Kidney Stone: শীতকালত কিয় বৃদ্ধি পায় কিডনীত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা? প্ৰস্ৰাৱত দেখা যায় এই তিনিটা লক্ষণ…

শীতকাল আৰম্ভ হৈছে, আৰু তাৰ লগে লগে বহুতো স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাও চিন্তাৰ কাৰণ হৈ পৰিছে। শীতকাল মানুহৰ বাবে বহু সমস্যা কঢ়িয়াই আনে, বৃক্কত পাথৰ হোৱাটো এনে সমস্যাৰ ভিতৰত অন্যতম যিয়ে এই বতৰত প্ৰায়ে অধিক অসুবিধাৰ সৃষ্টি কৰে।বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজত বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ ঘটনা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে।

কেতিয়াবা, এই সমস্যাই বৃদ্ধসকলকো প্ৰভাৱিত কৰে। জীৱনশৈলী সলনি হোৱা আৰু খাদ্যাভ্যাস বেয়া হোৱাটোৱেই প্ৰায়ে ইয়াৰ কাৰণ। শীতকালত কিডনীত পাথৰৰ ৰোগী কিয় বৃদ্ধি পায় আৰু কি কি লক্ষণে চিনাক্ত কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।

কিয় শীতকালত কিডনীত পাথৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়?

শীতকালত তাপমাত্ৰা কমি যোৱাৰ লগে লগে ঘাম কমি যায়। ইয়াৰ ফলত আমাৰ পিয়াহ কম হয়, যাৰ ফলত আমি পানী কমকৈ খাওঁ। অৱশ্যে আমি পাহৰি যাওঁ যে পানী কেৱল পিয়াহ নিবাৰণৰ বাবেই নহয়; আমাৰ বৃক্ককো ইয়াৰ প্ৰয়োজন।

আচলতে আমাৰ বৃক্কে শৰীৰৰ পৰা কিছুমান খনিজ পদাৰ্থ ফিল্টাৰ কৰে, যাৰ বাবে পানীৰ প্ৰয়োজন হয়। অপৰ্যাপ্ত পানী সেৱনৰ ফলত কেলচিয়াম আৰু ইউৰিক এচিড স্ফটিকীয় হৈ বৃক্কত পাথৰ সৃষ্টি হয়।

কিডনীত পাথৰ হোৱাৰ লক্ষণসমূহ কি কি?

কিডনীত পাথৰ সৃষ্টি হ’লে শৰীৰত কিছুমান বিশেষ লক্ষণ দেখা দিয়ে। ইহঁতক আগতীয়াকৈ চিনাক্ত কৰিলে সঠিক চিকিৎসাৰ পথ প্ৰদৰ্শন কৰাত সহায় কৰে। বৃক্কত পাথৰ হোৱাৰ কিছুমান সাধাৰণ আৰু প্ৰাৰম্ভিক লক্ষণ হ’ল-

• প্ৰস্ৰাৱত তেজ
• প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ সময়ত জ্বলা-পোৰা
• সঘনাই প্ৰস্ৰাৱ কৰাৰ হেঁপাহ
• পিঠি বা তলৰ পেটৰ তীব্ৰ বিষ

কিডনীৰ পাথৰ কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি

বৃক্কত পাথৰ হোৱাটো এটা বিষাদজনক অৱস্থা। গতিকে কিছুমান কথাৰ প্ৰতি সচেতন হৈ গাফিলতিৰ পৰা বিৰত থকাটোৱেই উত্তম। তলত দিয়া কিছুমান টিপছৰ সহায়ত আপুনি নিজকে সুৰক্ষিত কৰিব পাৰে:

দৈনিক কমেও ৩ লিটাৰ পানী খাব লাগে। ইয়াৰ ফলত আপুনি হাইড্ৰেটেড হৈ থাকিব আৰু আপোনাৰ বৃক্কে সঠিকভাৱে কাম কৰিবলৈ সক্ষম হ’ব।

• নিমখৰ পৰিমাণ যথেষ্ট সীমিত হ’ব লাগে। খাদ্যত নিমখ কম কৰক।
• প্ৰচেছড খাদ্য সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক আৰু তাৰ পৰিৱৰ্তে সতেজ ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি খাদ্যত অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।
• খাদ্যত ছাইট্ৰাছ ফল আৰু আঁহ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। ইয়াৰ ফলত পাথৰ গঠনৰ আশংকা কমি যায়।
• চেনি আৰু কাৰ্বনেটেড পানীয় পৰিহাৰ কৰক, কিয়নো এইবোৰে বৃক্কত পাথৰ গঠন হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি কৰে।
• বিপাকীয় ক্ৰিয়া আৰু বৃক্কৰ স্বাস্থ্য উন্নত কৰিবলৈ দৈনিক ব্যায়াম কৰক।

লগতে পঢ়ক: বয়সৰ আগতেই বুঢ়া হ’ব ধৰিছে নেকি? সদায় খাওক এইবিধ বস্তু…