Calcium Deficiency: মহিলাৰ দেহত কেলচিয়ামৰ অভাৱ হ’লে এই ১০টা লক্ষণে দেখা দিয়ে, জানক…

মহিলাসকলৰ কেলচিয়ামৰ অভাৱ হ’লে এই ১০টা লক্ষণ দেখা দিয়ে; যদি আওকাণ কৰা হয় তেন্তে তেওঁলোকৰ লোকচান হ’ব।

মহিলাসকলে প্ৰায়ে নিজৰ স্বাস্থ্যৰ প্ৰতি কম গুৰুত্ব দিয়ে। ইয়াৰ ফলত প্ৰায়ে শৰীৰত পুষ্টিকৰ উপাদানৰ অভাৱ হয়, যাৰ ভিতৰত কেলচিয়াম আটাইতকৈ বেছি। বিশেষকৈ ৰজোনিবৃত্তিৰ পিছত পুৰুষতকৈ মহিলাৰ কেলচিয়ামৰ অভাৱ (Calcium Deficiency in Women) হোৱাৰ সম্ভাৱনা বেছি।

গতিকে মহিলাসকলে তেওঁলোকৰ কেলচিয়ামৰ মাত্ৰাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব লাগে। যেতিয়া শৰীৰত কেলচিয়ামৰ অভাৱ হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া কিছুমান বিশেষ লক্ষণ (Calcium Deficiency Signs in Women) দেখা দিবলৈ আৰম্ভ কৰে। এই লক্ষণসমূহৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিলে কেলচিয়ামৰ অভাৱ সময়মতে সমাধান কৰিব পৰা যায় আৰু সমস্যাটো আৰু বেছি বেয়া হোৱাৰ পৰা ৰোধ কৰিব পৰা যায়। মহিলাৰ কেলচিয়ামৰ অভাৱৰ লক্ষণসমূহ জানো আহক।

পেশীৰ জঠৰতা আৰু বিষ

কেলচিয়ামৰ অভাৱত এই লক্ষণ দেখা যায়। পেশীৰ সংকোচন আৰু শিথিলতাত কেলচিয়ামে অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। কেলচিয়ামৰ অভাৱৰ বাবে পেশীবোৰ প্ৰায়ে বিশেষকৈ উৰু, বাহু আৰু কান্ধ আদি জঠৰ হৈ পৰে। ৰাতি বা শুই থকাৰ সময়ত ভৰিৰ ক্ৰেম্প হোৱাটো এটা স্পষ্ট লক্ষণ হ’ব পাৰে।

হাত-ভৰি টিংটিং বা অজ্ঞান হোৱা

স্নায়ুৰ সঠিক কাৰ্য্যক্ষমতাৰ বাবে কেলচিয়াম অতি প্ৰয়োজনীয়। যেতিয়া ইয়াৰ অভাৱ হয়, তেতিয়া অস্বাভাৱিক স্নায়ুৰ সংকেত প্ৰেৰণ হয়, যাৰ ফলত হাত, আঙুলি, ভৰি বা ওঁঠৰ চাৰিওফালে জিনা জিনাই থকা বা অজ্ঞান হৈ পৰে।

স্থায়ী ভাগৰ আৰু দুৰ্বলতা

যদি আপুনি কোনো কাৰণ নোহোৱাকৈয়ে স্থায়ী ভাগৰ, অলসতা আৰু শক্তিৰ অভাৱ অনুভৱ কৰে, তেন্তে ই কেলচিয়ামৰ অভাৱৰ লক্ষণ হ’ব পাৰে। কেলচিয়ামে শৰীৰত শক্তি বিপাকীয় ক্ৰিয়াত সহায় কৰে, আৰু ইয়াৰ অভাৱত ভাগৰুৱা হ’ব পাৰে।

নখ আৰু চুলি দুৰ্বল হোৱা

নখ আৰু চুলিৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কেলচিয়াম অতি প্ৰয়োজনীয়। যেতিয়া ইয়াৰ অভাৱ হয় তেতিয়া নখ দুৰ্বল হৈ পৰে আৰু সহজে ভাঙি যায়। একেদৰে চুলিও শুকান, নিৰ্জীৱ হৈ পৰে আৰু অধিক সৰিবলৈ আৰম্ভ কৰে।

হাড়ৰ বিষ আৰু হাড় ভাঙি যোৱাৰ আশংকা

হাড়ৰ বাবে কেলচিয়াম আটাইতকৈ প্ৰয়োজনীয় পুষ্টিকৰ উপাদান। দীৰ্ঘদিন ধৰি অভাৱ হ’লে হাড় দুৰ্বল হৈ গাঁঠি আৰু হাড়ৰ বিষ স্থায়ী হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়, আনকি সামান্য আঘাতৰ ফলতো অষ্টিঅ’পৰ’ছিছৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

মগজুৰ ক্ষতি

কেলচিয়ামৰ অভাৱে মগজুত প্ৰভাৱ পেলায়। ইয়াৰ ফলত মনোযোগ হেৰুৱাই পেলোৱা, পাহৰি যোৱা, মূৰ ঘূৰোৱা, মগজুৰ কুঁৱলী আদি হ’ব পাৰে। আপুনি এনে অনুভৱ কৰিব পাৰে যেন আপোনাৰ মগজুৱে ভালদৰে কাম কৰা নাই।

দাঁত দুৰ্বল হোৱা

আমাৰ দাঁতৰ ইনামেল কেলচিয়ামৰ দ্বাৰা তৈয়াৰ কৰা হয়। শৰীৰত কেলচিয়ামৰ অভাৱ হ’লে দাঁত দুৰ্বল হৈ পৰে, যাৰ ফলত আলুৰ ৰোগ, দাঁতৰ ক্ষয়, দাঁতৰ ক্ষয় আদিৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

পিৰিয়ডৰ সময়ত তীব্ৰ বিষ

মহিলাৰ ঋতুস্ৰাৱৰ পূৰ্বে হোৱা লক্ষণ যেনে পেটৰ তলৰ অংশত তীব্ৰ বিষ, হঠাতে মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন কেলচিয়ামৰ অভাৱত আৰু বেছি হ’ব পাৰে। কেলচিয়ামে মহিলাৰ হৰম’ন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে আৰু পিএমএছৰ লক্ষণ হ্ৰাস কৰিব পাৰে।

অনিয়মিত হৃদস্পন্দন

কেলচিয়ামে হৃদযন্ত্ৰৰ পেশীৰ সংকোচন আৰু হৃদস্পন্দন নিয়ন্ত্ৰণ কৰাত সহায় কৰে। তীব্ৰ অভাৱ হ’লে হৃদস্পন্দন অনিয়মিত হ’ব পাৰে, যিটো সহজভাৱে ল’ব নালাগে।

শুকান আৰু নিৰ্জীৱ ছাল

ছালৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে কেলচিয়াম অতি প্ৰয়োজনীয়। এটা অভাৱৰ ফলত ছাল শুকান, ফাটি যোৱা আৰু নিৰ্জীৱ হ’ব পাৰে। ইয়াৰ ফলত একজিমাৰ দৰে সমস্যাও হ’ব পাৰে।

লগতে পঢ়ক: হাৰ্ট এটেক অহাৰ কেইবাদিনো পূৰ্বে শৰীৰত দেখা দিয়ে এই লক্ষণ, ভুলতো আওকাণ নকৰিব…