ঞই ক’লে…