Assamese News Photo Gallery > What are the reasons for our teeth to become weak, Know from the experts

কি কি কাৰণত আমাৰ দাঁত দূৰ্বল হৈ পৰে? জানক বিশেষজ্ঞৰ পৰা

Published:

20 Jun 2025 12:48 PM

পৰিৱৰ্তিত জীৱনশৈলী, বেয়া খাদ্যাভ্যাস আৰু অসাৱধানতাৰ বাবে সকলো বয়সৰ লোকে দাঁতৰ সমস্যাত ভুগিবলগীয়া হৈছে। প্ৰায়ে মানুহে এই কথা তেতিয়া উপলব্ধি কৰে যেতিয়া তেওঁলোকৰ দাঁত বিষাবলৈ আৰম্ভ কৰে।

দাঁত আমাৰ শৰীৰৰ এক গুৰুত্বপূৰ্ণ অংগ। যাৰ সহায়ত আমি খাদ্য চোবাই খাও। কিন্তু যেতিয়া দাঁতবোৰ দুৰ্বল হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া ই বহু সমস্যাৰ কাৰণ হৈ পৰে। দাঁতৰ দুৰ্বলতা মানে দাঁত সোনকালে ভাঙি যোৱা, সৰা, ফাটি যোৱা বা বিষৰ লগত জড়িত সমস্যা বৃদ্ধি হোৱা।

2 / 5

এই সমস্যা শিশুৰ পৰা প্ৰাপ্তবয়স্কলৈকে যিকোনো ব্যক্তিৰ ক্ষেত্ৰত হ’ব পাৰে। সঠিক সময়ত যত্ন লোৱা নহ’লে বিষ, সংক্ৰমণ সৃষ্টি হ’ব পাৰে। গতিকে দাঁতৰ স্বাস্থ্যক সহজভাৱে ল’লে আপোনাৰ বাবে ব্যয়বহুল হ’ব পাৰে।

3 / 5

ডাঃ প্ৰবেশ মেহৰাই বুজাইছে যে, শক্তিশালী দাঁতৰ বাবে শৰীৰত পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ কেলচিয়াম, ফছফৰাছ আৰু ভিটামিন ডি থকাটো প্ৰয়োজনীয়। এই পুষ্টিকৰ উপাদানসমূহে দাঁতৰ গঠন সুদৃঢ় কৰি ৰাখে আৰু দাঁতৰ ভাঙি যোৱাৰ পৰা ৰক্ষা কৰে। যেতিয়া শৰীৰে এই খনিজ পদাৰ্থ পৰ্যাপ্ত পৰিমাণে নাপায় তেতিয়া দাঁতৰ গুড়ি দুৰ্বল হৈ পৰে। বিশেষকৈ গাখীৰ, দৈ, সেউজীয়া শাক-পাচলি আৰু সূৰ্যৰ পোহৰৰ পৰা আঁতৰি থকা লোকৰ এই অভাৱ দেখা যায়।

4 / 5

দাঁত দুৰ্বল হোৱাৰ এটা প্ৰধান কাৰণ হ’ল খাদ্যাভ্যাসৰ বেয়া আৰু অত্যধিক মিঠা বস্তু খোৱাটো। আমি যেতিয়া বাৰে বাৰে চেনি সমৃদ্ধ বস্তু যেনে চকলেট, মিঠাই, মিঠাই বা শীতল পানীয় গ্ৰহণ কৰো, তেতিয়া মুখত থকা বেক্টেৰিয়াই ইয়াক এচিডলৈ ৰূপান্তৰিত হয়। সঠিক ব্ৰাছিং কৌশলে দাঁতৰ স্বাস্থ্যৰ ক্ষেত্ৰত গুৰুত্বপূৰ্ণ ভূমিকা পালন কৰে। যদি কোনো ব্যক্তিয়ে অতি কঠিন ব্ৰাছ ব্যৱহাৰ কৰে বা অত্যধিক জোৰেৰে ব্ৰাছ কৰে, তেন্তে দাঁতৰ ইনামেল ক্ৰমান্বয়ে নষ্ট হ’বলৈ আৰম্ভ কৰে।

5 / 5

দাঁত মজবুত কৰি ৰাখিবলৈ প্ৰতিদিনে সঠিকভাৱে ব্ৰাছ কৰাটো আটাইতকৈ গুৰুত্বপূৰ্ণ। দিনে দুবাৰকৈ ব্ৰাছ কৰি মাউথৱাছ ব্যৱহাৰ কৰক, যাতে মুখত বেক্টেৰিয়া বাঢ়ি নাযায়। খাদ্যত কেলচিয়াম, ভিটামিন ডি আৰু সেউজীয়া শাক-পাচলি অন্তৰ্ভুক্ত কৰিব লাগে। মিঠাই আৰু জাংক ফুডৰ পৰা আঁতৰি থাকক আৰু চিগাৰেট বা ধঁপাত সম্পূৰ্ণৰূপে পৰিহাৰ কৰক।

স্বাস্থ্য