Assamese News Photo Gallery > benefits of orange peel for Health

আপুনি কমলা খোৱাৰ পাছত বাকলি পেলাই দিয়ে নেকি ? এই বাকলিৰ উপকাৰিতা কি ? জানক

Published:

05 Jan 2025 | 03:45 PM

কমলাৰ বাকলিয়ে ছাল আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা দূৰ কৰাত সহায় কৰে। যদি শীতকালত কমলাৰ ঘৰলৈ অনা হয় তেন্তে বাকলি পেলাই নিদিয়াকৈ খাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। শৰীৰৰ বাবে বহুতো উপকাৰ হ’ব।

শীতকালত কমলাই বজাৰ ভৰি পৰে । এই ফল বিধত ভিটামিন চি অধিক পৰিমাণে থাকে । কমলা প্ৰায় সংখ্যক লোকৰে প্ৰিয় ফল । কমলাৰ বাকলি (Orange Peel) শৰীৰৰ বাবে কিমান উপকাৰী জানেনে ?

2 / 5

কমলাৰ বাকলিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। কমলাৰ বাকলিয়ে ছাল আৰু শ্বাস-প্ৰশ্বাসজনিত সমস্যা দূৰ কৰাত সহায় কৰে। যদি শীতকালত কমলাৰ ঘৰলৈ অনা হয় তেন্তে বাকলি পেলাই নিদিয়াকৈ খাবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে। শৰীৰৰ বাবে বহুতো উপকাৰ হ’ব।

3 / 5

কমলাত ভিটামিন চি আৰু বিভিন্ন পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। কমলাৰ বাকলিত পোৱা খনিজ পদাৰ্থ স্বাস্থ্যৰ বাবে অপৰিহাৰ্য। কমলাৰ বাকলিত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন আৰু খনিজ পদাৰ্থ থাকে। কমলা বাকলিয়ে হজম শক্তি উন্নত কৰে আৰু ছালৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰে।

4 / 5

কমলাৰ বাকলিত আঁহ, ভিটামিন চি, ফ’লেট, ভিটামিন বি ৬, কেলচিয়াম আদি প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান থাকে। শৰীৰত ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা গঢ়ি তোলাত সহায় কৰে কমলা বাকলিয়ে । কমলাৰ বাকলিত পলিফিনল নামৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। ইয়াত কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধী গুণো আছে। লিমোনিনৰ দৰে ৰাসায়নিক যৌগ থাকে। বিশেষজ্ঞৰ মতে, এই উপাদানসমূহ কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধী।

5 / 5

পিছে কমলাৰ বাকলি পোনপটীয়াকৈ খোৱাটো শৰীৰৰ বাবে একেবাৰে নিৰাপদ নহয়। ইয়াৰ বাহিৰেও কমলাৰ বাকলি সোৱাদত তিতা। গতিকে খোৱাৰ আগতে কমলাৰ বাকলি গৰম পানীত ভালদৰে ধুব লাগে। কমলাৰ বাকলি চালাড, চেণ্ডুইচ আদিত মিহলাই খাব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও কমলাৰ বাকলি গুড়ি কৰি চাহত দি খাব পাৰে। লগতে কমলাৰ বাকলি জেলী বনাই খাব পাৰে।