মুখৰ পৰা দুৰ্গন্ধ ওলাই নেকি? জানক ইয়াৰ কাৰণ আৰু পৰিত্ৰাণৰ ১০ টা উপায়…
বহু মানুহৰ মুখৰ পৰা দুৰ্গন্ধ ওলায়। এই কেতিয়াবা সাধাৰণ হ'ব পাৰে যদিও কেতিয়াবা ইয়াৰ আঁৰত অন্য কাৰণ থাকিব পাৰে। গতিকে মুখৰ বেয়া গোন্ধ দূৰ কৰাৰ বাবে কিছুমান ঘৰুৱা উপায় অৱলম্বন কৰিব পাৰে।
মুখৰ ঘাঁ
মুখৰ দুৰ্গন্ধ এটা সাধাৰণ সমস্যা যদিও ই বহু লোকক অশান্তি দিয়ে। যিসকলে মুখৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ প্ৰতি যত্ন নাৰাখে তেওঁলোকে এই সমস্যাত ভোগে। কেতিয়াবা ইয়াৰ অন্য কাৰণ থাকিব পাৰে। কিন্তু ইয়াৰ ফলত নিজৰ লগতে আপোনাৰ ওচৰত থকা মানুহজনেও অশান্তি পাব পাৰে। ই বহুতক লাজতো পেলায়।
লেডী হাৰ্ডিং মেডিকেল কলেজৰ ডেণ্টেল বিভাগৰ এইচ অ’ ডি ডাঃ প্ৰবেশ মেহৰাৰ মতে, মানুহে এই সমস্যাক আওকাণ কৰে। ইয়াৰোপৰি সময়মতে চিকিৎসা নকৰিলে ইয়াৰ ভয়াৱহ পৰিণতি হ’ব পাৰে। ডাঃ মেহৰাই কয় যে অলপ সাৱধানে মুখৰ দুৰ্গন্ধ বা মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সমস্যা দূৰ কৰিব পাৰি।
কাৰণ
- দাঁত আৰু জিভাত বেক্টেৰিয়া জমা হোৱাৰ ফলত মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হয়।
- পানী কম খোৱাৰ বাবে মুখত কম লেলাউটি উৎপন্ন হয়, যাৰ ফলত মুখ শুকুৱাবলৈ আৰম্ভ কৰে আৰু মুখৰ দুৰ্গন্ধ বাঢ়ি যায়।
- খাদ্য খোৱাৰ পিছত দাঁত ভালদৰে চাফা নকৰা। এনে অৱস্থাত দাঁতত জমা হৈ থকা খাদ্য পচিবলৈ আৰম্ভ কৰে, যাৰ ফলত মুখৰ দুৰ্গন্ধ ওলায়।
- পিয়াঁজ, নহৰু, মাছ আদি টেঙা খাদ্য খোৱাৰ পিছত মুখ পৰিষ্কাৰ নকৰা।
- ভোকত থাকিলে বা পেট বা হজম শক্তিৰ সমস্যা হ’লেও মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ সৃষ্টি হ’ব পাৰে।
দুৰ্গন্ধ দূৰ কৰাৰ উপায়
মুখৰ দুৰ্গন্ধ কোনো ডাঙৰ ৰোগ নহয় যদিও ই আপোনাৰ ব্যক্তিত্বত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে। অলপ সাৱধানতা, চাফাই আৰু কিছুমান সহজ ঘৰুৱা উপায়েৰে এই সমস্যাৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি।
- লং সামান্য গৰম কৰি চোবাই খালে মুখখন পৰিষ্কাৰ হৈ থাকে।
- গ্ৰীণ টি খাবলৈ আৰম্ভ কৰক, ই হজম শক্তিত সহায় কৰে।
- খাদ্য খোৱাৰ পিছত চফ চোবাই থাকিব পাৰে।
- নিমখৰ সৈতে কুহুমীয়া পানীৰে গাৰ্গল কৰিলে মুখৰ দুৰ্গন্ধ কম হয়।
- দৈনিক জিভা পৰিষ্কাৰ কৰক। ইয়াৰ ফলত জিভাৰ পৰা মুখৰ দুৰ্গন্ধ সৃষ্টি কৰা বেক্টেৰিয়া আঁতৰি যায়।
- প্ৰচুৰ পৰিমাণে পানী খাব লাগে। ই হজম শক্তিত সহায় কৰে আৰু পানীলগা ৰোধ কৰে।
- যদি আপুনি লগে লগে মুখৰ দুৰ্গন্ধৰ পৰা মুক্তি পাব বিচাৰে তেন্তে সেউজীয়া ইলাচিৰ গুটি চোবাই খাব লাগে।
- খাদ্যত তুলসী পাতৰ ব্যৱহাৰ বৃদ্ধি কৰক।
- দাঁতবোৰ সঠিকভাৱে আৰু নিয়মিতভাৱে পৰিষ্কাৰ কৰা।
তাৰ পাছতো যদি মুখৰ দুৰ্গন্ধ কম নহয়, তেন্তে বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ লোৱা দৰকাৰ। কাৰণ ই অন্য সমস্যা হ’ব পাৰে। পেটৰ লগত জড়িত সমস্যাৰ বাবেও মুখৰ গোন্ধ ওলায়।
অন্য খবৰ পঢ়কঃ বিয়াৰ পাছত কিয় ওজন বাঢ়ে? জানক ইয়াৰ কাৰণ আৰু পৰিত্ৰাণৰ উপায়…