এই ৮টা কাৰণতে শৰীৰত বৃদ্ধি পায় ৰক্তচাপ, সাৱধান হওক…

ৰক্তচাপ

উচ্চ ৰক্তচাপ আজি এক সাধাৰণ কিন্তু গুৰুতৰ স্বাস্থ্যজনিত সমস্যাত পৰিণত হৈছে। ইয়াক “চাইলেণ্ট কিলাৰ” বুলিও কোৱা হয় কাৰণ ই কোনো স্পষ্ট লক্ষণ নোহোৱাকৈ শৰীৰৰ গুৰুতৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে।

বেছিভাগ মানুহেই বিশ্বাস কৰে যে উচ্চ ৰক্তচাপ কেৱল মেদবহুলতা, অতিৰিক্ত নিমখ বা দীৰ্ঘদিন ধৰি মানসিক চাপৰ বাবেই হয়, কিন্তু আন বহুতো অদৃশ্য কাৰক ইয়াৰ বাবে দায়ী হ’ব পাৰে। গতিকে উচ্চ ৰক্তচাপৰ কিছুমান আচৰিত কাৰণ অন্বেষণ কৰোঁ আহক যিবোৰ আমি কেতিয়াও আওকাণ কৰা উচিত নহয়।

অত্যধিক প্ৰচেছড খাদ্য খোৱা

আপুনি খাদ্যত কম নিমখ দিলেও প্ৰচেছড খাদ্য আৰু পেকেটত ভৰোৱা জলপানত লুকুৱাই ৰখা অত্যধিক ছডিয়ামে ক্ৰমান্বয়ে আপোনাৰ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে।

টোপনিৰ অভাৱ

পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নোপোৱা আৰু দৈনিক গভীৰ টোপনিৰ ফলত শৰীৰত মানসিক চাপৰ হৰম’ন বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত ৰক্তচাপৰ ভাৰসাম্যহীনতা হ’ব পাৰে।

অত্যধিক কেফেইন আৰু মদ্যপান

কেফেইন আৰু এলক’হল দুয়োবিধেই সাময়িকভাৱে বা স্থায়ীভাৱে ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ নিয়মীয়াকৈ আৰু বৃহৎ পৰিমাণে সেৱন কৰিলে।

দীৰ্ঘম্যাদী মানসিক চাপ

মানসিক চাপ আৰু মানসিক চাপৰ জীৱনশৈলীয়ে শৰীৰত কৰ্টিছলৰ মাত্ৰা বৃদ্ধি কৰে, যাৰ ফলত ৰক্তবাহী নলী প্ৰসাৰিত হৈ ৰক্তচাপ বৃদ্ধি পায়।

ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া

কিছুমান সাধাৰণ ঔষধ যেনে বিষনাশক, ডিকনজেষ্টেণ্ট, হৰম’নযুক্ত ঔষধৰ পাৰ্শ্বক্ৰিয়া ৰক্তচাপ বৃদ্ধি কৰে।

থাইৰয়ডৰ ভাৰসাম্যহীনতা

থাইৰয়ড হৰম’নৰ ভাৰসাম্যহীনতাই (হাইপ’থাইৰয়ডিজম বা হাইপাৰথাইৰয়ডিজম) ৰক্ত সঞ্চালন তন্ত্ৰত প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে আৰু ৰক্তচাপ অস্বাভাৱিক হ’ব পাৰে।

পটাছিয়ামৰ অভাৱ

পটাছিয়ামে ছডিয়ামৰ প্ৰভাৱৰ মাজত ভাৰসাম্য ৰক্ষা কৰে। ইয়াৰ অভাৱত শৰীৰত ছডিয়ামৰ চাপ বৃদ্ধি পায়, যাৰ ফলত উচ্চ ৰক্তচাপ হ’ব পাৰে।

বয়স আৰু জিনীয় কাৰক

বয়সৰ লগে লগে ধমনীবোৰ কঠিন হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে, আৰু যদি পৰিয়ালত উচ্চ ৰক্তচাপৰ ইতিহাস থাকে তেন্তে ইয়াৰ সম্ভাৱনা যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়।

উচ্চ ৰক্তচাপ কেৱল বেয়া খাদ্যৰ ফল নহয়; টোপনি, মানসিক চাপ, ঔষধ, আৰু শৰীৰৰ ভিতৰত ঘটা পৰিৱৰ্তন আদিও ইয়াৰ প্ৰধান কাৰণ হ’ব পাৰে। এই অন্তৰ্নিহিত কাৰণসমূহ সময়মতে চিনাক্ত কৰি জীৱনশৈলী উন্নত কৰাটোৱেই হৈছে সুস্থ জীৱনৰ চাবিকাঠি।