Hair Fall: দুৰ্বল চুলি হৈ পৰিব মজবুত, আজিয়ে খোৱা আৰম্ভ কৰক এই ৩বিধ বস্তু! বিশেষজ্ঞৰ পৰা সবিশেষ জানক…

আপোনাৰ চুলি ফাটিছে নেকি?

Hair Fall Problem:বৰ্তমান সময়ত প্ৰায় সকলো বয়সৰ লোকৰ ক্ষেত্ৰত চুলি সৰাৰ সমস্যা দেখা যায়। বিশেষকৈ যুৱক-যুৱতীসকল এই সমস্যাটোৰ বাবে অধিক অসুবিধাত পৰিছে। চুলি সৰাৰ বহুতো কাৰণ থাকিব পাৰে। এই সমস্যাটো বেয়া জীৱনশৈলীৰ উপৰিও আনুবংশিক হ’ব পাৰে। এই সমস্যাটোৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ, চুলিৰ বিকাশৰ প্ৰতি মনোযোগ দিয়াটো অতি গুৰুত্বপূৰ্ণ।

দিল্লীৰ শ্ৰীবালাজী এক্সন মেডিকেল ইনষ্টিটিউটৰ ডাঃ বিজয় সিংঘালে (জ্যেষ্ঠ পৰামৰ্শদাতা, চৰ্মৰোগ বিশেষজ্ঞ) কয় যে যেতিয়া এবাৰ চুলি সৰা আৰম্ভ হ’লে ইয়াক নিয়ন্ত্ৰণ কৰাটো এটা কঠিন কাম।আমি আমাৰ আহাৰত যি খাও, সেই সকলোবোৰ বস্তুৰ প্ৰভাৱ আমাৰ চুলিৰ ওপৰতো দেখা যায়। চুলি সৰাৰ সমস্যাৰ পৰা পৰিত্ৰাণ পাবলৈ আপোনাৰ আহাৰ সঠিক যত্ন লোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। সেইসমূহ বস্তু বেছিকৈ খাব যিয়ে চুলিৰ বিকাশ বৃদ্ধি কৰে। বিশেষজ্ঞসকলে আমাৰ খাদ্যত এই ৩ বিধ বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিবলৈ পৰামৰ্শ দিছে। যিবোৰ চুলিৰ বাবে উপকাৰী।

আমলখি

আমলখিত ভিটামিন-চি আৰু ফাইটোনিউট্ৰিয়েণ্টেৰে সমৃদ্ধ। ই মূৰৰ ছালত ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত কৰে আৰু চুলিৰ ফলিকল শক্তিশালী কৰে। ইয়াৰ উপৰিও, নিয়মীয়াকৈ আমলখি খালে চুলি অকালতে পকাৰ পৰাও পৰিত্ৰাণ পাব পাৰি। সামগ্ৰিকভাৱে আমলখিয়ে চুলিৰ বিকাশ বৃদ্ধি কৰে।

মিঠা আলু

যদি আপুনি আপোনাৰ চুলি মজবুত কৰিব বিচাৰে, তেন্তে মিঠা আলুও খোৱা আৰম্ভ কৰক। মিঠা আলুত বিটা-কেৰোটিন থাকে। শৰীৰে ইয়াক ভিটামিন-এলৈ ৰূপান্তৰ কৰে। ই চুলিক পুষ্টি যোগন ধৰাৰ উপৰিও মজবুত কৰে। ইয়াত পোৱা এণ্টি-অক্সিডেণ্টবোৰে মূৰৰ ছাল স্বাস্থ্যৱান কৰি ৰাখে, যাৰ ফলত চুলি মজবুত হয়।

পালেং শাক

সকলোৱে জানে যে সেউজীয়া পাচলি পালেং শাকত যথেষ্ট পৰিমাণে আইৰন থাকে। আইৰণে চুলিৰ শিপালৈ অক্সিজেন প্ৰদান কৰাত সহায় কৰে, যি চুলি সৰা কম কৰে। ইয়াৰ উপৰিও, পালেং শাকে মূৰৰ ছালত কোলাজেন উৎপাদনত সহায় কৰে।

বিশেষজ্ঞসকলে কৈছে যে, যদি আপুনি আপোনাৰ আহাৰ সঠিক যত্ন লয়, আপুনি চুলিৰ সমস্যা কম হ’ব। কম মিঠাই খাব। লগতে খাদ্যত ভিটামিন বি12, ডি আৰু ই সমৃদ্ধ বস্তু অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব।