ভোক, টোপনিৰ সমস্যা…আওকাণ নকৰিব মানসিক ৰোগৰ এইসমূহ লক্ষণক

আমাৰ শাৰীৰিক আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ মাজত প্ৰত্যক্ষ সম্পৰ্ক আছে। কিছুমান মানসিক ৰোগ, যেনে হতাশা আৰু উদ্বেগ আদিৰ ফলত শাৰীৰিক লক্ষণ দেখা দিব পাৰে, যাৰ কোনো নিৰ্দিষ্ট কাৰণ নথকা যেন লাগে। এই মানসিক ৰোগবোৰে ডায়েবেটিছ, ষ্ট্ৰোক, হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰিব পাৰে। ভোকৰ পৰিৱৰ্তন বা টোপনিৰ সমস্যা এই অৱস্থাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। সেইবোৰক আওকাণ নকৰিব। সম্পূৰ্ণ পৰীক্ষা কৰাওক। বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিৱস উপলক্ষে দেওবাৰে ভাৰত আন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় কেন্দ্ৰত ভাৰতীয় মনোৰোগ সংস্থাই আয়োজন কৰা এক আলোচনাত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকে প্ৰদান কৰে এই মন্তব্য।

মানসিক স্বাস্থ্যৰ গুৰুতৰ প্ৰত্যাহ্বান

বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, পূৰ্বতে মানসিক স্বাস্থ্যক বহুলাংশে আওকাণ কৰা হৈছিল। এই অৱস্থাত ভুগি থকা লোকসকলে হতাশা আৰু হতাশাত জীয়াই থাকিবলৈ বাধ্য হৈছিল। সমাজত নিশ্চয়কৈ সজাগতা বৃদ্ধি পাইছে। ইয়াৰ ওপৰত আলোচনা চলি আছে, আৰু মানুহে পৰীক্ষা আৰু চিকিৎসাৰ বাবে আগবাঢ়ি আহিছে। কিন্তু মানসিক স্বাস্থ্যৰ গুৰুতৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ বিষয়ে সমাজৰ এক বৃহৎ অংশক সজাগ কৰিবলৈ বাকী আছে।

প্ৰতিষ্ঠানসমূহে একেলগে কাম কৰিব লাগিব

আই এইচ বি এ এছ (ইনষ্টিটিউট অৱ হিউমেন বিহেভিয়াৰ এণ্ড এলাইড ছায়েন্স)ৰ প্ৰাক্তন সঞ্চালক নিমেশ জি দেশাইৰ মতে, ইয়াৰ বাবে কেৱল চিকিৎসকে নহয়, এই ক্ষেত্ৰত কাম কৰা স্বেচ্ছাসেৱী সংগঠন আৰু প্ৰতিষ্ঠানৰ প্ৰয়োজন। তেওঁ উল্লেখ কৰে যে, বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিৱস উপলক্ষে অনাগত দিনত আৰু তিনিখন আলোচনা চক্ৰৰ আয়োজন কৰা হ’ব। মানসিক ৰোগৰ পৰা ৰক্ষা পোৱা লোকৰ প্ৰতিনিধি আৰু মানসিক স্বাস্থ্যৰ বিষয়ত কাম কৰা সংস্থাসমূহৰ সৈতে চিকিৎসকসকলে জনসচেতনতা বৃদ্ধিৰ বাবে তেওঁলোকৰ পৰামৰ্শ আগবঢ়াব।

মানসিক ৰোগৰ মূল লক্ষণ

• ভোকৰ পৰিৱৰ্তন আৰু টোপনিৰ সমস্যা
• বিপদ-সম্পৰ্কীয় আচৰণ (আত্ম-ক্ষতি)
• উদ্বিগ্ন চিন্তা, মানসিক চাপ, নিৰাপত্তাহীনতা—সম্পৰ্কত বিচ্ছিন্নতা বা তৰ্ক
• মাদক দ্ৰব্যৰ সেৱন
• নিজক অনিষ্ট কৰাৰ চিন্তা

মানসিক চাপৰ সৈতে মোকাবিলা কৰাৰ উপায়

• পৰ্যাপ্ত টোপনি যোৱা
• মদ আৰু দ্ৰব্যৰ অপব্যৱহাৰ পৰিহাৰ কৰা
• সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা
• ভালকৈ খোৱা
• ব্যায়াম
• ধ্যান আৰু অন্যান্য কাৰ্য