অত্যধিক হালধি সেৱনে কৰিব পাৰে যকৃতৰ ক্ষতি! জানক কেনেকৈ….

হালধি

শেহতীয়াকৈ আমেৰিকাৰ পৰা এটা চাঞ্চল্যকৰ খবৰ প্ৰকাশ পাইছে। য’ত কেৱল পৰিপূৰক হিচাপে হালধি গ্ৰহণ কৰাৰ বাবেই এগৰাকী ৫৭ বছৰীয়া মহিলাৰ যকৃতৰ ক্ষতি হৈছিল। মহিলাগৰাকীয়ে প্ৰতিদিনে হালধিৰ টেবলেট খাবলৈ আৰম্ভ কৰিলে যাতে ফুলা আৰু প্ৰদাহ কম হয়। এনে পৰিস্থিতিত কেইসপ্তাহমানৰ ভিতৰতে তেওঁৰ স্বাস্থ্যৰ অৱনতি ঘটিবলৈ ধৰিলে। মুখখন শেঁতা পৰা, প্ৰস্ৰাৱৰ  ক’লা ৰং আৰু ভাগৰ সমস্যাই দেখা দিলে । পৰীক্ষাত দেখা গ’ল যে তেওঁৰ যকৃতৰ এনজাইম স্বাভাৱিকতকৈ ৬০ গুণ বেছি, যিটো যকৃতৰ বিকলতাৰ অতি ওচৰৰ অৱস্থা। চিকিৎসকৰ মতে, মহিলাগৰাকীয়ে নিৰ্ধাৰিত পৰিমাণতকৈ বহু বেছি হালধি গ্ৰহণ কৰিছিল, যাৰ ফলত তেওঁৰ যকৃতত ব্যাপক প্ৰভাৱ পৰিছিল। চিকিৎসাৰ অন্তত মহিলাগৰাকীৰ অৱস্থা ভাল হ’ল যদিও এই ঘটনাই যে প্ৰাকৃতিক বস্তুবোৰো বৃহৎ পৰিমাণে ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে তাৰ সতৰ্কবাণী।

হালধিত থকা সক্ৰিয় উপাদান কাৰকুমিনে শৰীৰৰ প্ৰদাহ কমায় আৰু এন্টিঅক্সিডেন্ট হিচাপে কাম কৰে। কিন্তু যেতিয়া ইয়াক পৰিপূৰক হিচাপে অধিক পৰিমাণে গ্ৰহণ কৰা হয়, তেতিয়া ইয়াৰ প্ৰভাৱ বহুগুণে বৃদ্ধি পায়। এই কাৰণেই শৰীৰে ইয়াক সম্পূৰ্ণৰূপে প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব নোৱাৰে আৰু ই প্ৰত্যক্ষভাৱে যকৃতত প্ৰভাৱ পেলায়। কাৰকুমিনৰ অতিমাত্ৰা সেৱনে যকৃতৰ কোষৰ ক্ষতি কৰিব পাৰে আৰু হেপাটাইটিছৰ দৰে অৱস্থাও সৃষ্টি কৰিব পাৰে। NBC Newsৰ তথ্য অনুসৰি এই ক্ষেত্ৰত মহিলাগৰাকীয়ে দৈনিক প্ৰায় ২২৫০ মিলিগ্ৰাম হালধিৰ পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিছিল, যিটো নিৰাপদ পৰিমাণৰ দুগুণ বেছি। ইয়াৰ বাবেই তেওঁৰ লিভাৰৰ এনজাইম যথেষ্ট বৃদ্ধি পালে আৰু তাইক চিকিৎসালয়ত ভৰ্তি হ’বলগীয়া হ’ল। সাধাৰণ খাদ্যত হালধি পৰিমাণ কম থাকে, সেয়ে ইয়াৰ প্ৰভাৱ লেহেমীয়া আৰু নিৰাপদ, কিন্তু অধিক পৰিপূৰক খাদ্যই অংগসমূহৰ ওপৰত প্ৰত্যক্ষ প্ৰভাৱ পেলাব পাৰে, বিশেষকৈ চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ নোলোৱাকৈ গ্ৰহণ কৰিলে বিপদ আহে।

কিমান হালধি খোৱা উচিত?

ভাৰতীয় খাদ্যৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংশ হ’ল হালধি আৰু ই সাধাৰণতে শৰীৰৰ কোনো ক্ষতি নকৰে। কিন্তু পৰিপূৰক খাদ্যৰ কথা আহিলে ইয়াৰ পৰিমাণৰ প্ৰতি সতৰ্ক হোৱাটো গুৰুত্বপূৰ্ণ। হাৰ্ভাৰ্ড হেল্থ আৰু আন বহু স্বাস্থ্য গৱেষণা প্ৰতিষ্ঠানৰ তথ্য অনুসৰি কাৰকুমিনৰ নিৰাপদ পৰিমাণ প্ৰতিদিনে ৫০০ৰ পৰা ১০০০ মিলিগ্ৰাম বুলি ধৰা হয়। এই মাত্ৰাতকৈ অধিক সেৱন কৰিলে শৰীৰৰ ওপৰত বিশেষকৈ যকৃত, বৃক্ক আৰু পাচনতন্ত্ৰত নেতিবাচক প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে।

খাদ্যত হালধি ব্যৱহাৰ কৰিলে এই পৰিমাণ অতি কম হয়, গতিকে ই উপকাৰী। কিন্তু বজাৰত অহা পৰিপূৰকত ৯০-৯৫% পৰ্যন্ত কাৰকুমিন থাকিব পাৰে আৰু কেতিয়াবা ইয়াক জালুক বা অন্যান্য বায়’এনহান্সাৰৰ সৈতে দিয়া হয়, যাৰ বাবে ই শৰীৰত অধিক সোনকালে শোষিত হয় আৰু এই গতি ক্ষতিকাৰক হ’ব পাৰে।

গতিকে হালধি পৰিপূৰক হিচাপে গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক, আৰু লেবেলত উল্লেখ কৰা পৰিমাণ অনুসৰণ কৰক। কেৱল ট্ৰেণ্ড বা ছ’চিয়েল মিডিয়া চাই প্ৰয়োজন নোহোৱাকৈ কোনো বনৌষধি ঔষধ সেৱন নকৰিব।

এইবোৰ কথা মনত ৰাখিব

• যিকোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰাৰ আগতে চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ লওক।
• পৰিপূৰক লেবেলত দিয়া উপাদান আৰু পৰিমাণ ভালদৰে পঢ়ক।
• যদি হালধিত “পাইপেৰিন” বা “ক’লা জলকীয়াৰ নিষ্কাশন” থাকে, তেন্তে ইয়াৰ শোষণ ক্ষমতা বেছি। এনে পৰিস্থিতিত অধিক সাৱধান হওক।
• যদি আপুনি জণ্ডিচ, ভাগৰুৱা, ভোকহীনতা বা ক’লা প্ৰস্ৰাৱৰ দৰে লক্ষণ দেখা পায়, তেন্তে লগে লগে পৰীক্ষা কৰাব লাগে।
• ঘৰতে বনোৱা হালধি নিৰাপদ, কিন্তু তথাপিও প্ৰয়োজনতকৈ বেছি খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকক।
• কেৱল ছ’চিয়েল মিডিয়াৰ প্ৰভাৱত কোনো পৰিপূৰক গ্ৰহণ কৰিবলৈ আৰম্ভ নকৰিব।

লগতে পঢ়ক: টোপনিৰ সময়ত ভৰি লৰচৰ কৰি থাকে নেকি? আওকান নকৰিব, হ’ব পাৰে এই ৰোগৰ লক্ষণ …