যকৃতৰ ৰোগত হালধি খাব লাগে নে নালাগে? চিকিৎসকৰ পৰা জানি লওক…

Liver Diseases Patients Can Consume Turmeric

যকৃত হৈছে আমাৰ শৰীৰৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ আভ্যন্তৰীণ অংগ, যিয়ে বহুতো গুৰুত্বপূৰ্ণ কাম কৰে। ই শৰীৰৰ পৰা বিষাক্ত পদাৰ্থ আঁতৰাই, পাচনত সহায় কৰে আৰু শক্তি উৎপাদনৰ কাম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও তেজৰ আয়তন আৰু প্ৰটিনৰ মাত্ৰা নিয়ন্ত্ৰণ কৰে। বহু কাৰণত যকৃতৰ ক্ষতি হ’ব পাৰে। অত্যধিক মদ্যপান, জাংক ফুড, অধিক তেলীয়া আৰু টেঙা খাদ্য, মেদবহুলতা, হেপাটাইটিছ ভাইৰাছ, দীৰ্ঘদিন ধৰি ঔষধৰ ব্যৱহাৰ আৰু হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাই যকৃতৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰে।

ইয়াৰ বাহিৰেও পৰ্যাপ্ত টোপনি নোপোৱা আৰু শাৰীৰিক ক্ৰিয়া-কলাপ নকৰাৰ দৰে ভুল জীৱনশৈলীৰ অভ্যাসেও যকৃতক দুৰ্বল কৰি তুলিব পাৰে। যকৃতৰ সঠিক যত্ন লোৱা নহ’লে এই অংগটো ক্ৰমান্বয়ে প্ৰভাৱিত হৈ স্বাস্থ্যৰ ওপৰত প্ৰভাৱ পেলায়।যকৃতৰ বিসংগতিৰ ফলত বহুতো ভয়াৱহ ৰোগ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ভিতৰত আটাইতকৈ সাধাৰণ সমস্যা হ’ল চৰ্বিযুক্ত যকৃত, হেপাটাইটিছ, চিৰ’ছিছ আৰু যকৃতৰ বিকলতা।

ফেটি লিভাৰৰ ফলত যকৃতৰ কোষত চৰ্বি জমা হয়, যাৰ ফলত ইয়াৰ কাৰ্যক্ষমতাত প্ৰভাৱ পৰে। ভাইৰাছৰ সংক্ৰমণৰ ফলত হেপাটাইটিছৰ ফলত প্ৰদাহ হৈ যকৃতৰ ক্ষতি হয়। লিভাৰ চিৰ’ছিছত সুস্থ কোষবোৰ আক্ৰান্ত হয়। এই ৰোগৰ ফলত ভাগৰুৱা, পেটৰ বিষ, ভোক কমি যোৱা, ছাল আৰু চকু হালধীয়া হোৱা, ফুলা আৰু পাচনতন্ত্ৰৰ সমস্যা আদি সমস্যাৰ সৃষ্টি হয়। যকৃতৰ গুৰুতৰ ক্ষতি হ’লে শৰীৰত বিষাক্ত পদাৰ্থ জমা হ’ব পাৰে, যাৰ ফলত মগজু আৰু অন্যান্য অংগত প্ৰভাৱ পৰে। লিভাৰ ৰোগীয়ে হালধি খাব লাগে নে নাখাব লাগে জানো আহক।

যকৃতৰ ৰোগত হালধি খাব লাগেনে?

দিল্লীৰ আৰ এম এল হাস্পতালৰ চিকিৎসা বিভাগৰ হড অধ্যাপক ডাঃ সুভাষ গিৰীয়ে কৈছে যে হালধিত কাৰকুমিন নামৰ এবিধ উপাদান থাকে, যিয়ে প্ৰদাহ কমায় আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট হিচাপে কাম কৰে। হালধি সেৱনে কিছু পৰিমাণে যকৃত সুস্থ কৰি ৰখাত সহায় কৰিব পাৰে। কিন্তু যকৃতৰ গুৰুতৰ ৰোগ যেনে চিৰ’ছিছ, হেপাটাইটিছ বা যকৃতৰ বিকলতাত অধিক পৰিমাণে হালধি সেৱন কৰিলে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে। গতিকে খাদ্যত কম পৰিমাণে হালধি, যেনে গাখীৰত এচিকুট হালধি বা শাক-পাচলিত হালধি যোগ কৰাটো নিৰাপদ বুলি বিবেচিত হয়। ইয়াক পাউদাৰ বা পৰিপূৰক হিচাপে বৃহৎ পৰিমাণে গ্ৰহণ নকৰিব আৰু সদায় সীমিত পৰিমাণত ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে।

ডাঃ সুভাষে কয় যে যকৃত সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ সুষম আহাৰ অতি প্ৰয়োজনীয়। প্ৰাকৃতিক আঁহযুক্ত খাদ্য যেনে সেউজীয়া পাতৰ শাক-পাচলি, ব্ৰাউন ৰাইচ আৰু ফল-মূল আদিয়ে যকৃত পৰিষ্কাৰ আৰু কাৰ্যক্ষমতাত সহায় কৰে। কণী, মাছ, বাদাম আৰু দাইল প্ৰটিনৰ ভাল উৎস, যিয়ে যকৃতক শক্তিশালী কৰে। ইয়াৰ লগতে মদ আৰু তেলীয়া খাদ্য পৰিহাৰ কৰি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে।

এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব

• সীমিত পৰিমাণতহে হালধি সেৱন কৰিব লাগে।
• হালধিৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• মদ আৰু তেলীয়া খাদ্য পৰিহাৰ কৰক।
• স্বাস্থ্যসন্মত আৰু পুষ্টিকৰ খাদ্য গ্ৰহণ কৰক।
• পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খাব লাগে আৰু শৰীৰত জলসিঞ্চিত কৰি ৰাখক।
• দৈনন্দিন জীৱনত ব্যায়াম আৰু যোগাসন অন্তৰ্ভুক্ত কৰক।

লগতে পঢ়ক : মহিলাৰ ক্ষেত্ৰত দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে PCOSৰ আশংকা, ৫টা প্ৰধান কাৰণ কি কি জানক…