পুৱা টোপনিৰ পৰা উঠাৰ পিছত কাহ উঠে নেকি? ই কোনো ৰোগৰ লক্ষণ জানক

শীতকাল আৰম্ভ হৈছে, কিছুমান মানুহৰ ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে কাহ উঠে। আন কিছুমানৰ ডিঙিৰ বিষ আৰু শ্লেষ্মা হোৱাও দেখা যায়। শুকান বতাহ আৰু এলাৰ্জী বৃদ্ধিৰ বাবে এনে হয়। এই কাহ সাধাৰণতে গুৰুতৰ নহয় বা কোনো গুৰুতৰ ৰোগৰ লক্ষণ নহয়। কিন্তু দুসপ্তাহতকৈ অধিক সময় ধৰি থাকিলে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। যদি কাহ সামান্য হয় তেন্তে চিকিৎসকৰ এই পৰামৰ্শসমূহো মানি চলিব পাৰে।

দিল্লীৰ মূলচান্দ মেডিচিটি হাস্পতালৰ পালমন’লজী বিভাগৰ ডাঃ ভগৱান মন্ত্ৰীয়ে বুজাইছে যে এলাৰ্জী বা বেক্টেৰিয়াৰ ফলত কাহ হ’ব পাৰে। গৰমৰ তুলনাত শীতকালত এলাৰ্জীৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায়। অৱশ্যে কিছুমান পদ্ধতিৰ দ্বাৰা কাহৰ পৰা উপশম পোৱা যায়। আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল শীতকালত প্ৰতিদিনে পুৱাৰে পৰা কুহুমীয়া পানী খাবলৈ আৰম্ভ কৰা। কাৰণ শীতকালত মানুহে কম পানী খায়, যাৰ ফলত ডিহাইড্ৰেচন হয়। ৰাতিপুৱা খালী পেটত এগিলাচ কুহুমীয়া পানী খালে ডিঙিৰ শুকানতা কমি যায়। ইয়াৰ উপৰিও ই শ্বাসনলীক শান্ত কৰে আৰু ডিঙিৰ পৰা অশুদ্ধি আঁতৰাই কাহৰ লক্ষণৰ পৰা সকাহ দিয়ে।

আদা আৰু মৌ

ডাঃ মন্ত্ৰীয়ে বুজাইছে যে এবছৰৰ তলৰ শিশুৰ বাহিৰে যিকোনো ব্যক্তিয়ে আদা আৰু মৌ সেৱন কৰিব পাৰে। কাহ নিৰাময়ৰ বাবে এইটো অতি ফলপ্ৰসূ প্ৰতিকাৰ। কাহ শুকান হ’লে শোৱাৰ আগতে এচামুচ কুটি লোৱা আদা আৰু এচামুচ মৌ খাবলৈ আৰম্ভ কৰক। ইয়াৰ ফলত ৰাতিপুৱাৰ কাহ বহু পৰিমাণে কমি যায় আৰু যথেষ্ট সকাহ পোৱা যায়।

ভাপ অতি উপকাৰী

দিল্লী চৰকাৰৰ মুখ্য আয়ুৰ্বেদিক বিষয়া ডাঃ আৰ পি পৰাশৰে বুজাই দিয়ে যে কাহৰ পৰা উপশম পোৱাত ভাপ অতি উপকাৰী। ই এক প্ৰতিকাৰ যিয়ে কাহ কমোৱাত সহায় কৰে। শুই উঠাৰ আগতে ভাপত উশাহ ল’লে আপোনাৰ শ্বাসনলী পৰিষ্কাৰ হয় আৰু কাহৰ পৰা সকাহ পোৱা যায়।

পাতল ৰাতিৰ আহাৰ খাওক

ডাঃ পৰাশৰে বুজাইছে যে খাদ্য খোৱাটোও কাহৰ লগত জড়িত। গভীৰ নিশা গধুৰ আহাৰ খালে এচিডিটি বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত ৰাতি এচিড ৰিফ্লাক্স হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। গতিকে শুই উঠাৰ কমেও দুঘণ্টা আগতে ৰাতিৰ আহাৰ খাবলৈ চেষ্টা কৰক।

ডাঃ পৰাশৰ আৰু ডাঃ মন্ত্ৰী দুয়োজনে কয় যে এই ঔষধবোৰে যদি প্ৰথম অৱস্থাত কাম কৰে তেন্তে ঠিকেই আছে। যদি তেওঁলোকে নকৰে, তেন্তে আপোনাৰ কাহৰ বাবে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত। কোনো ধৰণৰ চিৰাপ বা ঔষধ নিজাববীয়াকৈ গ্ৰহণ নকৰিব।