Assamese News Photo Gallery > Potatoes and Diabetes: Should People With Diabetes Avoid Eating Potatoes? Doctors Explain know in details

Diabetes: ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে আলুৰে ৰন্ধা ব্যঞ্জন খাব পাৰেনে? জানক…

Trishna Kalita

Updated On:

04 Jan 2026 | 05:51 PM

প্ৰায় প্ৰতিখন ঘৰতে আলু মজুত কৰি ৰখা হয়। খিচিৰিকে ধৰি বহুতো সুস্বাদু ব্যঞ্জন আলুৰে তৈয়াৰ কৰা হয়। অৱশ্যে বহুতে আলু খালে ওজন বৃদ্ধি পাব বুলি ভাবে। সেইবাবেই তেওঁলোকে সেইবোৰ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে। ডায়েবেটিছ ৰোগীও তেনেকুৱাই।

প্ৰায় প্ৰতিটো ঘৰতে আলু থাকে। খিচিৰিকে ধৰি বহুতো সুস্বাদু ব্যঞ্জন আলুৰে তৈয়াৰ কৰা হয়। অৱশ্যে বহুতে আলু খালে ওজন বৃদ্ধি পাব বুলি ভাবে। সেইবাবেই তেওঁলোকে সেইবোৰ খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে।

2 / 5

শিশুৰ পৰা বৃদ্ধলৈকে প্ৰায় সকলো বয়সৰ লোকে আলু খাবলৈ ভাল পায়। আলুৰে বহু ব্যঞ্জন তৈয়াৰ কৰা হয়। খাবলৈও বৰ সোৱাদ লাগে।

3 / 5

অৱশ্যে আমি প্ৰায়ে শুনিবলৈ পাওঁ যে আলু খালে তেজৰ চুগাৰৰ পৰিমাণ বৃদ্ধি পায়। ইয়াৰ বাবে বহুতে আলু খোৱাৰ পৰা বিৰত থাকে। ইয়াত সত্যটো জানো আহক।

4 / 5

চিকিৎসকে কয় যে আলুত প্ৰচুৰ পৰিমাণে কাৰ্বহাইড্ৰেট থাকে, যিটো শৰীৰত গ্লুক’জলৈ ৰূপান্তৰিত হয়। সেইবাবেই আলুক উচ্চ গ্লাইচেমিক ইনডেক্স থকা খাদ্য বুলি গণ্য কৰা হয়।

5 / 5

আলু বেছি পৰিমাণে সেৱন কৰিলে ডায়েবেটিছ ৰোগীৰ তেজৰ চুগাৰ মাত্ৰাত প্ৰভাৱ পৰিব পাৰে। গতিকে ডায়েবেটিছ ৰোগীয়ে এইবোৰ পৰিমিতভাৱে সেৱন কৰিব লাগে।

স্বাস্থ্য