Skin Detox: ছালখন ডিটক্স কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ, এই পানীয়বোৰ দৈনিক খালী পেটত খাওক
আপুনি জানেনে যে ছালখন ডিটক্স কৰাৰো প্ৰয়োজন আছে। যদিও এইটো এটা স্বাভাৱিক প্ৰক্ৰিয়া, কিছুমান বস্তুৰ পৰা প্ৰস্তুত কৰা পানীয়ে ইয়াত সহায় কৰিব পাৰে। যদি আপুনিও ছালৰ ডিটক্স কেনেকৈ কৰে অনুসৰণ কৰিব বিচাৰে, তেন্তে এই পানীয়বোৰৰ সৈতে দিনটো আৰম্ভণি কৰক।
শৰীৰ বা ছালৰ ডিটক্স কৰিবলৈ বহু পদ্ধতি আজিকালি চেষ্টা কৰা হয়। কিন্তু আপুনি জানেনে যে আমাৰ শৰীৰৰ বহু অংশই নিজেই ডিটক্স প্ৰক্ৰিয়া অনুসৰণ কৰে। যকৃত আৰু বৃক্কই শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলায়, আনহাতে অন্ত্ৰয়ো নিজৰ ধৰণে বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰাই পেলায়। একেদৰে আমাৰ ছালতো বিষমুক্ত কৰাৰ নিজস্ব পদ্ধতি আছে। অৱশ্যে কিছুমান স্বাস্থ্যকৰ পানীয়ৰ সহায় লৈ ছালখন বিষমুক্ত কৰিব পাৰি। বিশেষজ্ঞসকলে কয় যে যদি আপুনি হাইড্ৰেটেড হৈ থাকে তেন্তে ই ডিটক্স কৰাটো সহায়ক।
যেতিয়া আমি ৬-৮ ঘণ্টা টোপনি যাওঁ, তেতিয়া পুষ্টি শোষণ কৰাৰ প্ৰক্ৰিয়া প্ৰভাৱিত হয়। সেয়েহে, দিনটোৰ আৰম্ভণিতে এই পানীয়বোৰ পান কৰি শৰীৰে অধিকতৰ অধিক পুষ্টি পাবলৈ সক্ষম হ’ব। আজি আপোনাক এনে পাঁচটা ডিটক্স পানীয়ৰ বিষয়ে কম যি আপোনাৰ শৰীৰৰ বাবে উপকাৰী…
ছালৰ ডিটক্স কেনেকৈ হয়?
আচলতে আমি যেতিয়া খালী পেটত স্বাস্থ্যকৰ পানীয় খাওঁ তেতিয়া ই ছালৰ হাইড্ৰেচনত সহায় কৰে। ইয়াৰ বাবে ছালে আমাৰ কোষৰ পৰা আৱৰ্জনা আৰু বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰাবলৈ সক্ষম হয়। এই ৰুটিন মানি নচলিলে ছালখন বন্ধ হৈ পৰে আৰু ব্ৰণ, পিম্পল বা অকাল বাৰ্ধক্যৰ দৰে সমস্যা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।
নেমু আৰু মৌৰ পানী
নেমুৰ পৰা তৈয়াৰী ডিটক্স পানী খালে আমাৰ শৰীৰত ভিটামিন চিৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি পায়। মৌ অন্তৰ্ভুক্ত কৰাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাৰণ ইয়াৰ এন্টি-বেক্টেৰিয়েল আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণ আছে। ইয়াৰ জৰিয়তে আমি আমাৰ ছালত থকা অতিৰিক্ত তেল আঁতৰাব পাৰো বা নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰো। এই পদ্ধতিৰে ছিদ্ৰবোৰ টান কৰি ব্ৰণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।
আদা আৰু হালধীৰ পানী
এন্টিঅক্সিডেন্টযুক্ত এই পানীত এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণো আছে যিয়ে আমাৰ ছালখনক সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। পাকঘৰত উপস্থিত এই দুটা আটাইতকৈ স্বাস্থ্যকৰ বস্তুৱে আমাৰ কোষৰ বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ উপৰিও বয়স বৃদ্ধি হ’লেও ৰেখাবোৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনাও কমি যায়। ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ সুবিধাটো হ’ল ইয়াক সেৱন কৰিলে আমাৰ পেটৰ স্বাস্থ্য উন্নত হয়। যদি আপোনাৰ পেটটো সুস্থ হয় তেন্তে আপোনাৰ ছালখনো জিলিকি উঠে আৰু সুস্থ হৈ থাকে।
এলোভেৰাৰ ৰস
বেছিভাগ মানুহেই বিশ্বাস কৰে যে ছালত এলোভেৰা প্ৰয়োগ কৰিলে ইয়াৰ ভালদৰে যত্ন ল’ব পাৰি। কিন্তু আপুনি জানেনে যে ইয়াক সেৱন কৰিলে ছালখনকো গ্লোয়িং আৰু স্বাস্থ্যকৰ কৰি তুলিব পাৰি। ভিটামিন B12, E, C আৰু B ৰ উপৰিও ইয়াত কেলচিয়াম, মেগনেছিয়াম, এমিনো এচিড আদি বহুতো উপাদান থাকে। ইয়াক খালে বা ইয়াৰ ৰস খালে কলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ দ্বাৰা ছালৰ ডিটক্স হয়।
চিয়া বীজৰ পানী
চিয়া বীজত ওমেগা-৩ আৰু ওমেগা-৬ ফেটি এচিড থাকে আৰু ই আমাৰ ছালৰ তৰপটো সুৰক্ষিত কৰাৰ কাম কৰে। চিয়া বীজৰ পানী খালে আমাৰ ছালখন হাইড্ৰেটেড হৈ থাকে কাৰণ ইয়াত খনিজ পদাৰ্থ, ফেটি এচিড আৰু বহুতো এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ই আমাৰ ছালখনক UV ক্ষতিৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। দৈনিক এই পানীয় সেৱন কৰিলে ছালত বয়সৰেখা বা আগতীয়াকৈ বাৰ্ধক্যৰ লক্ষণ দেখা পোৱাৰ কোনো আশংকা নাথাকে।
