Fatty Liver Cause: সুৰাপান নকৰা লোকসকলৰ কিয় ফেটি লিভাৰ হয়? জানক ৫টা কাৰণ…

ফেটি লিভাৰ

আজিকালি বহু মানুহে ফেটি লিভাৰৰ সমস্যাত ভোগা দেখা যায়। আগতে সুৰাপান কৰাসকলৰ ফেটি লিভাৰ হৈছিল। কিন্তু আজিকালি সুৰাপান নকৰা লোকসকলৰো এই সমস্যা দেখা যায়। জীৱনশৈলী, খাদ্যভাস পৰিৱৰ্তন আদিৰ ফলত ফেটি লিভাৰ হ’ব পাৰে। যুৱক-যুৱতীৰ পৰা বৃদ্ধলৈকে প্ৰায় বহুতে এই ৰোগত আক্ৰান্ত। গতিকে  সুৰাপান নকৰা লোকসকলৰ ফেটি লিভাৰ হোৱাৰ কেইটামান কাৰণ তলত উল্লেখ কৰা হল-

বেছি মিঠাঃ বেঠি মিঠা খোৱা যকৃতৰ বাবে বেয়া। মিঠা বস্তু, বিস্কুট, মিঠা পানীয়, চোডা, চেনি থকা জুচ আদিয়ে যকৃতৰ অনিষ্ট কৰিব পাৰে। বেছি চেনি শৰীৰত গৈ চৰ্বিত পৰিণত হয়। ইয়াৰ ফলত সুৰাপান নকৰা লোকসকলৰ যকৃত নষ্ট হোৱাৰ সম্ভাৱনা থাকে।

বেছি চৰ্বি আৰু তেলযুক্ত খাদ্যঃ বেছি চৰ্বি আৰু তেলযুক্ত খাদ্যই যকৃত নষ্ট কৰিব পাৰে। বিভিন্ন ধৰণৰ ফাষ্ট ফুড যেনে পিজ্জা, বাৰ্গাৰ , চাওমিন আদি লিভাৰৰ বাবে বেয়া। এয়া সহজে হজম নহয় আৰু ইয়াৰ ফলত ফেটি লিভাৰ হ’ব পাৰে।

ৰেড মীটঃ ৰেড মীটত ছেচুৰেটেড ফেট বেছি থাকে যাৰ বাবে ফেটি লিভাৰ হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰোপৰি প্ৰচেচড মাংস লিভাৰৰ বাবে বেয়া।

নিমখঃ বেছি নিমখ খোৱা যকৃতৰ বাবে বেয়া। নিমখীয়া বিস্কুট, চিপছ, বিভিন্ন ধৰণৰ ভুজিয়া আদিত যথেষ্ঠ পৰিমাণৰ নিমথ থাকে। ই আপোনাৰ যকৃতক প্ৰভাৱিত কৰিব পাৰে।

ৰিফাইন কাৰ্বোহাইড্ৰেট- বগা ব্ৰেড, বগা চাউল, পেষ্ট্ৰী আদিত ফাইবাৰ কম থাকে। ইয়াৰ ফলত ব্লাড চুগাৰ বৃদ্ধি পাব পাৰে। এনে অৱস্থাত যকৃতত চৰ্বি জমা হোৱাৰ সম্ভাৱনা বৃদ্ধি পায়।

উল্লেখ্য যে, এই লেখাটোত কিছুমান সাধাৰণ দিশ উল্লেখ কৰা হৈছে। এই ক্ষেত্ৰত অধিক জানিবলৈ বিশেষজ্ঞৰ পৰামৰ্শ গ্ৰহণ কৰা দৰকাৰ।

অন্য খবৰ পঢ়কঃ হ’ব সৰ্বনাশ! ভুলতো দুবাৰকৈ গৰম কৰি নাখাব এইসমূহ খাদ্য, জানক সকলো…