ভ্ৰমণৰ সময়ত হঠাৎ ঋতুস্ৰাৱ! এই উপায়েৰে পাব বিষৰ পৰা উপশম | Sudden menstruation during travel! This is the best way to relieve pain Assam news - Assam Tv9

ভ্ৰমণৰ সময়ত হঠাৎ ঋতুস্ৰাৱ! এই উপায়েৰে পাব বিষৰ পৰা উপশম

Updated On: 

26 Dec 2025 | 02:29 PM

Periods Pain: আপুনিও কৰোবাত যাবলৈ টিকট বুকিং কৰিছে, আৰু ভ্ৰমণৰ পূৰ্বে হঠাতে মাহেকীয়া আৰম্ভ হ’লে, তেতিয়া কি কৰিব? একাংশই অসহ্যকৰ বিষৰ বাবে আৰামত ঘূৰি ফুৰিব নোৱাৰে ফলত বাৰে বাৰে বাথৰুমলৈ যায়, মেজাজ সলনি হয়। ফলত ভ্ৰমণৰ আনন্দ নষ্ট হৈ যায়।

1 / 7এতিয়া শীতৰ বতৰ। এই সময়চোৱাত ভ্ৰমণ কৰি সকলোৱে ভাল পায়। গতিকে, সকলো দিশৰ পৰা এই সময় ভ্ৰমণৰ বাবে আদৰ্শৰ সময়। ভ্ৰমণলৈ যোৱাসকলে বহু আগতীয়াকৈ পৰিকল্পনা কৰে কেতিয়া টিকট কাটিব আৰু ক'ত যাব।

এতিয়া শীতৰ বতৰ। এই সময়চোৱাত ভ্ৰমণ কৰি সকলোৱে ভাল পায়। গতিকে, সকলো দিশৰ পৰা এই সময় ভ্ৰমণৰ বাবে আদৰ্শৰ সময়। ভ্ৰমণলৈ যোৱাসকলে বহু আগতীয়াকৈ পৰিকল্পনা কৰে কেতিয়া টিকট কাটিব আৰু ক'ত যাব।

2 / 7

আপোনাৰ টিকট বুকিং হৈ গ’ল আৰু হঠাতে মাহেকীয়া আৰম্ভ হ’লে কি কৰিব, সেইটো ভাবি চাওক। একাংশৰ অসহ্যকৰ বিষ, তাৰ পিছত মুক্তভাৱে ঘূৰি ফুৰাত অসুবিধা, বাৰে বাৰে বাথৰুমলৈ যোৱাৰ প্ৰয়োজনীয়তা, আৰু তাৰ পিছত মেজাজৰ পৰিৱৰ্তন। অৰ্থাৎ ভ্ৰমণৰ আনন্দ নষ্ট হৈ যায়।

3 / 7

যদিও স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞসকলে অন্য কথা কয়, তথাপিও তেওঁলোকৰ মতে আগতীয়াকৈ কিছু সাৱধানতা অৱলম্বন কৰিলে মাহেকীয়াই আপোনাৰ ভ্ৰমণৰ আনন্দ নষ্ট কৰিব নোৱাৰে। আপুনি কি কি টিপছ মানি চলিব লাগে জানক।

4 / 7

বিশেষজ্ঞসকলে পৰামৰ্শ দিয়ে যে ভ্ৰমণৰ আগতে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ চেনিটেৰী সামগ্ৰী যেনে পেড, টেম্পন বা ঋতুস্ৰাৱৰ কাপ নিজৰ লগত ৰাখিব লাগে। বিশেষকৈ যিসকলে সাঁতুৰিবলৈ পৰিকল্পনা কৰিছে তেওঁলোকৰ বাবে টেম্পন বা পিৰিয়ডচ কাপৰ প্ৰয়োজন। শৰীৰক হাইড্ৰেড কৰি ৰখাটোও অতি প্ৰয়োজনীয়। গতিকে পৰ্যাপ্ত পৰিমাণৰ পানী খালে কেৱল ফুলা কম হোৱাই নহয়, পেটৰ বিষো কম হয়। বিশেষকৈ গৰম পানীয়ে পেটৰ পেশীবোৰ শিথিল কৰে, যাৰ ফলত আপুনি আৰামদায়ক অনুভৱ কৰে।

5 / 7

নিয়মিতভাৱে লঘু শাৰীৰিক কাৰ্যকলাপ কৰাটো ভাল। যেনে যোগাসন, ষ্ট্ৰেচিং বা লাহে লাহে খোজ কঢ়াৰ ফলত ৰক্ত সঞ্চালন উন্নত হয়। ই অস্বস্তি বহু পৰিমাণে হ্ৰাস কৰে। চিকিৎসকৰ পৰামৰ্শ, জৰুৰীকালীন বিষনাশক ঔষধ, গৰম পানীৰ বটল বা হিটিং পেডে পেট বা কঁকালৰ বিষ সহজে নিয়ন্ত্ৰণ কৰিব পাৰে।

6 / 7

কিছুমান প্ৰাকৃতিক প্ৰতিকাৰৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰিব পাৰে। আদা চাহে ঋতুস্ৰাৱৰ বিষ কমায় বুলি জনা যায়। পুষ্টিবিদসকলে ভ্ৰমণৰ সময়ত সতেজ ফল-মূল আৰু শাক-পাচলি খাবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে, কিন্তু অতিৰিক্ত জাংক ফুড পৰিহাৰ কৰক, কিয়নো ইয়াৰ ফলত অস্বস্তি বৃদ্ধি পাব পাৰে।

7 / 7

মনত ৰাখিব, ঋতুস্ৰাৱৰ ক্ৰেম্প জীৱনৰ এক স্বাভাৱিক আৰু অনিবাৰ্য অংশ হ’লেও ই আপোনাৰ ভ্ৰমণ পৰিকল্পনাত বাধা হ’ব নালাগে। আপুনি মাত্ৰ সঠিকভাৱে প্ৰস্তুতি চলাব লাগিব আৰু সহজ, প্ৰাকৃতিক উপায় অনুসৰণ কৰিব লাগিব।

ইউৰিক এচিডৰ সমস্যা আছে নেকি ? এই ফলবোৰ কেতিয়াও নাখাব
ডায়েবেটিছৰ পৰা ওজন হ্ৰাসলৈ, ক’লা ৰাজমাহে কি কি ৰোগ নিয়ন্ত্ৰণত সহায় কৰে ? জানক
এনে ‘আয়ুৰ্বেদিক মন্ত্ৰ’ৰে সুস্থ কৰি ৰাখিব পাৰিব লিভাৰ, বাচিব জেপৰ ধন
বৈবাহিক জীৱনত দূৰত্ব? এই ৫ টা ভুল কেতিয়াও নকৰিব
গোলাঘাটত সংযুক্ত আয়ুক্ত কাৰ্যালয় মুকলি মুখ্যমন্ত্ৰীৰ
সৰ্থেবাৰীৰ কাপলা বিলত পৰিভ্ৰমী চৰাইৰ কাকলি
অজিত পাৱাৰৰ শেষ কৃত্য সম্পন্ন
অজিত পাৱাৰক শেষ শ্ৰদ্ধাঞ্জলি নীতিন নবীনৰ...