Lung Cancer: হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ ৪টা প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ কি কি? প্ৰধান কাৰণ জানক…

হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ এক ভয়াৱহ ৰোগ যিয়ে সমগ্ৰ বিশ্বৰ মানুহক জুৰুলা কৰি আহিছে। বিশ্বজুৰি বহু লোক আক্ৰান্ত হৈছে, আনকি বহুতে ইয়াৰ বাবেই প্ৰাণ হেৰুৱাইছে। বহু বছৰ ধৰি মানুহে চিগাৰেট খোৱাটোৱেই হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰধান কাৰণ বুলি ভাবিছিল যদিও এতিয়া ইয়াৰ আন কাৰণো আছে।

কেইবাটাও গৱেষণাৰ পৰা এই ৰোগৰ আন এক বিপজ্জনক কাৰণ হ’ল আমি উশাহ লোৱা বায়ু। ভাৰতত বিশেষকৈ মেট্ৰ’ চহৰ আৰু উদ্যোগিক এলেকাত বায়ু প্ৰদূষণ হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ এক প্ৰধান বিপদজনক কাৰক হৈ পৰিছে, আনকি ধূমপান নকৰা লোকৰ বাবেও ই আৰু অধিক বিপদজনক। কাৰণ আমি ইয়াক দেখা নাপাওঁ, কিন্তু প্ৰতিটো উশাহৰ লগে লগে ই আমাৰ হাওঁফাওঁত উপনীত হয়।

বায়ু প্ৰদূষণ কিয় বিপদজনক?

বৈশালীৰ মেক্স ছুপাৰ স্পেচিয়েলিটি হস্পিতালৰ মেডিকেল অংক’লজীৰ জ্যেষ্ঠ সঞ্চালক ডাঃ বিকাশ গোস্বামীয়ে ব্যাখ্যা কৰে যে, বায়ু প্ৰদূষণ হৈছে অতি সৰু ধূলিৰ কণা (PM2.5 আৰু PM10), নাইট্ৰজেন অক্সাইড, চালফাৰ ডাই অক্সাইড, জৈৱ যৌগ নামৰ ৰাসায়নিক পদাৰ্থৰ মিশ্ৰণ। এই কণাবোৰ ইমানেই সৰু যে আমাৰ শৰীৰৰ প্ৰাকৃতিক প্ৰতিৰক্ষাত সোমাই হাওঁফাওঁৰ গভীৰতালৈ সোমাই যাব পাৰে।

কাৰ বিপদ বেছি ?

ভাৰত আৰু অন্যান্য ঠাইত শেহতীয়া অধ্যয়নত দেখা গৈছে যে বিশেষকৈ দিল্লী-এনচিআৰৰ দৰে প্ৰদূষিত অঞ্চলত কেতিয়াও ধূমপান নকৰাকৈয়ে অধিক লোক হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগত আক্ৰান্ত হৈছে। চিকিৎসকসকলে আৰু বুজাইছে যে প্ৰদূষিত বায়ু দীৰ্ঘদিন উশাহ লোৱাটো দৈনিক কেইবাটাও চিগাৰেট খোৱাৰ দৰেই ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। মহিলা, শিশু, বৃদ্ধসকলৰ হাওঁফাওঁ সৰু হোৱাৰ বাবে আৰু তেওঁলোকে অধিক সময় ধৰি প্ৰদূষিত বায়ু উশাহ লোৱাৰ বাবে অধিক বিপদত পৰে।

হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগৰ প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ

মানুহে প্ৰায়ে এই প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণবোৰক আওকাণ কৰে বা প্ৰদূষণৰ ফলত হোৱা এলাৰ্জী বুলি ভুল কৰে। কিন্তু এই লক্ষণসমূহ যদি দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে তেন্তে সেইবোৰক আওকাণ কৰা উচিত নহয়। এই লক্ষণসমূহৰ ভিতৰত আছে-

• ধাৰাবাহিকভাৱে হোৱা কাহ
• উশাহ লোৱাত অসুবিধা
• বুকুৰ অস্বস্তি
• অস্বাভাৱিক ভাগৰ

হাওঁফাওঁ কেনেকৈ সুৰক্ষিত কৰিব পাৰি

• বায়ুৰ গুণাগুণ সূচকাংক (AQI) প্ৰদৰ্শন কৰা এপ ব্যৱহাৰ কৰি নিয়মিতভাৱে বায়ুৰ গুণাগুণ পৰীক্ষা কৰক আৰু প্ৰদূষণ বেছি হ’লে বাহিৰলৈ যোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• ক্ষতিকাৰক কণা বন্ধ কৰিবলৈ N95 বা তেনেধৰণৰ সুৰক্ষামূলক মাস্ক পৰিধান কৰক।
• এয়াৰ পিউৰিফায়াৰ ব্যৱহাৰ কৰি ঘৰৰ ভিতৰৰ বায়ু পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক, ধূমপান বা ধূপ জ্বলোৱাৰ পৰা বিৰত থাকিব লাগে আৰু প্ৰদূষণৰ মাত্ৰা কম হ’লে খিৰিকী খুলিব লাগে।
• হাওঁফাওঁৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে উপযোগী খাদ্য, যেনে ছাইট্ৰাছ ফল, পাতল শাক-পাচলি, হলুদ, আৰু শুকান ফল খাওক, যিবোৰত প্ৰচুৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে আৰু অক্সিডেটিভ চাপ কমোৱাত সহায় কৰে।
• যদি আপুনি উচ্চ বিপদজনক অঞ্চলত বাস কৰে বা পাৰিবাৰিকভাৱে কেন্সাৰৰ ইতিহাস আছে, তেন্তে ধূমপান নকৰিলেও নিয়মিতভাৱে হাওঁফাওঁৰ স্বাস্থ্য পৰীক্ষা কৰক।