5৫ NOV 2025
Photos Credit: Getty, Unsplash
TV9 ASSAM
আপোনাৰ খাদ্যত নৰসিংহৰ পাত যোগ কৰিলে সোৱাদ দুগুণ হয়। নৰসিংহৰ পাত কেঁচাও খাব পাৰি, যাৰ ফলত স্বাস্থ্যৰ বাবে অসংখ্য উপকাৰ পোৱা যায়।
নৰসিংহৰ পাতত ভাল পৰিমাণৰ ভিটামিন চি থকাৰ উপৰিও আইৰণ, বি ৬, মেগনেছিয়াম, কেলচিয়াম, প্ৰটিন, খাদ্য আঁহ, পটাছিয়াম আদি পুষ্টিকৰ উপাদানও থাকে।
প্ৰতিদিনে পুৱা খালী পেটত কেইটামান নৰসিংহৰ পাত চোবাই খালে স্বাস্থ্যৰ অসংখ্য উপকাৰ হ’ব পাৰে। অন্ততঃ এমাহলৈকে একেৰাহে তেনে কৰিলে যথেষ্ট পৰিৱৰ্তন দেখা যাব পাৰে।
দৈনিক নৰসিংহৰ পাত খালে ব্ৰণ, পিম্পল, দাগ আদি ছালৰ সমস্যা হ্ৰাস পায়, যাৰ ফলত ছাল পৰিষ্কাৰ আৰু উজ্জ্বল হৈ পৰে।
চুলিৰ বাবেও নৰসিংহৰ পাত অত্যন্ত উপকাৰী বুলি গণ্য কৰা হয়, গতিকে খালী পেটত চোবাই খালে চুলি সৰা কমি যায়।
ওজন কমাব বিচাৰিলে ৰাতিপুৱা খালী পেটত নৰসিংহৰৰ পাতৰ লগত কুহুমীয়া পানী খাব লাগে। ইয়াৰ দ্বাৰা এমাহৰ ভিতৰতে আকৰ্ষণীয় ফলাফল পোৱা যাব পাৰে।
দৈনিক প্ৰায় ৫ৰ পৰা ৬ টা নৰসিংহৰ পাত খালে যথেষ্ট। ইয়াতকৈ অধিক সেৱন কৰিলে কিছুমান মৃদু পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে। যদি আপোনাৰ কোনো স্বাস্থ্যজনিত অৱস্থা আছে তেন্তে খালী পেটত তৰকাৰীৰ পাত নাখাব।
চাবলৈ ক্লিক কৰক