পুৱাই খাওক নেমু, আদা আৰু হালধিৰ পানীয়ঃ লাভ কৰিব এনে ৭টা চমৎকাৰী ফল

এই পানীয়ৰ আছে অনেক উপকাৰিতা

ব্যক্তিৰ দেহ সুস্থ, সবল আৰু নিৰোগী কৰি ৰাখিবলৈ খাদ্যাভ্যাস আৰু জীৱনশৈলীৰ মানদণ্ডও উন্নত কৰি ৰাখিব লাগিব। দৈনন্দিন খাদ্য তালিকাত আমি কিছুমান ঘৰুৱাভাৱে নিৰ্মিত পানীয়ও অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব পাৰোঁ। ইয়াৰ বাবে কোনো বিশেষ খৰচৰ কথাও নাহে। ঘৰতে উপলব্ধ নেমু, আদা আৰু হালধিৰ জৰিয়তেই এনে স্বাস্থ্য উপকাৰী পানীয় প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি। আয়ুৰ্বেদত নেমু, আদা আৰু হালধিক যথেষ্ট ঔষধি গুণসম্পন্ন হিচাপে গণ্য কৰা হয়। গতিকে এই তিনিওবিধ ঔষধি গুণসম্পন্ন সামগ্ৰীৰে প্ৰস্তুত কৰা পানীয়ই দেহত বহু উপকাৰ সাধন কৰে।

কোৱা হয়, পুৱাটোৱেই এটা দিন কিদৰে যাব তাৰ পূৰ্বানুমান কৰে। গতিকে পুৱাৰ ভাগতে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি সঠিক যত্ন লোৱাটো অত্যন্ত প্ৰয়োজনীয়। নেমু, আদা আৰু হালধিৰ পানীয় পুৱাৰ ভাগত পান কৰিলে দেহে বহু উপকাৰ সাধন কৰে। জানো আহক এই পানীয়ৰ ৭টা এনে পৰম উপকাৰী গুণৰ বিষয়ে-

ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা

নেমু ভিটামিন চিৰ উৎকৃষ্ট উৎস। ভিটামিন চি এক গুৰুত্বপূৰ্ণ এণ্টিঅক্সিডেণ্ট, যি শ্বেত ৰক্তকণিকাৰ কাৰ্যকলাপত সহায় কৰে। একেদৰে কাৰকুমিন প্ৰচুৰ পৰিমাণে থকা হালধিত এণ্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এণ্টিভাইৰেল প্ৰভাৱ আছে। আনহাতে আদাত থাকে এণ্টিমাইক্ৰ’বিয়াল শক্তি। এই তিনি সামগ্ৰীৰ সংমিশ্ৰণে দেহৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰি তুলি দেহত ৰোগৰ সংক্ৰমণৰ পৰা ৰক্ষা কৰে।

প্ৰদাহ কমায়, গাঁঠিৰ বিষ হ্ৰাস কৰে

গাঁঠিৰ বিষ আৰু বাতবিষৰ পৰা আৰম্ভ কৰি বিপাকীয় বিকাৰলৈকে বহু স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাৰ মূল কাৰণ হৈছে দীৰ্ঘদিনীয়া প্ৰদাহ। হালধিত থকা কাৰকুমিনে প্ৰদাহজনিত সমস্যা হ্ৰাস কৰি তোলে আৰু সুস্থ গাঁঠিবোৰক সহায় কৰে। আদাত থকা জিঞ্জেৰলে শক্তিশালী এণ্টি-ইনফ্লেমেটৰী ক্ৰিয়া প্ৰদান কৰে, পেশীৰ বিষ আৰু জঠৰতা লাঘৱ কৰে। প্ৰদাহজনিত চাপৰ পৰা দেহৰ কোষক ৰক্ষা কৰিবলৈ নেমুয়ে নিজস্ব এণ্টিঅক্সিডেণ্ট প্ৰভাৱ যোগ কৰে।

আন্ত্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰে

পুৱা এই পানীয় সেৱন কৰিলে পাচনতন্ত্ৰৰ বহু উপকাৰ হয়। গৰম পানীয়ে আপোনাৰ গেষ্ট্ৰাইটিছ নলীক জাগ্ৰত কৰি হজম শক্তিক উদ্দীপিত কৰে যদিও নেমুয়ে পিত্ত উৎপাদনত সহায় কৰে আৰু এচিডিটিৰ ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰে। ইফালে হালধিয়ে পাচনৰ আৱৰণ শান্ত কৰি পেট ফুলাৰ পৰা সকাহ দিয়ে আৰু আদাই পুষ্টিকৰ পদাৰ্থ শোষণ বৃদ্ধি কৰা আৰু হজম শক্তি ত্বৰান্বিত কৰাত সহায় কৰে।

যকৃতৰ স্বাস্থ্যত সহায় কৰে

যকৃত হৈছে শৰীৰৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ। যকৃতে দেহ বিষমুক্ত কৰাত প্ৰধান ভূমিকা লয়। নেমুৱে প্ৰাকৃতিকভাৱে প্ৰস্ৰাৱৰ উৎপাদন বৃদ্ধিৰ জৰিয়তে বিষাক্ত পদাৰ্থ নিষ্কাশন কৰাত সহায় কৰে। আনহাতে হালধীয়ে পিত্তৰ প্ৰবাহ উদ্দীপিত কৰি তুলি যকৃতৰ এনজাইমৰ কাৰ্যকলাপ বৃদ্ধি কৰে, যি বিষমুক্ত কৰাত মূল ভূমিকা পালন কৰে। এই উপাদানসমূহে একেলগে বৃক্কৰ কাৰ্যকলাপত সহায় কৰে আৰু প্ৰতিদিনে পুৱাই যকৃতৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰি তোলে।

ছালৰ উজ্জলতা প্ৰদান কৰে

পুৱা এই পানীয়ই আপোনাৰ ছালৰ স্বাস্থ্যও উন্নত কৰে। নেমুত থকা ভিটামিন চিয়ে কলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধি কৰে, ছালৰ স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি কৰে আৰু বলিৰেখা হ্ৰাস কৰে। হালধিৰ এণ্টিঅক্সিডেণ্টে ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে, ব্ৰণ কম কৰে আৰু ছালৰ ৰং বৃদ্ধি কৰে। আনহাতে আদাৰ এণ্টিবেক্টেৰিয়েল আৰু এণ্টিঅক্সিডেণ্ট গুণে ছালৰ সমস্যা দূৰ কৰি উজ্জলতা বৃদ্ধি কৰে।

ওজন নিয়ন্ত্ৰণ আৰু বিপাকীয় ক্ৰিয়াত সহায় কৰে

এই উপাদানসমূহে ওজন নিয়ন্ত্ৰণত ৰখাতো সহায় কৰে। নেমুত থকা পেক্টিনে ভোক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে, আনহাতে আদাই বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি কৰে আৰু কেলৰি বাৰ্ণত সহায় কৰে। ইফালে হালধিয়ে চৰ্বি কোষৰ বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব

তেজত চেনিৰ নিয়ন্ত্ৰণ

হালধিয়ে গ্লুক’জৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া নিয়ন্ত্ৰণ আৰু ইনচুলিনৰ সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি কৰাত সহায় কৰিব পাৰে। আনহাতে আদাই পাচন ক্ষমতাৰ জৰিয়তে আৰু নেমুত থকা ফাইবাৰ তথা এচিডে চেনিৰ বৃদ্ধি নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। পুৱা এই পানীয় পান কৰিলে গোটেই দিনটোলৈ দেহে শক্তি লাভ কৰে।