Blood Pressure: উচ্চ ৰক্তচাপ হ’লে শৰীৰত পুৱা দেখা দিয়ে এইকেইটা লক্ষণ, জানক…
ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত যদি তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে, তেন্তে আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা হ’ব পাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপ থাকিলে আওকাণ কৰা উচিত নহয়। এনে ৰোগীয়ে সদায় চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ ল’ব লাগে। উচ্চ ৰক্তচাপৰ ইংগিত দিয়া লক্ষণবোৰ কি কি সেই বিষয়ে জানি লওক।
উচ্চ ৰক্তচাপ
উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগী দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি পাইছে। আগতে এই ৰোগ কেৱল বৃদ্ধৰ ক্ষেত্ৰতহে দেখা গৈছিল। কিন্তু এতিয়া উচ্চ ৰক্তচাপৰ সমস্যা যুৱক-যুৱতীসকলৰ মাজতো দেখা গৈছে। বেছিভাগ যুৱকে বি পি ৰোগত আক্ৰান্ত। ভুল জীৱনশৈলী আৰু ভুল খাদ্যাভ্যাস, অত্যধিক নিমখ সেৱন, মানসিক চাপৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ব পাৰে। ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ নকৰিলে ই মাৰাত্মক হ’ব পাৰে। উচ্চ ৰক্তচাপ থকা ৰোগীৰ হৃদৰোগৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। বহু সময়ত মানুহে উচ্চ ৰক্তচাপৰ লক্ষণৰ বিষয়েও অৱগত নহয়, যিটো অতি বিপদজনক।
ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত যদি তলত দিয়া লক্ষণসমূহ দেখা দিয়ে তেন্তে আপোনাৰ BPৰ সমস্যা হব পাৰে। গতিকে ৰক্তচাপ পৰীক্ষা কৰি চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লোৱা উচিত।
মূৰ ঘূৰোৱা
ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে যদি মূৰ ঘূৰোৱা অনুভৱ হয়, তেন্তে এয়া উচ্চ ৰক্তচাপৰ লক্ষণ। ভুলতে আওকাণ নকৰিব। আপোনাৰ বি পি পৰীক্ষা কৰক।
অত্যধিক পিয়াহ
যদি আপুনি অতি পিয়াহ অনুভৱ কৰে বা ৰাতিপুৱা সাৰ পাই ডিঙি শুকাই যায় তেন্তে আপোনাৰ উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ব পাৰে।
ভাগৰুৱা অনুভৱ
যদি আপুনি পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে টোপনি যোৱাৰ পিছতো ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ লগে লগে ভাগৰুৱা আৰু দুৰ্বল অনুভৱ কৰে, তেন্তে ইয়াৰ কাৰণ হ’ব পাৰে উচ্চ ৰক্তচাপ।
দৃষ্টিশক্তি অস্পষ্ট
ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত যদি আপোনাৰ দৃষ্টিশক্তি ম্লান হৈ পৰে, তেন্তে উচ্চ ৰক্তচাপৰ বাবেও এনে হ’ব পাৰে।
উচ্চ ৰক্তচাপ কেনেকৈ নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰি
- ৰাতিপুৱা সাৰ পোৱাৰ পিছত ৩০ মিনিট ব্যায়াম কৰক।
- খাদ্যাভ্যাসত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰক
- নিমখৰ পৰিমাণ সীমিত কৰক
- মদ আৰু ধূমপান পৰিহাৰ কৰক
- মানসিক চাপৰ পৰা আঁতৰি থাকক
যদি আপুনি ৰাতিপুৱা সাৰ পাই এই লক্ষণসমূহ অনুভৱ কৰি আছে, তেন্তে আপুনি হয়তো বি পিৰ সমস্যা হ’বলৈ আৰম্ভ কৰিছে