Acidity Problem : কোনবোৰ শাক-পাচলি খালে এচিডিটিৰ সমস্যা হ’ব পাৰে? জানক

প্ৰতীকী ফটো

সুস্থভাৱে জীৱন-যাপন কৰিবলৈ স্বাস্থ্যকৰ খাদ্যাভ্যাসৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব । ঋতু সলনি হোৱাৰ সময়ত খাদ্যৰ ওপৰত অধিক গুৰুত্ব দিব লাগে । বহু সময়ত স্বাস্থ্যকৰ বুলি বিবেচনা কৰি খোৱা খাদ্যবোৰেও শৰীৰৰ সমস্যা বৃদ্ধি কৰে। বিশেষজ্ঞৰ মতে, ভিটামিন, মিনাৰেল আৰু ফাইবাৰ থকা খাদ্যহে দৈনন্দিন খাদ্যৰ তালিকাত অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। কিন্তু দৈনিক খোৱা কিছুমান শাক-পাচলি আছে, যাৰ ফলত পেটত গেছ বা পেট ফুলাৰ সমস্যা হ’ব পাৰে।

বেঙেনা তৰকাৰী

যদি আপোনাৰ গেছৰ সমস্যা আছে তেন্তে আপোনাৰ খাদ্যত বেঙেনা অন্তৰ্ভুক্ত নকৰিব। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে বেঙেনা খোৱাৰ ফলত শৰীৰত গেছৰ সমস্যা বৃদ্ধি পায়। পেটত গেছ বা এচিডিটিৰ সমস্যা থাকিলে বেঙেনা পৰিহাৰ কৰক ।

কবিৰ তৰকাৰী

গেছৰ সমস্যা হ’লে কবি বা এই প্ৰজাতিৰ অন্যান্য শাক-পাচলি যেনে ব্ৰকলি, ফুলকবি আৰু কবি খাব নালাগে। যদি আপোনাৰ পেট ফুলাৰ দৰে কোনো সমস্যা আছে তেন্তে কবি নাখাব। ইয়াৰ ফলত সমস্যা আৰু অধিক বৃদ্ধি পাব পাৰে।

বিলাহী

আমাৰ খাদ্যত প্ৰায়ে বিলাহী ব্যৱহাৰ কৰা হয়। বিলাহীয়ে এচিডিটিৰ সমস্যা সৃষ্টি কৰিব পাৰে । যদি আপুনি পেট ফুলাৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে বেছিকৈ বিলাহী নাখাব।

আলু খোৱা

আমাৰ প্ৰতিখন আঞ্জাতে আলু ব্যৱহাৰ কৰা হয় । আলুৰ পৰা শাক-পাচলি, পৰঠাকে ধৰি সকলো ধৰণৰ ব্যঞ্জন তৈয়াৰ কৰা হয়। আলু বেছিকৈ খালে গেছ বা এচিডিটিৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। আলু যিমান পাৰি কমকৈ খাবলৈ চেষ্টা কৰক। বিশেষজ্ঞসকলৰ মতে, যদি আপুনি বাৰে বাৰে পেট ফুলা বা গেছৰ সমস্যাৰ সন্মুখীন হৈছে তেন্তে অসাৱধান নহ’ব। লগে লগে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক ।