Garlic: ৰাতিপুৱা খালী পেটত কেঁচা নহৰু চোবাই খালে কি হয়? এই ৫টা বিশেষ উপকাৰ পাব…
আপুনি জানেনে যে আপোনাৰ পাকঘৰত এটা সৰু উপাদান আছে যিটো ঔষধতকৈও কম নহয়? আমি নহৰুৰ কথা কৈছো। যিটো শতিকাজুৰি কেৱল খাদ্যৰ সোৱাদ বৃদ্ধিৰ বাবেই নহয়, বহু গুৰুতৰ ৰোগৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈও ব্যৱহাৰ কৰা হৈছে। ৰাতিপুৱা শুই উঠাৰ লগে লগে খালী পেটত একৰ পৰা দুই ফুটা কেঁচা নহৰু চোবাই খালে আপোনাৰ শৰীৰে পাঁচটা ডাঙৰ সমস্যাৰ পৰা মুক্তি পাব পাৰে।
কেঁচা নহৰু
প্ৰতিদিনে ৰাতিপুৱা সাৰ পাই উঠি বহুতে ভাবে যে কেনেকৈ শক্তিৰে ভৰা দিনটো আৰম্ভ কৰিব পাৰি আৰু অসুস্থতাক কেনেকৈ আঁতৰাই ৰাখিব পাৰি? আপোনাৰ পাকঘৰত এনেকুৱা “যাদুকৰী ঔষধ” আছে যিটো খাবলৈ ডাক্তৰ বা হাজাৰ হাজাৰ টকাৰ প্ৰয়োজন নাই?
এয়া কোনো কোনো দামী ঔষধ নহয়, বৰঞ্চ এটা কেঁচা নহৰু। ইয়াৰ গোন্ধটোৱে আপোনাক আমনি দিব পাৰে, কিন্তু এই সৰু উপাদানটো উপকাৰৰ ভঁৰাল (Raw Garlic Benefits)। ৰাতিপুৱা উঠি একো নাখাওতেই প্ৰথমতে এক বা দুই ফুটা কেঁচা নহৰু চোবাই খালে, আপোনাৰ শৰীৰত এনে পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে, যিটো কল্পনাৰ বাহিৰত।
উচ্চ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ কৰে
এতিয়াৰ দ্ৰুত গতিৰ জীৱনত উচ্চ ৰক্তচাপ এক সাধাৰণ সমস্যা হৈ পৰিছে। নহৰুত এলিচিন নামৰ এক বিশেষ যৌগ থাকে। এই যৌগটোৱে আমাৰ ৰক্তবাহী নলীবোৰ শিথিল আৰু বহল কৰে। ইয়াৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়, আৰু লাহে লাহে আপোনাৰ ৰক্তচাপ নিয়ন্ত্ৰণ হয়। উচ্চ ৰক্তচাপ ৰোগীৰ বাবে ই প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰ হিচাপে কাম কৰিব পাৰে।
ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হ’ব
নহৰুক ছুপাৰফুড বুলি গণ্য কৰা হয় যিয়ে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা দ্ৰুতগতিত বৃদ্ধি কৰে। ইয়াৰ এন্টিঅক্সিডেন্ট আৰু এন্টি-ইনফ্লেমেটৰী গুণে শৰীৰক চৰ্দি, ভাইৰাছ, ঋতুভিত্তিক সংক্ৰমণৰ বিৰুদ্ধে যুঁজিবলৈ শক্তি প্ৰদান কৰে। খালী পেটত নহৰু খালে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতাৰ কোষ সক্ৰিয় হয়, যাৰ ফলত আপুনি অসুস্থ হোৱাৰ সম্ভাৱনা কম আৰু ভিতৰৰ পৰা শক্তিশালী অনুভৱ কৰে।
পেট পৰিষ্কাৰ কৰি ৰাখে
যদি আপোনাৰ পেটটো সুস্থ নহয় তেন্তে আপোনাৰ আধা স্বাস্থ্যৰ লগত আপোচ কৰাৰ দৰে হয়। নহৰু ৰ এন্টিবেক্টেৰিয়েল গুণ আছে যিয়ে পেটৰ ক্ষতিকাৰক বেক্টেৰিয়া নিৰ্মূল কৰাত সহায় কৰে। ই হজম শক্তি ক্ষিপ্ৰ কৰে, কোষ্ঠকাঠিন্য আৰু এচিডিটিৰ পৰা উপশম দিয়ে। প্ৰতিদিনে পুৱা নহৰু খালে পাচনতন্ত্ৰ সুস্থ হৈ থাকে আৰু শৰীৰৰ বিষমুক্তকৰণ প্ৰক্ৰিয়া উন্নত হয়।
বেয়া কলেষ্টেৰলৰ পৰা বিদায় লওক
নহৰুৱে আপোনাৰ হৃদয়ৰ বিশেষ যত্ন লয়। ই বেয়া কলেষ্টেৰল (LDL) হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰে আৰু ভাল কলেষ্টেৰল (HDL) বৃদ্ধি কৰে। কলেষ্টেৰল নিয়ন্ত্ৰণত ৰাখিলে হৃদৰোগ আৰু হাৰ্ট এটেকৰ সম্ভাৱনা বহু পৰিমাণে হ্ৰাস পায়। ই আপোনাৰ ধমনীবোৰ সুস্থ কৰি ৰাখে।
ওজন কমোৱাত সহায় কৰিব
আপুনি ওজন কমাবলৈ চেষ্টা কৰিছে নেকি? এই ক্ষেত্ৰত নহৰুৱে আপোনাক সহায় কৰিব পাৰে। খালী পেটত নহৰু খালে আপোনাৰ বিপাকীয় ক্ৰিয়া বৃদ্ধি পায়। ই শৰীৰত জমা হোৱা চৰ্বি জ্বলোৱাৰ প্ৰক্ৰিয়া ত্বৰান্বিত কৰে। ইয়াৰ উপৰিও ই আপোনাক অধিক সময়ৰ বাবে পূৰ্ণ অনুভৱ কৰি ৰাখে, যাৰ ফলত আপুনি অতিমাত্ৰা খাদ্য গ্ৰহণ কৰিব নোৱাৰে।
শুদ্ধ পদ্ধতি কি?
ৰাতিপুৱা ১ৰ পৰা ২ ফুটা কেঁচা নহৰু খালী পেটত ভালকৈ চোবাই খাব লাগে আৰু তাৰ পিছত এগিলাচ পানী খাব লাগে।
লগতে পঢ়ক: শীতকালত কিয় বাঢ়ে ব্লাড চুগাৰ? এইদৰে লওক ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ যত্ন…