যকৃতত কেনেকৈ চৰ্বি জমা হয়, কোনসকল লোকৰ ফেটি লিভাৰৰ আশংকা বেছি? জানক…

যকৃতে আমাৰ শৰীৰটো পৰিচালনা কৰে। শৰীৰটো সঠিকভাৱে চলি থাকিবলৈ যকৃতটো সুস্থ কৰি ৰখাটো জৰুৰী। যকৃতত হোৱা সমস্যাই সমগ্ৰ শৰীৰত প্ৰভাৱ পেলায়। জীৱনশৈলীৰ পৰিৱৰ্তন আৰু খাদ্যৰ মানদণ্ড কমি যোৱাৰ ধৰণ, যকৃতত চৰ্বি জমা হোৱাৰ সমস্যা বাঢ়িবলৈ আৰম্ভ কৰে। যকৃতত কেতিয়াৰ পৰা চৰ্বি জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে? জানো আহক…

ফেটি লিভাৰ কেনেকৈ আৰম্ভ হয়?

লিভাৰত ইতিমধ্যে সামান্য পৰিমাণৰ চৰ্বি থাকে যদিও ৫ৰ পৰা ১০ শতাংশ বৃদ্ধি হ’লে ইয়াক ফেটি লিভাৰ বুলি কোৱা হয়। ই বহু কাৰণত বৃদ্ধি পায় যেনে – উচ্চ চৰ্বিযুক্ত খাদ্য, মিঠাই আৰু ফাষ্ট ফুড, অত্যধিক মদ্যপানে যকৃতৰ ক্ষতি কৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও মেদবহুলতা আৰু ডায়েবেটিছ বৃদ্ধিৰ বাবে শৰীৰত চৰ্বি জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত যকৃত চৰ্বিযুক্ত বা ফেটি লিভাৰ হয়। ইয়াৰ আটাইতকৈ ডাঙৰ কাৰণটো হ’ল ব্যায়াম নকৰাকৈ বহি থকাৰ অভ্যাস। শৰীৰ সক্ৰিয় নহ’লে লিভাৰতো ইয়াৰ প্ৰভাৱ পৰে, কাৰণ বহিলে চৰ্বি কমি নাযায় বৰঞ্চ জমা হৈ থাকে। যাৰ ফলত যকৃত চৰ্বিযুক্ত হয়।

কেতিয়া বিপদ বেছি?

ৰাজীৱ গান্ধী চিকিৎসালয়ৰ ডাঃ অজিত জৈনে কয় যে, প্ৰথম অৱস্থাত যকৃতত চৰ্বি জমা হোৱাটো ধৰা নপৰে যদিও পিছলৈ ই গুৰুতৰ ৰূপ ল’ব পাৰে। ইয়াৰ বাবেও বহু ধৰণৰ ৰোগ হ’ব পাৰে। যকৃতৰ চিৰ’ছিছত যকৃত ফুলে আৰু চিন বহে , যাৰ ফলত যকৃতৰ কলাবোৰ ক্ৰমান্বয়ে ধ্বংস হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে। ইয়াৰ ফলত লিভাৰ বিকল হোৱাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ বাহিৰেও ফেটি লিভাৰে কেন্সাৰৰো সৃষ্টি কৰিব পাৰে। চৰ্বিযুক্ত যকৃতৰ বাবে হৃদৰোগ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ বাহিৰেও ডায়েবেটিছ হ’ব পাৰে।

কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব?

যকৃত সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ তেলীয়া আৰু মিঠা বস্তু পৰিহাৰ কৰিব লাগে বা চৰ্বিৰ পৰিমাণ সীমিত কৰিব লাগে। সেউজীয়া শাক-পাচলি খাব। খাদ্যত ফাইবাৰ অন্তৰ্ভুক্ত কৰক। আঁহে খাদ্য সোনকালে হজম কৰাত সহায় কৰে আৰু হজম শক্তিও ভাল। ইয়াৰ লগতে ব্যায়াম কৰাটোও আৱশ্যকীয়। লগতে ইয়াৰ বাবে যোগাসন উপকাৰী। আটাইতকৈ ডাঙৰ কথাটো হ’ল লিভাৰটো সুস্থ কৰি ৰাখিবলৈ মদৰ পৰা আঁতৰি থাকক। নিয়মিতভাৱে লিভাৰ পৰীক্ষা কৰি থাকিব।

হেল্থলাইনৰ মতে লিভাৰত চৰ্বি জমা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰাৰ লগে লগে সজাগ হ’ব লাগে। বিশেষকৈ যদি আপুনি নিয়মিতভাৱে মদ্যপান কৰে আৰু উচ্চ চৰ্বিযুক্ত বা নন-ভেজ খাদ্য খায়, তেন্তে যকৃতত চৰ্বি জমা হোৱাৰ আশংকা থাকে। এনে পৰিস্থিতিত নিয়মিতভাৱে লিভাৰ পৰীক্ষা কৰাব লাগে। যদি লিভাৰত চৰ্বি জমা হোৱাৰ তথ্য থাকে, তেন্তে তৎক্ষণাত নিয়ন্ত্ৰণ কৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱাৰ পিছত চিকিৎসা আৰম্ভ কৰিব লাগে।

লগতে পঢ়ক: যকৃত বিকল হ’লে ভৰিত দেখা দিয়ে এইসমূহ লক্ষণ, সহজভাৱে নল’ব…