বাৰিষাত বিপজ্জনক বেক্টেৰিয়াৰ পৰা কিদৰে সুৰক্ষিত ৰাখিব আপোনাৰ ছালখন? সহজ উপায় জানক

ছালৰ যত্ন

বাৰিষাৰ বতৰত বৰষুণৰ বাবে গৰমৰ পৰা সকাহ পোৱাৰ বিপৰীতে ই বহু ধৰণৰ ছালৰ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনাও বৃদ্ধি কৰে। বৰষুণৰ পানী, আৰ্দ্ৰতা আৰু লেতেৰাৰ বাবে বেক্টেৰিয়া আৰু ভেঁকুৰৰ সংক্ৰমণ দ্ৰুতগতিত বিয়পে, যাৰ প্ৰথম প্ৰভাৱ আমাৰ ছালত দেখা যায়। এনে পৰিস্থিতিত এই ঋতুত আমি আমাৰ ছালৰ বিশেষ যত্ন লোৱাটো জৰুৰী। বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ অনুসৰি বাৰিষাত বেক্টেৰিয়াৰ আক্ৰমণৰ পৰা ছালখন কেনেদৰে ৰক্ষা কৰিব পাৰি জানো আহক।

বাৰিষাত ছালখন বেক্টেৰিয়া আৰু ভেঁকুৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰাটো কঠিন নহয়, মাত্ৰ অলপ সাৱধানতা আৰু নিয়মীয়াকৈ চাফ-চিকুণ কৰাৰ প্ৰয়োজন। যদি ছালত ৰঙা ফোহা, খজুৱতি বা পূজৰ দৰে কোনো সমস্যা দেখা যায়, তেন্তে পলম নকৰিব আৰু ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক। ভাল ছালৰ বাবে বতৰ অনুসৰি নিজকে খাপ খুৱাই লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ আৰু ইয়াৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ।

ছাল পৰিষ্কাৰ আৰু শুকান কৰি ৰাখক

বাৰিষাৰ সময়ত বতাহত আৰ্দ্ৰতা অধিক হয়, যাৰ বাবে ছালত ঘাম আৰু মলি জমা হয়। ইয়াৰ ফলত বেক্টেৰিয়া বাঢ়ি যায়। গতিকে পাতল এন্টি বেক্টেৰিয়াল চাবোনেৰে বা ফেচ ৱাশ্বেৰে দিনটোত কমেও দুবাৰকৈ মুখমণ্ডল আৰু শৰীৰ পৰিষ্কাৰ কৰি টাৱেলেৰে ভালদৰে শুকুৱাই ল’ব লাগে।

 তিতি যোৱাৰ লগে লগে কাপোৰ সলনি কৰিব লাগে

যদি বৰষুণত তিতি যায় বা লেতেৰা পানীত খোজকাঢ়ে, তেন্তে ঘৰ পোৱাৰ পিছত লগে লগে শুকান আৰু পৰিষ্কাৰ কাপোৰ পিন্ধিব। তিতা কাপোৰত বহু সময় থাকিলে ভেঁকুৰ আৰু বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

এন্টিফাংগেল পাউদাৰ বা ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰক

যদি আপোনাৰ বহুত ঘাম ওলায় বা পূৰ্বেই আপোনাৰ ছালৰ সমস্যা আছে, তেন্তে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক আৰু এন্টিফাংগেল পাউদাৰ বা ক্ৰীম ব্যৱহাৰ কৰক। এইবোৰে ঘাম আৰু আৰ্দ্ৰতাৰ ফলত হোৱা ফোহা, খজুৱতি আৰু সংক্ৰমণ ৰোধ কৰাত সহায় কৰে।

হাত-ভৰিৰ পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ প্ৰতি গুৰুত্ব দিব

বাৰিষাৰ সময়ত  লেতেৰা পানীত ভৰি দিয়াটো সাধাৰণ কথা, যাৰ ফলত এথলীটৰ ফুট বা বেক্টেৰিয়াৰ সংক্ৰমণ হ’ব পাৰে। বাহিৰৰ পৰা অহাৰ পিছত কুহুমীয়া পানীৰে হাত-ভৰি ধুবলৈ নাপাহৰিব আৰু পৰিষ্কাৰ শুকান মোজা পিন্ধিব।

হাইড্ৰেচন আৰু স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্যও গুৰুত্বপূৰ্ণ

ছালখন বাহ্যিক পৰিষ্কাৰ-পৰিচ্ছন্নতাৰ লগতে  ভিতৰৰ পৰা  মজবুত কৰি ৰখাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। ইয়াৰ বাবে গোটেই দিনটো ৭ৰ পৰা ৮ গিলাচ পানী খাব লাগে, সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু ভিটামিন-চি সমৃদ্ধ ফল যেনে নেমু, কমলা, মধুৰিআম খাব লাগে। এইবোৰে আপোনাৰ ছালৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে।

ছালত সীমিত প্ৰসাধন সামগ্ৰী ব্যৱহাৰ কৰিব লাগে

বাৰিষাত ইতিমধ্যে ঘাম আৰু আৰ্দ্ৰতাই ছালত প্ৰভাৱ পেলায়, এনে পৰিস্থিতিত অধিক মেকআপ বা ছালৰ গধুৰ সামগ্ৰী প্ৰয়োগ কৰিলে ছালৰ ছিদ্ৰ বন্ধ হৈ পৰে আৰু সংক্ৰমণ বৃদ্ধি পাব পাৰে। পাতল, নন-কমেড’জেনিক আৰু ছালৰ অনুকূল সামগ্ৰী বাছি লওক।

ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক

যদি আপোনাৰ ছালত ফোহা, খজুৱতি, জ্বলা-পোহৰ দৰে সমস্যা দীৰ্ঘদিন ধৰি থাকে, তেন্তে ইয়াক সহজভাৱে ল’ব নালাগে। যদি ঘৰুৱা ঔষধে কাম নকৰে, তেন্তে তৎক্ষণাত ছালৰ বিশেষজ্ঞৰ সৈতে যোগাযোগ কৰক, যাতে সঠিক চিকিৎসা সময়মতে দিব পৰা যায় আৰু সমস্যাই গুৰুতৰ ৰূপ ধাৰণ নকৰে। আপোনাৰ ছালখন আপোনাৰ স্বাস্থ্যৰ দাপোন, ইয়াক আওকাণ নকৰিব।

লগতে পঢ়ক: ভাইৰেল , ডেংগু নে টাইফয়েড? বাৰিষাত হোৱা জ্বৰৰ সাধাৰণ লক্ষণ চিনাক্ত কৰক…