বাৰে বাৰে নখ ভাঙি যায় নেকি? ই কি ৰোগৰ লক্ষণ জানক
সাধাৰণতে মহিলাসকলে দীঘল নখ ভাল পায়। হাতৰ সৌন্দৰ্য বৃদ্ধি কৰে। কিন্তু কিছুমান মহিলাই প্ৰায়ে অভিযোগ কৰে যে তেওঁলোকৰ নখ দীঘল হোৱাৰ লগে লগে ভাঙি যায়। যদি আপুনি এই সমস্যাৰ সৈতে যুঁজি আছে, তেন্তে এই খবৰ আপোনাৰ বাবে।
আপুনি হয়তো প্ৰায়ে লক্ষ্য কৰে যে কোনো স্পষ্ট কাৰণ নোহোৱাকৈ হঠাতে আপোনাৰ নখবোৰ ভাঙিবলৈ আৰম্ভ কৰে। যদিও আপুনি কোনো গধুৰ কাম কৰা নাই বা কোনো আঘাত পোৱা নাই, তথাপিও আপোনাৰ নখবোৰ হঠাতে ফাটি যায় বা ফাটিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই সমস্যা কেৱল মহিলাৰ মাজতে সীমাবদ্ধ নহয়; পুৰুষ আৰু শিশুৰ ক্ষেত্ৰতো দেখা যায়। সঘনাই নখ ভাঙিলে হাতৰ সৌন্দৰ্য চিকিৎসাজনিত অৱস্থাৰ লক্ষণো হ’ব পাৰে। কেতিয়াবা, এই লক্ষণসমূহ পুষ্টিৰ অভাৱ, হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতা, বা ছালৰ অৱস্থাৰ বাবেও দেখা দিয়ে।
বিশেষজ্ঞৰ পৰা জানি লওক ভঙা নখৰ আঁৰৰ কাৰণ
শ্ৰী বালাজী একচন মেডিকেল ইনষ্টিটিউটৰ পৰামৰ্শদাতা ডাঃ অংকিত বংশালে বুজাইছে যে ভংগুৰ নখৰ আটাইতকৈ সাধাৰণ কাৰণ হ’ল সুষম খাদ্যৰ অভাৱ। তদুপৰি ডিটাৰজেন্ট বা ৰাসায়নিক সামগ্ৰী সঘনাই ব্যৱহাৰ কৰিলেও ইহঁত দুৰ্বল হ’ব পাৰে। তেওঁ লগতে কয় যে পানীৰ অভাৱেও নখ ভঙাত হোৱাত অৰিহণা যোগাব পাৰে। নেইল পলিচ বা নেইল পলিচ ৰিমোভেলে অত্যধিক ব্যৱহাৰ, আৰু কিছুমান ৰোগ (যেনে থাইৰয়ড, ৰক্তহীনতা, ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ) আদিয়েও নখ দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে।
ডাঃ অংকিত বংশালে নখ মজবুত কৰাৰ বাবেও টিপছ আগবঢ়াইছে। তেওঁ বুজাইছে যে শক্তিশালী নখৰ বাবে আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ কথাটো হ’ল খাদ্যত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ ভিটামিন, খনিজ পদাৰ্থ, প্ৰ’টিন, যেনে সেউজীয়া শাক-পাচলি, ফল-মূল, দালি, কণী, গাখীৰ, বাদাম আদি অন্তৰ্ভুক্ত কৰা। ইয়াৰ উপৰিও শৰীৰ আৰু নখ দুয়োটাকে জলসিঞ্চিত কৰি ৰাখিবলৈ দৈনিক প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। নখ কাটিলে বেছি চুটিকৈ কাটিব নালাগে আৰু ভাল মানৰ নখ ক্লিপাৰ ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে। লেতেৰা বা দীৰ্ঘদিন ধৰি পিন্ধা নেলপলিচ সঘনাই আঁতৰাই পেলাব লাগে। হাত ধোৱাৰ পিছত মইশ্ব’ৰাইজাৰ বা নাৰিকল তেলেৰে নখ মালিচ কৰক। যদি আপোনাৰ নখ সঘনাই ভাঙি যায়, হালধীয়া হয় বা সংক্ৰমণ হয়, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক, কিয়নো ই কোনো গুৰুতৰ অভাৱ বা অসুস্থতাৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে।
এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহৰ অভাৱত নখ কোমল হ’ব পাৰে
হেল্থলাইনৰ মতে, নখ ভংগুৰ হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ল বি ভিটামিন, কেলচিয়াম, আইৰণ, ফেটি এচিড আদি কিছুমান পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ। নখৰ এক্সটেনচন, ৰাসায়নিক সামগ্ৰী, আৰু ট্ৰিটমেণ্টৰ দ্বাৰাও নখ ভংগুৰ হ’ব পাৰে।
নখৰ যত্ন কেনেকৈ ল’ব
- কেতিয়াও নখত কামোৰিব নালাগে।
- গা ধোৱাৰ পিছত, যেতিয়া কোমল হয় তেতিয়া নখ কাটিব লাগে।
- সদায় নখ শুকান আৰু পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখক।
- চোকা আৰু পৰিষ্কাৰ মেনিকিউৰ কেঁচি ব্যৱহাৰ কৰি নখবোৰ পোনে পোনে কাটি লওক।