নেমু পানীৰ লগত চিয়া বীজ মিহলাই খালে কি কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে ?

চিয়া বীজ আৰু নেমু পানী

নেমুৰ পানী আৰু চিয়া বীজ দুয়োটা আমাৰ স্বাস্থ্যৰ বাবে অতি উপকাৰী। নেমুৰ পানীয়ে শৰীৰক হাইড্ৰেট কৰাৰ উপৰিও হজম শক্তিও উন্নত কৰে। ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে ভিটামিন চি থাকে, যিয়ে ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী কৰে। একে সময়তে চিয়া বীজক ছুপাৰফুড বুলি গণ্য কৰা হয় । কাৰণ ইয়াত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ, প্ৰটিন, ওমেগা-৩ ফেটি এচিড আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। কিন্তু আপুনি জানেনে যে এই দুটা একেলগে সেৱন কৰিলেও কিছু সমস্যাৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে?

নেমুৰ পানী আৰু চিয়া বীজ একেলগে মিহলি কৰি খালে কি কি পাৰ্শ্বক্ৰিয়া হ’ব পাৰে ?

চিয়া বীজৰ এটা বিশেষ গুণ আছে, যিয়ে পানী শোষণ কৰি জেলৰ দৰে স্থায়িত্ব গঠন কৰে। নেমুৰ পানীত চিয়া বীজ মিহলাই দিলে এই গুটিবোৰে পানী সোনকালে শোষণ কৰে। ইয়াৰ ফলত আপোনাৰ পানীয়ৰ সোৱাদও সলনি হ’ব পাৰে আৰু যদি ইয়াক সঠিকভাৱে সেৱন কৰা নহয় তেন্তে ডিঙিত লাগি ধৰাৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি পাব পাৰে। ইয়াৰ ফলত পেটত সমস্যা সৃষ্টি হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে ।

নেমু পানীৰ টেঙা প্ৰভাৱে কিছুমান মানুহৰ পেটৰ বিষ বা এচিডিটিৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। ইয়াত চিয়া বীজ মিহলাই দিলে চিয়া বীজৰ জেলৰ দৰে গঠনে পাচনতন্ত্ৰৰ গতি লেহেমীয়া কৰি কোষ্ঠকাঠিন্যৰ সমস্যাৰ সৃষ্টি কৰিব পাৰে। বিশেষকৈ যদি আপুনি বেছিকৈ চিয়া বীজ যোগ কৰে তেন্তে এই সমস্যা আৰু বৃদ্ধি পাব পাৰে।

চিয়া বীজত প্ৰচুৰ পৰিমাণে আঁহ থাকে, যিয়ে তেজৰ চুগাৰ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে। কিন্তু নেমুৰ পানীৰ লগত ইয়াৰ মিশ্ৰণে কেতিয়াবা তেজৰ চুগাৰ মাত্ৰা উঠা-নমা কৰিব পাৰে।

নেমুত ভাল এন্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যিয়ে শৰীৰৰ পৰা ক্ষতিকাৰক ফ্ৰী ৰেডিকেল আঁতৰোৱাত সহায় কৰে। কিন্তু চিয়া বীজৰ লগত মিহলি হ’লে চিয়া বীজৰ গুণ আৰু গঠনে এই এন্টিঅক্সিডেন্ট শোষণ কৰি ইয়াৰ প্ৰভাৱ কম কৰিব পাৰে।